【正文】 .. . . ..北宋鎮(zhèn)實(shí)驗(yàn)學(xué)校足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃教學(xué)人員：訓(xùn)練對象： 校學(xué)生訓(xùn)練時(shí)長：約30課時(shí)，1課時(shí)40分鐘訓(xùn)練地點(diǎn)： 校足球場訓(xùn)練用具：5號足球主要任務(wù)：為了豐富中學(xué)生課余文化生活、增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作能力、并培養(yǎng)青少年兒童對于足球運(yùn)動(dòng)的興趣，使他們擁有一定的足球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，對報(bào)名足球興趣班的同學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練。在約30課時(shí)的教學(xué)期內(nèi)，培養(yǎng)他們的足球興趣，使熟悉足球，擁有一定球感，掌握帶球、腳弓傳球、顛球、射門等基本功，并適當(dāng)進(jìn)行身體素質(zhì)的訓(xùn)練。教學(xué)大綱： ① 每課時(shí)確定一個(gè)主要訓(xùn)練項(xiàng)目，圍繞其展開訓(xùn)練；② 講解足球知識并進(jìn)行師范表演，約1課時(shí)； ③ 利用約12課時(shí)，進(jìn)行帶球訓(xùn)練，增強(qiáng)球感，并逐步提升一定難度； ④ 利用約8課時(shí)，進(jìn)行傳球停球訓(xùn)練； ⑤ 利用約4課時(shí)，進(jìn)行射門訓(xùn)練，并逐步增加為帶球射門訓(xùn)練； ⑥ 分散利用約3個(gè)課時(shí)，進(jìn)行往返跑等身體素質(zhì)訓(xùn)練，提高足球技能； ⑦ 利用約2個(gè)課時(shí)進(jìn)行足球游戲等活動(dòng)，提高興趣。教學(xué)主項(xiàng)走近足球，了解足球。教學(xué)目標(biāo)使隊(duì)員間相互認(rèn)識熟悉，并了解足球，競技足球以及娛樂足球，通過演示增強(qiáng)其對足球的興趣。教學(xué)內(nèi)容隊(duì)員教練員相互進(jìn)行自我介紹，確立每次課站隊(duì)隊(duì)形，并推選小隊(duì)長。講解足球發(fā)展歷史，現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)，介紹我們的訓(xùn)練目標(biāo)。邀請由南師大足球?qū)ｍ?xiàng)同學(xué)進(jìn)行熱身操、訓(xùn)練模式及比賽演示。請同學(xué)們發(fā)表感悟。給每位同學(xué)發(fā)放足球進(jìn)行小范圍娛樂活動(dòng)（手腳運(yùn)球比賽等）。注意事項(xiàng)緊密聯(lián)系每位同學(xué)，提高每個(gè)人的參與度，使興趣提升的效果更佳。備注第 1 課時(shí)第 2 課時(shí)教學(xué)主項(xiàng)增加對于足球的了解帶球訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)增強(qiáng)對于足球的基本認(rèn)識，提升興趣，熟悉教練員。教學(xué)內(nèi)容按照第一節(jié)課的隊(duì)形，由代理小隊(duì)長帶領(lǐng)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。（慢跑200米，健身操：頭部、擴(kuò)胸、腰部運(yùn)動(dòng)，弓步壓腿、測壓，膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等。）分成三隊(duì)進(jìn)行往返賽跑比賽，使熱身充分。教授小碎步跑動(dòng)，為帶球訓(xùn)練作準(zhǔn)備，之后講授運(yùn)球方法。發(fā)放足球進(jìn)行分組帶球練習(xí)，適當(dāng)糾正帶球方式，并挑選優(yōu)秀同學(xué)示范。進(jìn)行帶球接力比賽。收球，進(jìn)行放松訓(xùn)練。注意事項(xiàng)慢跑時(shí)注意速度，在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時(shí)間。帶球訓(xùn)練中暫時(shí)不區(qū)分正腳背外腳背方式，以增強(qiáng)球感為主。以鼓勵(lì)為主。備注第 3 課時(shí)教學(xué)主項(xiàng)增加對于足球的了解帶球訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)增強(qiáng)對于足球的基本認(rèn)識，提升興趣，熟悉教練員。教學(xué)內(nèi)容按照隊(duì)形，由代理小隊(duì)長帶領(lǐng)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。（慢跑200米，健身操：頭部、擴(kuò)胸、腰部運(yùn)動(dòng)，弓步壓腿、測壓，膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等。）分成三隊(duì)進(jìn)行往返賽跑比賽，使熱身充分。復(fù)習(xí)小碎步跑動(dòng)，為帶球訓(xùn)練作準(zhǔn)備。發(fā)放足球進(jìn)行分組帶球練習(xí)，適當(dāng)糾正帶球方式，增加帶球工程中的觸球次數(shù)。進(jìn)行帶球接力比賽。收球，進(jìn)行放松訓(xùn)練。注意事項(xiàng)慢跑時(shí)注意速度，在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時(shí)間。帶球訓(xùn)練中暫時(shí)不區(qū)分正腳背外腳背方式，注意提醒帶球速度，增加觸球次數(shù)，以增強(qiáng)球感為主。以鼓勵(lì)為主。備注第 4 課時(shí)教學(xué)主項(xiàng)帶球訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)具備一定的盤球能力，基本能控制球的運(yùn)行速度，穩(wěn)步提升同學(xué)的球感，教學(xué)內(nèi)容按照隊(duì)形，由代理小隊(duì)長帶領(lǐng)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。（慢跑200米，健身操：頭部、擴(kuò)胸、腰部運(yùn)動(dòng)，弓步壓腿、測壓，膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等。）進(jìn)行多人的抱團(tuán)游戲（說數(shù)字，按人數(shù)抱團(tuán)）,使熱身充分。分發(fā)足球，進(jìn)行帶球接力的訓(xùn)練，繼續(xù)鞏固足球盤帶，增強(qiáng)球感。進(jìn)行一定程度的繞障礙物（標(biāo)志盤）帶球訓(xùn)練。收球，進(jìn)行放松訓(xùn)練。注意事項(xiàng)慢跑時(shí)注意速度，在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時(shí)間。帶球訓(xùn)練中暫時(shí)不區(qū)分正腳背外腳背，以增強(qiáng)球感為主?？蛇m當(dāng)進(jìn)行批評與表揚(yáng)。游戲中注意安全。備注第 5 課時(shí)教學(xué)主項(xiàng)傳球訓(xùn)練復(fù)習(xí)帶球教學(xué)目標(biāo)對足球基本功中的組成大項(xiàng)傳球有一定基本了解，增加球感，提升對于足球的興趣。教學(xué)內(nèi)容宣布根據(jù)表現(xiàn)，小隊(duì)長可以轉(zhuǎn)正。按照隊(duì)形，由小隊(duì)長帶領(lǐng)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。（慢跑200米，健身操：頭部、擴(kuò)胸、腰部運(yùn)動(dòng)，弓步壓腿、測壓，膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等。）進(jìn)行小游戲（木頭人）,使熱身充分。分發(fā)足球，進(jìn)行帶球接力的訓(xùn)練，復(fù)習(xí)帶球，增強(qiáng)球感。講授腳弓傳球方法（小腿發(fā)力，支撐腳站法），同時(shí)講授停球。進(jìn)行兩人一組的傳球訓(xùn)練，逐個(gè)糾正傳球姿勢（特別是正腳背觸球的或者其它部位觸球要進(jìn)行糾正）。收球，進(jìn)行放松訓(xùn)練。注意事項(xiàng)慢跑時(shí)注意速度，在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時(shí)間。帶球訓(xùn)練中要求稍嚴(yán)格。傳球練習(xí)中逐個(gè)糾正需要耐心。游戲中注意安全。備注16