體育課基礎理論知識ppt課件(已修改)
2025-05-18 01:04 本頁面
【正文】 課堂要求 上課必須穿運動服裝； 不允許帶假，必須親自請假； 提前 5分鐘到場地，并由體育委員安排值日 生，負責拿體育器材； 如果申請免修體育課，須持三級甲等以上醫(yī)院的證明材料； 學校規(guī)定學生必須修滿規(guī)定課時并達到基本要求，才可以畢業(yè)，這是學生順利畢業(yè)的必要條件之一； 平時成績包括平時的小型考試成績，以及出勤。 體育鍛煉的衛(wèi)生常識 ?鍛煉過程包括鍛煉前、中、后三個階段。 ?運動前至少 1個小時內不應進食，否則不但妨礙消化，有害健康，而且因腸胃負擔太重，不利于運動能力的發(fā)揮，因此要做好準備活動。 體育鍛煉的衛(wèi)生常識 ?運動中不宜大量飲水，因為水分過多滲入血液，不僅會增加
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