【總結(jié)】中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)食譜為了維持生命與健康,除了陽(yáng)光與空氣外,必須攝取食物。食物的成分主要有糖類、油脂、蛋白質(zhì)、維生素、無(wú)機(jī)鹽和水六大類,通常被稱為營(yíng)養(yǎng)素。它們和通過(guò)呼吸進(jìn)入人體的氧氣一起,經(jīng)過(guò)新陳代謝過(guò)程,轉(zhuǎn)化為構(gòu)成人體的物質(zhì)和維持生命活動(dòng)的能量。所以,它們是維持人體的物質(zhì)組成和生理機(jī)能不可缺少的要素,也是生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要通過(guò)一日三餐獲得,零食只能是一種補(bǔ)充,因此零食
2025-06-07 13:57
【總結(jié)】幼兒食譜時(shí)間:餐別星期早餐午餐午點(diǎn)晚餐星期一肉末雞蛋羹奶香饅頭面粉40g雞蛋30g豬肉5g奶粉10g雙色米飯宮爆雞丁綠豆芽炒韭菜豆腐蝦皮湯大米50g紫米15g雞脯肉30g綠豆芽40g青椒30g香菜2g韭菜20g胡蘿卜20g豆腐20g蝦皮2g花生米5g水
2025-06-24 17:45
【總結(jié)】?jī)和龈哐a(bǔ)鈣配餐食譜絲瓜排骨粥材料:??大米、排骨各150克,絲瓜120克,蘑菇100克,胡椒粉、姜片、食鹽、香油各少許。媽媽開心做:1、絲瓜去皮洗凈后切成片;蘑菇洗凈后切成塊;排骨洗凈,焯水后撈出;大米洗凈后用水浸泡30分鐘。2、鍋置火上,放入清水、排骨、姜片,大火煮開后撇去浮沫,轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí),加入大米用中火煮開,再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。3、將姜
2025-06-26 19:17
【總結(jié)】下奶秘訣及食譜【下奶湯煲制秘訣】民間最常用食療主料一般為豬蹄、魚、雞等,煲制法各不相同,卻大同小異。加入一些輔料,催奶效果增加很多?!锲匠]o料海帶、黃豆、花生、核桃、木瓜、章魚、干黃花菜、黑芝麻等。★中草藥通草(若兩只豬蹄可用通草15克),中藥通草,有利水、通乳、消痛等功效,不管煮什么湯,都放10克左右即可。王不留行、穿山甲:穿山甲與王不留,婦人服了乳長(zhǎng)流
2025-06-24 06:43
【總結(jié)】黃瓜汁黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面甚有功效,還能調(diào)節(jié)血壓,預(yù)防心肌過(guò)度緊張和動(dòng)脈硬化,黃瓜汁還能增強(qiáng)人的記憶力。建議:黃瓜汁因含脂肪和糖較少,對(duì)女性而言,還是款較理想的減肥飲品,飲用黃瓜汁最好不添加任何配料,這樣才能品嘗到黃瓜汁的清甜。番茄汁醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,每人每天吃上2個(gè)番茄,就可以滿足一天維生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁,可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄汁更適合女
2025-07-20 02:56
【總結(jié)】關(guān)于孕期食譜推薦大全 1、雜骨湯 主要材料有豬雜骨,各種菌菇,枸杞,生姜,胡椒粉,蔥。把雜骨洗干凈焯水撈出,放入鍋中加入水、姜片、料酒,大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉30分...
2025-04-05 12:09
【總結(jié)】第一篇:高考生考前食譜 一日三餐這樣吃最科學(xué) 早餐:一定要吃 在一天的飲食中,早餐最重要。薛玉珠提醒考生早餐一定要吃好,切不可空腹,否則容易發(fā)生低血糖暈厥現(xiàn)象。由于早晨起床后,大腦皮層仍處在抑制...
2025-10-08 20:10
【總結(jié)】中學(xué)生一周食譜星期一早餐:饅頭、稀飯、五香雞蛋、香椿拌豆腐、炒芥菜絲、蘿卜條午餐:米飯、土豆燒牛肉、蒜苗豆干、炒茼蒿、綠豆湯晚餐:肉包子、包菜肉片、蘿卜條、咸菜、小米湯星期二早餐:油條、豆腐腦、炒白菜、榨菜、八寶菜午餐:米飯、香酥鳳翅、西紅柿炒蛋、香菇菜心、玉米仁湯晚餐:饅頭、黃瓜肉片、溜豆芽、八寶菜、花生米湯星期三早餐:蛋糕、牛奶、火腿腸、辣油海白
2025-04-06 07:11
【總結(jié)】目錄一、飲品類 41.葡萄檸檬汁 42.草莓蘋果甘荀汁 43.葡萄柚芒果汁 44.蜂蜜牛奶果汁 45.芒果椰子汁 46.鮮姜橘子汁 57.蘋果蘿卜汁 58.蔬菜蘋果汁 59.黃瓜獼猴桃汁 510.雪梨香蕉生菜汁 611.檸檬蘋果汁 612.西紅柿檸檬汁 613.橘子甜汁 614.玫瑰果茶 715.菠蘿芹
2025-07-21 08:29
【總結(jié)】大S減肥食譜最新大全.朋友快來(lái)啊。減肥食譜教你減肥吃什么。中式減肥食譜,幫你輕松減肥。快看下面的中式減肥食譜……減肥食譜一:早餐:豆?jié){一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個(gè)中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽,米飯半碗晚餐:素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜,紅豆粥一小碗減肥食譜二:早餐:紅豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圓或大
2025-07-22 05:52
【總結(jié)】第一款:銀耳蛋花羹 材料:銀耳,雞蛋,冰糖 做法: 1、將銀耳浸泡30分鐘至變軟成片; 2、打雞蛋,備用; 3、將銀耳加適量水放入鍋中煮,待水燒開了之后調(diào)至小火熬煮一到兩分鐘至銀耳熟透; 4、放入冰糖,在加少許水熬煮至水再次沸騰時(shí)倒入打好的雞蛋,攪拌一下即可出鍋; 食療減肥功效:銀耳:富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),養(yǎng)顏首選,提高肝臟排毒功能,補(bǔ)血補(bǔ)氣,調(diào)養(yǎng)女性生理
2025-08-05 03:44
【總結(jié)】食譜設(shè)計(jì)1、確定營(yíng)養(yǎng)素需要量3、食物選擇和食用量的計(jì)算二、食譜編制1、確定主食需要量2、確定副食用量3、確定蔬菜水果等食物的食用量4、一餐食譜編制5、一日食譜編制一、營(yíng)養(yǎng)素需要和食物種類確定三、食譜調(diào)整和評(píng)價(jià)1、食譜能量調(diào)整2、能量—價(jià)格調(diào)整3、食譜脂肪含量評(píng)價(jià)營(yíng)養(yǎng)素需要量和食物
2025-05-07 12:03
【總結(jié)】自我健身運(yùn)動(dòng)的運(yùn)行圖體力測(cè)驗(yàn)體力測(cè)驗(yàn)評(píng)價(jià)表1234567平衡性男~4秒5~910~2021~4041~5960~8081~女~4秒5~910~1920~3031~4041~5556~敏捷性男~13回14~1920~2425~2829~3132~3435~
2025-05-14 04:38
【總結(jié)】(本模板為Word格式,可根據(jù)您的需要調(diào)整內(nèi)容及格式,歡迎下載。) 高考營(yíng)養(yǎng)食譜推薦 高考營(yíng)養(yǎng)食譜推薦:蘿卜燜牛腩 材料: 新鮮牛腩575g,白蘿卜500克,花生油適量,姜...
2025-04-14 03:49
【總結(jié)】胃癌術(shù)后飲食食譜??胃癌術(shù)后的患者,因其全胃或大部分胃已被切除,必然會(huì)影響其胃腸道的消化功能,從而出現(xiàn)食欲不振、食后腹脹、腹痛等癥狀。加之胃癌術(shù)后一般都要經(jīng)歷一段時(shí)間的放療和化療,這不僅會(huì)影響患者的食欲,還會(huì)對(duì)患者的免疫系統(tǒng)造成嚴(yán)重?fù)p害,使患者的身體極度虛弱。如何營(yíng)養(yǎng)調(diào)養(yǎng),提高胃癌患者免疫力,迫在眉睫。?胃癌患者胃大部或全胃切除后,既應(yīng)該注
2025-07-24 22:43