【正文】 自我認(rèn)知與素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程教案 第一次課 自我認(rèn)知與突破教學(xué)目標(biāo)：，打開局面。 ，成員之間相互熟悉。 ，知道課程的目的、作用以及課程的要求。4.《雷陣》項(xiàng)目的完成，使學(xué)生在過程中體會到團(tuán)隊(duì)合作在工作中的重要性，讓學(xué)生了解思維定勢對工作的阻礙，要有意識突破思維定勢。教學(xué)提綱：（50分鐘）（5分鐘）：無敵風(fēng)火輪（20分鐘）：雷陣（30分鐘）（60分鐘）教學(xué)內(nèi)容：一、 破冰開班（5分鐘） 準(zhǔn)備：開班前五分鐘教師到場，教師助理播放開場音樂。問好與教師自我介紹：需要作精心一點(diǎn)的設(shè)計(jì)和激情。 鼓掌：用不同的掌聲來調(diào)動(dòng)全場氣氛。（用雨聲來比喻掌聲：小雨——溫柔的鼓掌；大雨——一使勁鼓掌；狂風(fēng)暴雨——尖叫聲加跺腳聲）（5分鐘）所有學(xué)生圍成一圈，或者排成兩縱隊(duì)，后面一人雙手搭在前面一人的肩上，給前面的同學(xué)按摩，聽從教師的口令進(jìn)行從頭部到腿部按摩，然后轉(zhuǎn)身重復(fù)，整個(gè)過程要求學(xué)生伴隨音樂扭動(dòng)屁股，教師要求后面按摩學(xué)生詢問前面學(xué)生：“親愛的，這樣舒服嗎？”，并要求前面學(xué)生回答。（15分鐘）內(nèi)容包括：姓名、來自哪個(gè)學(xué)院專業(yè)、希望在這里獲得什么？要求：每人三句話，不超過30秒。（15分鐘）要求：（1）以報(bào)數(shù)形式分成2組，每組分別發(fā)一張白紙，要求選出隊(duì)長，完成隊(duì)名、隊(duì)徽、隊(duì)歌及口號設(shè)計(jì)。（2） 團(tuán)隊(duì)展示。5. 認(rèn)識熟悉小組成員，活動(dòng)：直呼其名（10分鐘）時(shí)間：10～15分鐘 人數(shù)：不限，人數(shù)較多時(shí)，需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由15～20個(gè)人組成的小組。 道具： (每個(gè)小組)三個(gè)網(wǎng)球，或是三個(gè)比較軟的小球。 概述：這個(gè)游戲主要用來幫助大家記住彼此的名字。 目的：幫助大家記住彼此的名字。 步驟：1．選一塊寬闊平整的游戲場地。2．隊(duì)員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓(xùn)專員的你也不例外。3．告訴小組游戲?qū)哪闶掷镩_始。你大喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的隊(duì)友。接到傳球的隊(duì)友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續(xù)下去，直到球又重新回到你的手中。 4．你重新拿到球后，告訴大家現(xiàn)在我們要改變游戲規(guī)則了。現(xiàn)在接到球的隊(duì)員必須要喊出另一個(gè)隊(duì)員的名字，然后把球扔給該隊(duì)員。5．幾分鐘后，隊(duì)員們就會記住大多數(shù)隊(duì)友的名字，這時(shí)，再加一只球進(jìn)來，讓兩個(gè)球同時(shí)被扔來扔去，游戲規(guī)則不變。6．在游戲接近尾聲的時(shí)候，再把第三只球加進(jìn)來，其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。7．游戲結(jié)束后，在解散小組之前，邀請一個(gè)志愿者，讓他在小組內(nèi)走一圈，報(bào)出每個(gè)人的名字。 二、課程介紹（5分鐘）自我認(rèn)知（selfcognition）是對自己的洞察和理解，包括自我觀察和自我評價(jià)。自我觀察是指對自己的感知、思維和意向等方面的覺察；自我評價(jià)是指對自己的想法、期望、行為及人格特征的判斷與評估，這是自我調(diào)節(jié)的重要條件。 　　如果一個(gè)人不能正確的認(rèn)識自我，看不到自我的不足，覺得處處不如別人，就會產(chǎn)生自卑，喪失信心，做事畏縮不前……相反，如果一個(gè)人過高地估計(jì)自己，也會驕傲自大、盲目樂觀，導(dǎo)致工作的失誤。因此，恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)識自我，實(shí)事求是地評價(jià)自己，是自我調(diào)節(jié)和人格完善的重要前提。素質(zhì)拓展，又稱拓展訓(xùn)練、外展訓(xùn)練（Outward bound）,原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難。素質(zhì)拓展起源于國外風(fēng)行了幾十年的戶外體驗(yàn)式訓(xùn)練，通過設(shè)計(jì)獨(dú)特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動(dòng)，培訓(xùn)人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。 良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發(fā)出耀眼的光芒，素質(zhì)拓展應(yīng)運(yùn)而生。起源這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國，當(dāng)時(shí)一大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德國人的襲擊。許多缺乏經(jīng)驗(yàn)的年輕海員葬身海底，針對這種情況，漢思等人便創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)?！?，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。戰(zhàn)爭結(jié)束后，許多人認(rèn)為這種訓(xùn)練仍然可以保留。外展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來，訓(xùn)練對象由海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體。訓(xùn)練目標(biāo)由單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。. 體驗(yàn)式學(xué)習(xí)是用以激發(fā)個(gè)人潛能，提高綜合能力的新型學(xué)習(xí)方式。這種學(xué)習(xí)方法的前提是：體驗(yàn)先于學(xué)識，同時(shí)，學(xué)識與意義來自參加者的體驗(yàn)。每個(gè)參加者的體驗(yàn)都是獨(dú)特的，因?yàn)檫@個(gè)學(xué)習(xí)過程運(yùn)用的是歸納法而不是演繹法，是由參加者自己去發(fā)現(xiàn)、歸納體驗(yàn)過程中提供的知識。傳統(tǒng)教育是學(xué)中做，體驗(yàn)式學(xué)習(xí)是做中學(xué)。體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的五步驟： 　　第一步：體驗(yàn) 　　此乃過程的開端。參加者投入一項(xiàng)活動(dòng)，并以觀察、表達(dá)和行動(dòng)的形式進(jìn)行。這種初始的體驗(yàn)是整個(gè)過程的基礎(chǔ)。 　　第二步：分享 　　有了體驗(yàn)以后，很重要的就是，參加者要與其它體驗(yàn)過或觀察過相同活動(dòng)的人分享他們的感受或觀察結(jié)果。 　　第三步：交流 　　分享個(gè)人的感受只是第一步。循環(huán)的關(guān)鍵部分則是把這些分享的東西結(jié)合起來。與其它人參加探討、交流以及反映自己的內(nèi)在生活模式。 　　第四步：整合 　　按邏緝的程序，下一步是要從經(jīng)歷中總結(jié)出原則并歸納提取出精華。再用某種方式去整合，以幫助參加者進(jìn)一步定義和認(rèn)清體驗(yàn)中得出的結(jié)果 　　第五步：應(yīng)用 最后一步是策劃如何將這些體驗(yàn)應(yīng)用在工作及生活中。而應(yīng)用本身也成為一種體驗(yàn)，有了新的體驗(yàn)，循環(huán)又開始了。因此參加者可以不斷進(jìn)步。課程目的：通過體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，以素質(zhì)拓展訓(xùn)練為依托，使學(xué)生能夠在活動(dòng)訓(xùn)練中“做中悟”，促進(jìn)學(xué)生自我思考，全方位發(fā)現(xiàn)自我、認(rèn)識自我、發(fā)展自我，同時(shí)，通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練，獲得一些重要的可遷移技能，比如溝通技能、交往技能、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、領(lǐng)導(dǎo)力、創(chuàng)新能力等，促使學(xué)生將這些能力用于學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，最終實(shí)現(xiàn)學(xué)生的自我認(rèn)知和自我發(fā)展，綜合素質(zhì)的提高。（1）積極參與，踴躍發(fā)言，全身心投入課程。（2）聽從老師指揮，遵守課堂紀(jì)律，不能隨意講話打鬧，上課期間將手機(jī)關(guān)閉靜音，不要接聽電話。（3）愛護(hù)環(huán)境，不要亂扔垃圾，愛護(hù)用具，使用后主動(dòng)完璧歸趙。（4）安全第一。（5）課后認(rèn)真總結(jié)，積極思考，獲得進(jìn)步。三、項(xiàng)目：無敵風(fēng)火輪（20分鐘）項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作競技型、戶外素質(zhì)拓展型游戲口號：團(tuán)隊(duì)協(xié)作，齊力斷金道具要求：報(bào)紙、膠帶場地要求：一片空曠的大場地詳細(xì)游戲玩法：1215人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)?；顒?dòng)目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神；培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。 項(xiàng)目雷陣：在30分鐘內(nèi)，全體隊(duì)員從雷區(qū)入口進(jìn)入，依次通過雷區(qū)到達(dá)對岸。：準(zhǔn)備：做好雷陣圖，教師提前準(zhǔn)備好線路以便過程指揮。介紹：具體任務(wù)介紹規(guī)則：（1）左右兩側(cè)粗線為無限延長，不可繞過，跨越。（1） 只能從第一排的任意格進(jìn)入。出口只有一個(gè)。（2） 每次最多只能有兩個(gè)人同時(shí)在雷區(qū)里。（3） 只允許相鄰的格子前進(jìn)，不允許跳格，踩線。（4） 隊(duì)員探雷失敗，要原路返回。每個(gè)人只有三次機(jī)會進(jìn)入雷區(qū)探雷，第一次失敗成為傷員，單腿跳回出發(fā)地；第二次失敗，成為僵尸，僵尸跳返回；第三次失敗，陣亡，需要隊(duì)員將其背回出發(fā)地。（5） 任務(wù)完成是要求所有隊(duì)員通過雷區(qū)到達(dá)彼岸，尸體也必須要弄到彼岸，隊(duì)員到達(dá)彼岸后不允許再返回雷區(qū)。（6） 探雷過程中要聽到教師口令后才能繼續(xù)或返回?？诹?：請繼續(xù)；口令2：有雷，請?jiān)贩祷?。?） 滿分100分，有以下幾種違規(guī)現(xiàn)象要扣分，每次扣2分：A． 超過延伸線，踩線；B． 第一次觸雷視為探雷不扣分，重復(fù)觸相同格的雷則扣分；C． 不按原路返回；D． 雷區(qū)不只2個(gè)人；E． 到達(dá)彼岸又返回雷區(qū)或出發(fā)點(diǎn)；（9）宣布項(xiàng)目開始后，教師不再回答任何問題。 重復(fù)踩雷、踩線、不聽指令、未按原路退回、討論時(shí)間、行動(dòng)開始、突破黃區(qū)、走出雷區(qū)：（1）組織紀(jì)律，學(xué)習(xí)方法（合理利用工具）（2）突破思維定式，培養(yǎng)創(chuàng)新意識（3）科學(xué)的方法，記憶/記錄五、分享與交流（60分鐘），無論成敗都表示鼓勵(lì)。2. 通過提問方式引導(dǎo)學(xué)生自己進(jìn)行分享，讓每一個(gè)人談?wù)撟约旱母惺芎褪斋@。分享要點(diǎn)：（1）規(guī)則、組織紀(jì)律的遵守（2）打破思維定勢（3）科學(xué)的方法具體分享參考：【規(guī)則、組織紀(jì)律的遵守】我們的項(xiàng)目做的比較成功，但還是被扣了分?jǐn)?shù)，大家知道是在哪些方面嗎？（違例扣分）總結(jié)：我們在集體操作時(shí)，約束力可能是衡量團(tuán)隊(duì)績效的重要指標(biāo)，如果這個(gè)問題上有出入，領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該負(fù)主要責(zé)任?？梢钥闯觯覀冊陧?xiàng)目本身的理解上沒有問題，遺憾的是在這么多小問題上出差錯(cuò)，工作中往往也是這樣，在不知不覺中犯的錯(cuò)誤會使你的工作成效大打折扣。重復(fù)踏雷現(xiàn)象，從開始到項(xiàng)目進(jìn)行中逐漸變少。項(xiàng)目開始時(shí)，我要求大家仔細(xì)聽規(guī)則，就是要求我們要善于傾聽，把所需要的信息收集全，這才有利于下一步的操作，如果我們沒有認(rèn)真地傾聽規(guī)則，犯錯(cuò)誤肯定是在所難免的?！究茖W(xué)的方法】我們用了很多的方法來完成這個(gè)任務(wù)，做紀(jì)錄，在地上做標(biāo)記，分人記錄等。這些都是成功的節(jié)點(diǎn)，當(dāng)我們的目標(biāo)明確之后，尋找方法就是首要大事?！皥F(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)”是現(xiàn)代“學(xué)習(xí)理論”的重要課題，“1+12”和“1+12”的現(xiàn)象都會出現(xiàn)。有一個(gè)很值得注意的地方，大家能夠主動(dòng)利用身邊的工具，很快的找到解決問題的捷徑。俗話說“好記性不如爛筆頭”，相對科學(xué)的方法可以減少損失?？茖W(xué)的，準(zhǔn)確的記錄會給決策人提供極大的幫助。1. 打破思維定勢何時(shí)走斜線？為何不敢走紅色區(qū)域？進(jìn)去時(shí)有何想法？為何情愿重復(fù)觸雷也不愿意嘗試新的出路？——突破思維定式，尋找創(chuàng)造性方法。走入“紅區(qū)”。我們最終是被逼到里面，而這可能是成功的關(guān)鍵一步。雷陣沒有任何規(guī)律可尋，要勇于嘗試。50%的成功幾率！在工作和生活中，每個(gè)人都會有“思維定式”，許多東西在我們的意識深處是“理所當(dāng)然”的。這兩片紅區(qū)在形式上是與其他格子不同，但我們的規(guī)則沒有不準(zhǔn)進(jìn)入。富于創(chuàng)新精神是突破思維定式的最突出的表現(xiàn)。突破腦子中的框框后，會前進(jìn)，走一大步。這些格子不是畫在地上，而是畫在我們的頭腦中。突破思維定式還表現(xiàn)在其他方面，如：相鄰的小格子的理解，沒有很好的行為規(guī)劃，不嘗試新的路線是否可以斜走，后一個(gè)人走新的路線等，關(guān)鍵時(shí)刻后退一步，以迂為直，海闊天空，可能會走出困境，以退為進(jìn)，以守為攻。沒人限制時(shí)，我們?yōu)楹巫晕蚁拗?；禁止犯的錯(cuò)誤，我們?yōu)楹螌幵阜?？a. 文化的影響b. 經(jīng)驗(yàn)的影響：一朝被蛇咬：創(chuàng)新=代價(jià)（布魯諾的日心說）：跳蚤被關(guān)在蓋玻璃板的容器中，會越跳越矮，最后只會爬了，除非恢復(fù)外界的刺激。（1）小故事：蜜蜂與蒼蠅六只蜜蜂和同樣多只蒼蠅被裝進(jìn)一個(gè)玻璃容中，瓶子平放，瓶底朝著窗戶。這時(shí)密蜂呢，不停地想在瓶底上找到出口，一直到它們力竭倒斃或餓死；而蒼蠅則會在不到兩分鐘之內(nèi)，穿過另一端的瓶頸逃逸一空。蜜蜂以為，囚室的出口必然在光線最明亮的地方；它們不停地重復(fù)這種合乎邏輯的行動(dòng)。對蜜蜂來說，玻璃是一種超自然的神秘之物，它們在自然界中從沒遇到過這種突然不可穿透的大氣層；而它們的智力越高，這種奇怪的障礙越顯得無法接受和不可理解。事實(shí)上，正是由于蜜蜂對光亮的喜愛，由于它們的智力，蜜蜂才死亡了。那些愚蠢的蒼蠅則對事物的邏輯毫不留意，全然不顧亮光的吸引，四下亂飛，結(jié)果誤打誤撞地碰上了好運(yùn)氣；這些頭腦簡單者總是在智者消亡的地方順利得救。因此，蒼蠅得以最終發(fā)現(xiàn)那個(gè)正中下懷的出口，并因此獲得自由和新生。這件事說明，實(shí)驗(yàn)、堅(jiān)持不懈、試錯(cuò)、冒險(xiǎn)、即興發(fā)揮、最佳途徑、迂回前進(jìn)、混亂、刻板和隨機(jī)應(yīng)變，所有這些都有助于應(yīng)付變化。 成功的設(shè)計(jì)實(shí)踐總是跟實(shí)驗(yàn)、應(yīng)變聯(lián)系在一起的。打破僵化、無拘無束，保持寬松開放、生氣勃勃的環(huán)境，這是所有出色的設(shè)計(jì)管理的真諦。當(dāng)每個(gè)人都遵循規(guī)則時(shí)，創(chuàng)造力便會窒息。這里的規(guī)則也就是瓶中蜜蜂所堅(jiān)守的“邏輯”，而堅(jiān)守的結(jié)局是死亡。（2）什么是思維