合理掌控情緒主題班會(huì)(已修改)
2025-06-19 17:47 本頁(yè)面
【正文】 合理掌控情緒主題班會(huì)陳春萍一、班會(huì)背景 “情緒”就像人的影子一樣每天與人想隨，我們?cè)谌粘５墓ぷ?、學(xué)習(xí)和生活中時(shí)時(shí)刻刻都體驗(yàn)到它的存在給我們的心理和生理上帶來(lái)的變化。也許，從自己的經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，我們每個(gè)人對(duì)情緒都有一些自己的看法，但是，情緒實(shí)際上比我們想象得要復(fù)雜得多。對(duì)于情緒，我們可以有很多具體的詞語(yǔ)來(lái)描繪，例如將情緒描繪成愉快的或不愉快的，高興的和不高興的，滿意的和不滿意的，溫和的和強(qiáng)烈的，短暫的和持久的等等。人的情緒總是從興奮到抑制，從抑制再到興奮，往復(fù)循環(huán)。一個(gè)人的情緒不可能一直處于低潮，也不可能一直高漲。 如果我們?cè)谀撤N程度上能夠了解情緒對(duì)人產(chǎn)生的影響，并對(duì)情緒產(chǎn)生和發(fā)展的基本規(guī)律有一定的認(rèn)識(shí)，這將不僅有利于我們的身心健康，而且對(duì)我們的學(xué)習(xí)和工作都十分有利。所以我們要在這次主題班會(huì)中引導(dǎo)認(rèn)識(shí)人的情緒并學(xué)會(huì)如何控制情緒。二、班會(huì)目的通過(guò)投影片以及小品表現(xiàn)學(xué)生在日常生活中出現(xiàn)的多種不良情緒，從而引發(fā)學(xué)生對(duì)自身的思考，使學(xué)生初步學(xué)會(huì)剖析產(chǎn)生不良情緒的原因。引導(dǎo)學(xué)生找出克服不良情緒的方法，幫助他們形成良好的人生觀和世界觀。三、班會(huì)形式小品表演、交流討論為主四、活動(dòng)準(zhǔn)備小品：《考試過(guò)后》氣球9張卡片五、活動(dòng)過(guò)程（一）設(shè)置情境，引出“情緒”概念活躍氣氛（1）準(zhǔn)備五個(gè)氣球，每個(gè)氣球里塞一張紙條，上臺(tái)刺破氣球的同學(xué)把紙條上的話讀出來(lái)，并說(shuō)說(shuō)自己有何感想。
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