【正文】 .. . . ..北宋鎮(zhèn)實驗學校足球隊訓練計劃教學人員：訓練對象： 校學生訓練時長：約30課時，1課時40分鐘訓練地點： 校足球場訓練用具：5號足球主要任務：為了豐富中學生課余文化生活、增強體質、增強團結協(xié)作能力、并培養(yǎng)青少年兒童對于足球運動的興趣，使他們擁有一定的足球運動基礎，對報名足球興趣班的同學進行訓練。在約30課時的教學期內，培養(yǎng)他們的足球興趣，使熟悉足球，擁有一定球感，掌握帶球、腳弓傳球、顛球、射門等基本功，并適當進行身體素質的訓練。教學大綱： ① 每課時確定一個主要訓練項目，圍繞其展開訓練；② 講解足球知識并進行師范表演，約1課時； ③ 利用約12課時，進行帶球訓練，增強球感，并逐步提升一定難度； ④ 利用約8課時，進行傳球停球訓練； ⑤ 利用約4課時，進行射門訓練，并逐步增加為帶球射門訓練； ⑥ 分散利用約3個課時，進行往返跑等身體素質訓練，提高足球技能； ⑦ 利用約2個課時進行足球游戲等活動，提高興趣。教學主項走近足球，了解足球。教學目標使隊員間相互認識熟悉，并了解足球，競技足球以及娛樂足球，通過演示增強其對足球的興趣。教學內容隊員教練員相互進行自我介紹，確立每次課站隊隊形，并推選小隊長。講解足球發(fā)展歷史，現(xiàn)代足球運動，介紹我們的訓練目標。邀請由南師大足球專項同學進行熱身操、訓練模式及比賽演示。請同學們發(fā)表感悟。給每位同學發(fā)放足球進行小范圍娛樂活動（手腳運球比賽等）。注意事項緊密聯(lián)系每位同學，提高每個人的參與度，使興趣提升的效果更佳。備注第 1 課時第 2 課時教學主項增加對于足球的了解帶球訓練教學目標增強對于足球的基本認識，提升興趣，熟悉教練員。教學內容按照第一節(jié)課的隊形，由代理小隊長帶領進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關節(jié)踝關節(jié)運動等。）分成三隊進行往返賽跑比賽，使熱身充分。教授小碎步跑動，為帶球訓練作準備，之后講授運球方法。發(fā)放足球進行分組帶球練習，適當糾正帶球方式，并挑選優(yōu)秀同學示范。進行帶球接力比賽。收球，進行放松訓練。注意事項慢跑時注意速度，在之間適當安排上廁所及飲水時間。帶球訓練中暫時不區(qū)分正腳背外腳背方式，以增強球感為主。以鼓勵為主。備注第 3 課時教學主項增加對于足球的了解帶球訓練教學目標增強對于足球的基本認識，提升興趣，熟悉教練員。教學內容按照隊形，由代理小隊長帶領進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關節(jié)踝關節(jié)運動等。）分成三隊進行往返賽跑比賽，使熱身充分。復習小碎步跑動，為帶球訓練作準備。發(fā)放足球進行分組帶球練習，適當糾正帶球方式，增加帶球工程中的觸球次數(shù)。進行帶球接力比賽。收球，進行放松訓練。注意事項慢跑時注意速度，在之間適當安排上廁所及飲水時間。帶球訓練中暫時不區(qū)分正腳背外腳背方式，注意提醒帶球速度，增加觸球次數(shù)，以增強球感為主。以鼓勵為主。備注第 4 課時教學主項帶球訓練教學目標具備一定的盤球能力，基本能控制球的運行速度，穩(wěn)步提升同學的球感，教學內容按照隊形，由代理小隊長帶領進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關節(jié)踝關節(jié)運動等。）進行多人的抱團游戲（說數(shù)字，按人數(shù)抱團）,使熱身充分。分發(fā)足球，進行帶球接力的訓練，繼續(xù)鞏固足球盤帶，增強球感。進行一定程度的繞障礙物（標志盤）帶球訓練。收球，進行放松訓練。注意事項慢跑時注意速度，在之間適當安排上廁所及飲水時間。帶球訓練中暫時不區(qū)分正腳背外腳背，以增強球感為主?？蛇m當進行批評與表揚。游戲中注意安全。備注第 5 課時教學主項傳球訓練復習帶球教學目標對足球基本功中的組成大項傳球有一定基本了解，增加球感，提升對于足球的興趣。教學內容宣布根據(jù)表現(xiàn)，小隊長可以轉正。按照隊形，由小隊長帶領進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關節(jié)踝關節(jié)運動等。）進行小游戲（木頭人）,使熱身充分。分發(fā)足球，進行帶球接力的訓練，復習帶球，增強球感。講授腳弓傳球方法（小腿發(fā)力，支撐腳站法），同時講授停球。進行兩人一組的傳球訓練，逐個糾正傳球姿勢（特別是正腳背觸球的或者其它部位觸球要進行糾正）。收球，進行放松訓練。注意事項慢跑時注意速度，在之間適當安排上廁所及飲水時間。帶球訓練中要求稍嚴格。傳球練習中逐個糾正需要耐心。游戲中注意安全。備注16