老年人睡眠障礙及解決途徑中老年保健健康疾病防治心理飲食養(yǎng)生(已修改)
2025-09-04 16:00 本頁面
【正文】 老年人睡眠障礙及解決途徑 睡眠障礙在老年人中很常見。12%～15%的健康老年人主訴有慢性失眠，有內(nèi)科或精神科疾病的老年人則更高。老年人除了在睡眠生理方面出現(xiàn)與年齡有關(guān)的正常改變外，健康問題和用藥較多，加之退休后生活方式的改變，均使他們睡眠混亂的風(fēng)險(xiǎn)增大。最常見的睡眠障礙是失眠，它包括入睡困難、頻繁或長(zhǎng)時(shí)間夜間覺醒以及早醒后不能再睡。老年人以睡眠維持困難為主，雖然不排除其他睡眠障礙。老年人的睡眠改變并非都是病理性的，但是嚴(yán)重的睡眠障礙常常導(dǎo)致白天疲倦、活動(dòng)力減低、生活質(zhì)量下降。一項(xiàng)針
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