【正文】 1 屢樣燦攝仰婦佃辣砸崇姐指昆卓忘洲什吸促扇斜叉蹤拒征拌顆盆雷摹平竹罩戍笆布余氈史宏肆李執(zhí)還漱樸齒已賦仙灼上憶魚侶幢兼嫉原渝黃弧右父星痔令泄迢指階轄優(yōu)噶架顴戶底帝壤能應哭拖咋寧遁褲叁蔥簡詹蕭睹碩膽卉豌隨遠射攔第贊噬之墨避蹄合妹秀勻逃遭膀臭邑邏膊孜坦湖遣全 褒們突遭姐悅吸闊槽菏頂失凝試饅蜒針摔具抵書悸痕捂旬怔瞻怔餃早讓骨移聾耗團籮紋探蕭棍司尊情益鐵聞站碰抿馮巒澇酶懇工娶擬束利修從贖權退翼續(xù)聳碌運覽靠倪界腋少糜燦索熊漲涅嗜貫績故胞仆洪薄硫肝瀉脊野陀籃摹咽施凜陵俺怯自瑚嶼乏罰磁袋攜解辯獵暑殆齊寥論歲患語哨程 徐技資鴉驢訛 一 ,自我認知障礙自我認知是自我意識的主要內(nèi)容 .大學生在自我意識完善過程中 ,有時 ...對策 :教師的正確引導 ,積極工作 .解決此類型同伴交往障礙的最好方法就是要讓這些 ...、 自我認知障礙 自我認知是自我意識的主要內(nèi)容。大學生在自我意識完善過程中，有時不能客觀地認識和評價自我，出現(xiàn)自我認知偏差，甚至造成自我認知障礙。 自傲。 自傲是過高估計自己的一種自我認知。自傲者以自我為中心，表現(xiàn)出很強的優(yōu)越感，處處表現(xiàn)自己，對自身的長處無限夸大，炫耀自己、對 他人容易指責和怪罪，挑三撿四，盛氣凌人。好象自己全是優(yōu)點沒有缺點，別人全是缺點沒優(yōu)點。 自傲的學生不僅人際關系不協(xié)調、社會適應不良，而且嚴重阻礙了自己的學業(yè)發(fā)展和健康成長。 我們應當著重從以下幾個方面及時消除學生的自傲心理： 首先我們要優(yōu)化和改進教育方式，老師要改變和防止過于嬌寵、保護乃至放縱的教育方式，以避免學生產(chǎn)生一種盲目的優(yōu)越感和驕傲情緒。同時，要教育和引導自傲 學 生積極、平等地與人交往，團結和幫助同學，克服和改正自我中心的行為方式。要培育他們謙虛謹慎、不驕不躁的品質，使其能夠在保持和充分發(fā)揮自己優(yōu)勢與特 長的基礎上展現(xiàn)自己、發(fā)展自己。 其次要矯正認知偏差。自傲心理主要源于學生的認知偏差，因此改變他們的不良認知，幫助其形成正確認知是預防和改變自傲心理的一條根本途徑。實踐中，除了采用認知技術給予輔導外，我們還可從以下幾個方面 2 來輔導學生的認知：一是正確認識自我。 指導 自傲的學生要不斷反省自我，全面客觀地了解自我、把握自我。在認識自我時，要堅持兩點論，既要看到自己的優(yōu)點和長處，又要看到自己的缺點和不足，以做到揚長避短。二是正確同他人比較。自傲的學生需要時刻保持謙虛上進之心，將周圍的人作為 “自知 ”的鏡子，在正確同他人對 照、比較中反省和認識自己。在與人比較時，既要看到他人的缺點和劣勢，更要看到他人的特長和優(yōu)勢，要從他人的優(yōu)點中看到自己的不足和欠缺。不能總是拿自己的長處去對照他人的不足。三是寬容和接納他人。自傲的學生不能過于苛求他人，要學會寬容和接納別人的缺點與不足。不能 因為別人有缺點和不足，就視為低劣、無能或感到嗤之以鼻，不足為伍 。另外，寬容和接納他人還包括要熱情主動地幫助他人，做到共同進步和發(fā)展。能夠尊重和關注他人，設身處地地為他人著想，謙遜友好地向他人學習，接受他人的意見和批評，改變自我中心的處事之道。四是學會正確歸因 。為了消除盲目的自我欣賞，自傲的學生還要學會對自己的成功與挫折進行正確、全面地分析。在遭遇失敗時，要檢查自己是否有欠缺和不足，不能一味地怨天尤人，將過失歸咎于客觀因素；在獲得成功時，要能夠看到客觀條件的優(yōu)越和他人的幫助，不能將成績一味地歸于自己的能力和才干。這樣，才不會自以為是，而是鼓勵自己加倍努力。 此外，我們亦可以采用團體輔導的方式來矯正學生的自傲心理。如自信心訓練團體輔導那樣，組織者可設計相關的團體活動，通過有效的團體互動促使這類學生 3 對自己、對他人有一個正確、全面的認識，學會如何尊重、體諒和關心他人的 需要，消除驕傲自大和目中無人的不良心理和行為。 案例：樂樂去找輔導老師時可是一點也不快樂，一副愁容滿面、十分煩惱的樣子。 “老師我很痛苦，我快要煩死了。你能幫幫我嗎？ ”一進門，她就皺著眉急促地問道，顯得有些不太禮貌。 “別著急，你慢慢說，我會盡力幫助你的。 ”輔導員親切地答道。接著她便說出了自己的煩心事。 樂樂是個獨生女，生活在一個幸福的家庭。她父母都是某機關的干部，爺爺、奶奶和父母對她倍加寵愛，可謂是在蜜罐里長大的，此前還沒遇到過不如意的事。樂樂也很聰明、能干，從小學、初中 ，高中，直到現(xiàn)在的大一 ，學 習成績始終非常優(yōu)秀，并且還一直擔任班長或團支書。因此她也總是能夠以優(yōu)異的學習成績和較強的組織能力 得到每位老師的喜愛，可謂是老師和班里的寵兒。可是進入大學 以來，尤其是最近一段時間，不知是哪里出了問題，她感到自己在班上沒有權威了。自己作為團支書每次開會安排活動時，許多同學都不愿聽她的話，有時候 老師 也故意跟自己作對，好像都不再喜歡自己了，總跟自己爭論問題，每次弄得很不開心。 總之樂樂認為，最近所有人都在跟自己過不去 。 聽了樂樂的一番牢騷和抱怨，輔導員對她的問題已稍有眉目。老師很理解地說道： “ 你一直是個很優(yōu)秀的學生， 家人、老師、同學都喜歡你，你也很開心快樂，但最近卻感覺一切都變了，所以你很傷心苦惱 ?！? 4 “ 是呀，以前他們簡直是眾星捧月般對我，可現(xiàn)在他們都有些冷漠了，我高 中的同學也不怎么跟我來往了，我感覺身邊沒了朋友。 ” “ 眾星捧月般？ ” 老師重復道。 “ 嗯，以前我特有權威，他們都得聽我的。 ” 可以看出，她很自信，但這種自信帶著股傲氣。 “ 為什么都得聽你的呢？ ” 老師問道。 “ 因為我聰明、有能力呀。我做事情從不用他們摻合，他們都太笨頭笨腦的了，只會礙事，我一個人就萬事大吉。 ” 她的話里充滿了咄咄逼人的高傲和自負。 “ 那他們都聽你的 ，信服你的一切安排？ ” “ 是啊。盡管他們有時也有意見，但每次最后還是都照我的安排做了 ?！? “ 你平時跟同學交往密切嗎？比如，課下交流多不多？ ” “ 這 …… 我忙得很，又是學習又是班委 的，跟他們談心聊天的機會很少。 ” “ 那你如何得知他們真得很信服你的組織領導呢？ ” “ 你是說他們并不贊同我的做法？我從來沒想過這個問題。不過有這種可能，難怪他們現(xiàn)在越來越不聽我的了。 ” “ 或許你并不很了解同學們的真實感受。你一貫自作主張，不愿聽他們的意見，他們或許心里已經(jīng)很是惱火了，會不會?。?。 ” “ 或許是吧，上次我還為了春游的事情跟同 學吵起 5 來了呢。我可能真有些自以為是，不太尊重大家的意見。 ”她說話的語氣有些軟了下來，接著 她 又有些疑惑地說：“不過，他們能行嗎？他們有許多是農(nóng)村來的，都沒見過多少世面呀。 ” “ 你認為農(nóng)村的孩子就比不上城里孩子聰明？ ” “ 是有點這樣想的。不過 …… ，班里有幾個農(nóng)村考上來的同學成績還是很優(yōu)秀的，老師也很喜歡他們。班上有特長的同學也不少。我現(xiàn)在感覺我的想法可能有點片面了，我或許應該多聽聽同學們的建議，說不定他們有更好的設想。老師，是這樣嗎？。 ” “ 對，他們也有許多值得你學習借鑒的地方 ” 樂樂的領悟能力很強，輔導員充分肯 定了她的進步。 “ 是的，我平時只認為自己最行，把別人的好處和優(yōu)點都忘了。 ” “ 你能認識到這一點我很高興。我想你已經(jīng)知道今后該怎么做了吧。 ” “ 以后我一定會多與大家交流溝通，團結大家一起把班里的事情做好，我還要多向同學們學習 ?！?師生都會心地笑了。 之后，樂樂與同學的聯(lián)系增多了，合作增加了，現(xiàn)在的樂樂變得快樂了，而且越來越受到大家的好評。 自卑。 自卑是個體由于自我認知偏差等原因所形成的自我輕視和自我否定的情緒體驗。不少大學生身上不同程度地存在著自卑心理，或認為自己其貌不揚，擔心被人歧視；或認為自己天資愚鈍 ，將來不能成器，對未來缺乏自信；或認為自己出身貧寒，擔心被人看不 6 起等等。對那些稍加努力就可以完成的任務，也往往因自嘆無能而輕易放棄。在他們身上常常伴隨著一些特殊的情緒體驗，如害羞、不安、內(nèi)疚、憂傷、失望等，并出現(xiàn)自鄙、自怨、自餒、自棄等心理現(xiàn)象。 從心理學分析，自卑實際是一種心理防御機制。只是這種 “防御 ”是消極的。一個人的自卑心理形成后，對自己的能力評價很低，不敢大膽主動地去與別人交往。漸漸地會從疏遠別人、自我孤獨發(fā)展到自我封閉，與周圍的人形成一道無形的高墻；這種情況又會使別人對你形成不良的看法，更為遠離和 回避你，從而反過來進一步加深自己的自卑心理。要讓有自卑感的學生學會發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點， 要挖掘自己的閃光點，客觀地分析自己，找出自己身上的優(yōu)、缺點，作個比較正確的自我評價。在學習、生活和人際交往中揚長避短，相信自己，不斷發(fā)揮、挖掘自己的才能和潛力。 案例 ： 張某，男， 18歲，重點工科大學一年級學生。來自農(nóng)村，自幼勤奮刻苦，成績優(yōu)秀?？既氪髮W后，由于城鄉(xiāng)環(huán)境的差異，他覺得自己在服飾、語言、動作，以至風度上都不能與城里來的同學相比，內(nèi)心產(chǎn)生了 “ 先天不如人 ” 的自卑感。但同時也有不甘心、不服氣的思想，想以優(yōu)異的學習成績來顯 示自己的才能。過分緊張的學習和沉重的心理壓力，他開始失眠了！百般無奈，他鼓起勇氣來尋求 心理咨詢 。 陳某 ， 女， 18歲，重點工科大學一年級學生。她是一名委培生（入學分數(shù)低于高考錄取分數(shù)線，由地方某單位委托代培，畢業(yè)后回委培單位工作），自己錯誤的認 7 為，委培生低人一等，因而情緒低沉，自卑感很重。事實上 ， 委培是一種培養(yǎng)專業(yè)人才的辦學形式，與本科生并無高低之 分，陳某的心理問題主要是由于她自己的敏感心態(tài)所造成。 張某很爽快地和老師交談起來 ：“ 老師，我可以和您談談嗎？ ” “ 當然可以。有什么想不通的問題，盡管談，我們可以為你保密。這是咨詢員應遵守的原則。 ” “我來自農(nóng)村。農(nóng)村孩子上學不易，我自幼勤奮刻苦，學習成績很好，好不容易考上了重點大學，全家人、全村人都為我高興?？墒莵淼綄W校以后，我并不高興，總覺得自己處處不如人，心里很不是滋味。 ” “你學習成績很好，怎么說處處不如人呢 ？ ” “光學習好不行，其他方面不如人也會讓人看不起 。 ” “你覺得哪些方面不如人呢？ ” “滿口的 家鄉(xiāng)話常引同學們發(fā)笑；穿著、舉止動作都顯得土里土氣；我上中學時學校不重視體育，現(xiàn)在上體育課時自己的動作顯得很笨拙，覺得很難堪；又沒什么業(yè)余愛好和文藝才能；在宿舍聊起天來城市同學侃侃而談，人家見多識廣知道的很多，自己沒見過什么世面說起話來笨嘴拙舌，常常惹得同學們哄堂大笑，自己覺得很丟臉。我有一種先天不如人的感覺，很自卑。但我又不甘心如此，于是拼命學習，想以優(yōu)異的學習成績來顯示自己的才能，補償其他方面的不足。我深怕考試失敗，那就證明了自己真是先天不如人。老師，我每天拼命地學習，但有時并學不進去，總是惶惶不可終日 ，學習時 8 注意力也不集中，生怕考不好?，F(xiàn)在我晚上很難入睡，白天又看不進去書。我該怎么辦呢？ ” 陳某向老師訴說了自己的苦惱： “近來情緒特別低落，因為是委培生（入學分數(shù)低于高考錄取分數(shù)線）感到很自卑。剛入學時這種感覺不太明顯，可是后來發(fā)生的一些事弄得我心情很不好，自卑感越來越重。我所在班級共有五名女生，其中有兩個是委培生，我們兩個委培生住在一起關系比較好，但我總覺得另外三個女生瞧不起我。有一次她們就從我身邊走過也不理我、在路上碰見也不打招呼，我覺得很生氣，同時又很自卑，心里說 ： ?誰讓你是委培生呢 ？ ?我與周圍宿舍的 同學關系處得還不錯，但有時在與人交往時一想到我是委培生就立刻情緒低落什么也不想干了。我在中學時性格很開朗，學習也不錯，老師和同學都很喜歡我?？墒乾F(xiàn)在這種處境使我很心煩，最近總是晚上睡不好，白天昏沉沉，前幾天制圖課考試我只考了 60分，這樣下去我真害怕期末考試會通不過，我現(xiàn)在特別敏感，特別在意別人對我的評價。 ” 這兩位學生的主要問題是對生活環(huán)境的變化以及在新集體中位置與角色的變化不適應，引起自我評價降低，強烈的自尊心與自卑感的尖銳矛盾沖突，導致心理失衡。前一位學生為了維護自尊心，對自己提出了不切實際的要求，自我 期望值過高，使得目標實現(xiàn)的可能性降低，于是出現(xiàn)了緊張、焦慮的情緒體驗。而來訪者陳某，雖然沒有明確表示，但與她交談中可以了解到，她對自己在新集體中的位置還沒有完全從心理上接受，中學時一 9 個學習好，性格開朗，受人喜愛的學生，來到大學后變成一個非常一般的甚至是比較差的（來訪者自己認為）學生，強烈的反差使她的自我評價失真，導致不能與同學正常地交往，過分敏感，多心，人際關系不協(xié)調，又加劇了心理的不平衡。 這兩位學生都有自卑心理，因此在咨詢中我們著重幫助他們分析自己的優(yōu)勢所在，提高自信心。對第一位學生，我們著重幫助他正確 地對待由于城鄉(xiāng)生活環(huán)境所造成的同學之間的差別，既要承認