行為、生活方式與健康(已修改)
2025-06-09 02:00 本頁(yè)面
【正文】 教學(xué)內(nèi)容 概述 1 危害健康的行為 2 3 促進(jìn)健康的行為 3 4 行為改變干預(yù) 4 3 減少行為危險(xiǎn)因素的社會(huì)衛(wèi)生措施 5 1. 行為（ behavior） 定義： 是個(gè)體或群體對(duì)環(huán)境刺激做出的反應(yīng)。 廣義：內(nèi)在行為 — 人的心理活動(dòng)過(guò)程 外顯行為 — 可以直接觀察到的行為 分類： （ 1）產(chǎn) 生：先天性的定型行為 后天習(xí)得的各種行為 （ 2）環(huán)境適應(yīng)：適應(yīng)不良行為 （ 3）健 康：健康相關(guān)行為 危害健康的行為（危險(xiǎn)行為） 一、行為、生活方式的內(nèi)涵 2. 生活方式（ lifestyle） 廣義：指人們?cè)谖镔|(zhì)生活和精神生活領(lǐng)域所從事的一切活動(dòng)方式，包括物質(zhì)生活和精神生活資料的生產(chǎn)和消費(fèi)方式。 狹義：指包括物質(zhì)和精神生活資料的消費(fèi)方式。 ? 物質(zhì)生活資料的消費(fèi)方式 ? 精神生活方式 ? 閑暇生活方式 一、行為、生活方式的內(nèi)涵 意義： 滿足人類生存的基本需要，食物、水、保暖、安全等需要等。 組成： （ 1）消費(fèi)水平：人均收入水平、人均支出水平。 （ 2）消費(fèi)結(jié)構(gòu)：恩格爾系數(shù)（一個(gè)家庭中食品支出占總支出的比例） （ 3）消費(fèi)觀念：對(duì)待物質(zhì)消費(fèi)的認(rèn)識(shí)和態(tài)度。 物質(zhì)資料的生活方式 影響因素： 社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平、社會(huì)文化觀念，個(gè)人價(jià)值觀對(duì)精神生活方式的評(píng)價(jià)。 主要內(nèi)容： （ 1）通過(guò)各種媒體獲得信息。 （ 2）家庭成員之間的交往。 （ 3）建立和保持社會(huì)交往網(wǎng)絡(luò)。 （ 4）參與宗教活動(dòng)，獲得心理慰籍。 （ 5）從事業(yè)余愛(ài)好和創(chuàng)作。 （ 6）參與或觀看文藝、體育、旅游活動(dòng)等。 精神生活方式 閑暇時(shí)間： 可以由各人自由支配的時(shí)間。 作用： 起著補(bǔ)償勞動(dòng)消耗，恢復(fù)腦力和體力，增進(jìn)身體健康，滿足精神生活的需要。 判斷標(biāo)準(zhǔn)： （ 1）是否有利于社會(huì)的物質(zhì)文明和精神文明建設(shè)； （ 2）是否有利于個(gè)人的全面發(fā)展，特別是有利于健康。 閑暇生活方式 二、行為、生活方式與疾病 （一）生活方式改變對(duì)疾病構(gòu)成的影響 生活地點(diǎn) 工作 飲食 性行為 物質(zhì)使用 緊張程度 身體活動(dòng) 農(nóng)村 體力勞動(dòng)、戶外 傳統(tǒng)飲食 保守性觀念、性禁錮 較少的吸煙、飲酒 較少的緊張 充足 城市 腦力勞動(dòng)、室內(nèi) 方便食物，高脂肪，高膽固醇 開(kāi)放的性觀念、不安全的性行為 大量吸煙、酗酒、使用藥物和毒物 高度的緊張 缺乏 ?改變不良行為生活方式已成為醫(yī)學(xué)面臨的重要任務(wù) ?主要疾病和死亡與行為生活方式變化有密切的聯(lián)系 可預(yù)防的十大危險(xiǎn)：低體重、不安全的性行為、煙草、酒精、不安全飲水、環(huán)境衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生、高膽固醇、高血壓、固體燃料導(dǎo)致的室內(nèi)污染、鐵缺乏、超重 /肥胖 不可改變危險(xiǎn)因素 ● 年齡 ● 性別 ● 遺傳 可改變危險(xiǎn)因素 Ⅰ （不健康生活習(xí)慣和心理） ● 吸煙 ● 過(guò)量飲酒 ● 缺乏運(yùn)動(dòng) ● 不合理膳食 ● 不健康心理 ● 血壓升高 （ 高血壓 ） ● 血糖升高 （ 糖尿病 ） ● 血脂紊亂 （ 血脂異常 ） ● 體重增加 （ 超重肥胖 ） ● 癌前病變或更早期變化
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