【正文】 第一課 教學(xué)分班教學(xué)目標(biāo)：、以及科目教師分配的現(xiàn)狀，基本讓學(xué)生上按自己的愛好來選擇所學(xué)科目。教學(xué)重點(diǎn)： 。教學(xué)難點(diǎn)：安全教育教學(xué)內(nèi)容組織教法一、 開始部分集合隊(duì)伍二、 填表登記學(xué)生個(gè)人信息確認(rèn)特殊情況學(xué)生,并做好記錄。三、 講解課上注意事項(xiàng)：① 鍛煉時(shí)有時(shí)會(huì)感到腹痛②運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)頭昏、頭暈或頭痛③鍛煉后第二天出現(xiàn)肌肉酸痛四、小結(jié)一、組織：0000 “ 、0”學(xué)生0000 0000 “★”教師0000★ 全班成四列橫隊(duì)集合 如圖（一）二（ ）年度第 學(xué)期教學(xué)班級(jí)學(xué)生信息表任課教師：序號(hào)學(xué)號(hào)姓名性別年齡健康狀況聯(lián)系電話三、1. 紀(jì)律要求①努力學(xué)習(xí)，認(rèn)真完成學(xué)業(yè)；②尊重教師和學(xué)校工作人員；③遵守學(xué)校的規(guī)章制度，按時(shí)上課，不遲到、不早退；請(qǐng)假按規(guī)定履行相應(yīng)的手續(xù)；④同學(xué)間相互尊重，團(tuán)結(jié)友好；⑤鍛煉身體，講究衛(wèi)生；①上體育課或從事體育活動(dòng)時(shí)，事先要做好充分準(zhǔn)備，聽從老師安排，嚴(yán)格按規(guī)定使用場(chǎng)地、器械。②課間提倡文明休息，嚴(yán)禁打鬧。③到操場(chǎng)活動(dòng)，不得你搶我爭(zhēng)，嚴(yán)禁危險(xiǎn)舉動(dòng)。④體育課上學(xué)生不得攜帶刀具、利器及易燃易爆物品帶進(jìn)課堂，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，直接上報(bào)學(xué)校做出嚴(yán)肅處理。⑤體育課上注意安全，特別是定向運(yùn)動(dòng)中穿越道路、花壇等障礙物時(shí)，必須謹(jǐn)慎小心，在老師具體安排下進(jìn)行，尤其要注意周圍是否有車輛，以免碰傷或發(fā)生意外。⑥在突發(fā)事件面前，同學(xué)之間要團(tuán)結(jié)互助，有問題通過教師妥善解決。⑦嚴(yán)禁私自早退或外出，不得在場(chǎng)地（特別是公路上）追逐打鬧。 ⑧課上游戲各種集體活動(dòng)，必須自覺遵守紀(jì)律，服從老師安排，不得自作主張，更不得中途逃跑。⑨妥善安置好個(gè)人財(cái)務(wù)（錢包、現(xiàn)金、手機(jī)等）3. 著裝要求①盡量穿著運(yùn)動(dòng)服裝（若無：應(yīng)穿著寬松便于運(yùn)動(dòng)）； ②必須穿著運(yùn)動(dòng)鞋（可最大限度的避免運(yùn)動(dòng)性損傷）； ③口袋中嚴(yán)禁攜帶刀子、釘子等堅(jiān)硬銳器，避免傷害；4. 緊急情況的處理：①為什么鍛煉時(shí)有時(shí)會(huì)感到腹痛？引起腹痛的主要原因：在正式運(yùn)動(dòng)前，未進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。心臟惰性大，不能適應(yīng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，引起呼吸肌紊亂“岔氣”； 或是飯后過早地參加運(yùn)動(dòng)，胃受食物的刺激引起牽扯痛或脹痛。再有鍛煉前喝水過多，特別喝冷水過多而引起的胃痙攣；也有的是因空腹參加激烈活動(dòng)，由于胃酸對(duì)空腹胃的刺激，引起胃痙攣性疼痛。預(yù)防：經(jīng)常從事體育鍛煉，提高身體水平；運(yùn)動(dòng)前，要作充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，使內(nèi)臟器官的功能有足夠的動(dòng)員，這樣也可以減少和避免內(nèi)臟器官的淤血，減少左或右上腹疼痛的出現(xiàn)；運(yùn)動(dòng)中發(fā)生腹痛的應(yīng)急措施：當(dāng)在快速運(yùn)動(dòng)時(shí)，出現(xiàn)了腹痛后，一般采取的應(yīng)急措施：稍減速，調(diào)節(jié)呼吸節(jié)奏，加深呼吸。同時(shí)用手按壓疼痛處，疼痛可減輕或消失。如經(jīng)上述處理后，疼痛不減輕，則應(yīng)停止鍛煉。大多數(shù)人在停止活動(dòng)后，疼痛立即消失，個(gè)別需經(jīng)幾小時(shí)后才消失。②運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)頭昏、頭暈或頭痛原因：缺乏鍛煉者從事激烈運(yùn)動(dòng)；體內(nèi)熱量不足的表現(xiàn)；由于一些疾病引起的。預(yù)防的原則和處理辦法：加強(qiáng)全面身體鍛煉；作好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理運(yùn)動(dòng)；保證供給機(jī)體足夠的熱量。③鍛煉后第二天出現(xiàn)肌肉酸痛原因：肌肉酸痛，屬于運(yùn)動(dòng)中的正常生理現(xiàn)象。肌肉收縮產(chǎn)生能量的同時(shí)，肌肉內(nèi)也發(fā)生著一系列變化，三磷酸腺苷、磷酸肌酸、糖原分解放能。若強(qiáng)度過大，血液循環(huán)跟不上，氧氣供應(yīng)不足，而運(yùn)動(dòng)所需能量的供應(yīng)又不能停止，機(jī)體為滿足運(yùn)動(dòng)耗能的需求，大量動(dòng)用糖的無氧酵解供能，從而產(chǎn)生代謝物乳酸的堆積，而乳酸會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，引起疼痛。這種一般在鍛煉后24小時(shí)后出現(xiàn)的肌肉酸痛在運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)上稱為延遲性肌肉酸痛癥。四、0000 “ 、0”學(xué)生0000 0000 “★”教師0000★ 1. 告知下節(jié)內(nèi)容和上課地點(diǎn)；；一、教師講解組織二、教師組織、學(xué)生填表。三、 教師講解四、教師總結(jié)五、課后小結(jié)第二課 模糊定向教學(xué)目標(biāo)：1. 初步學(xué)習(xí)并了解定向運(yùn)動(dòng)。2. 初步學(xué)習(xí)并認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)定向運(yùn)動(dòng)的意義。3. 初步接觸定向運(yùn)動(dòng)。教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)習(xí)定向運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)實(shí)意義和迫切性。教學(xué)難點(diǎn)：首次接觸定向運(yùn)動(dòng)。教學(xué)內(nèi)容組織教法一、 開始部分教學(xué)常規(guī)。二、 準(zhǔn)備部分“800M”耐久跑：“雙龍赴會(huì)”目的：培養(yǎng)靈敏性和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。三、基本部分：？利用一張?jiān)敿?xì)精確的地圖（Map）和一個(gè)指北針（Compass），自由選擇行進(jìn)路線，按順序到訪地圖上所指示的各個(gè)點(diǎn)標(biāo)（Controls），以最短時(shí)間到達(dá)所有點(diǎn)標(biāo)者為勝。？游戲：“定位方向?qū)嶒?yàn)”參與實(shí)驗(yàn)者在雙眼被蒙住的情況下，讓他們朝指定方向行進(jìn)。四、 小結(jié)；一、教學(xué)常規(guī)0000 “ 、0”學(xué)生0000 0000 “★”教師0000★ 二、 準(zhǔn)備部分2. 游戲準(zhǔn)備：將游戲人數(shù)分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，各隊(duì)前后搭肩組成兩條’龍”，排頭為頭，排尾為尾。兩龍相對(duì)而立。方法：各隊(duì)龍頭設(shè)法去捉拍對(duì)方的龍尾，同時(shí)還要防備自己的龍尾被對(duì)方拍擊。如此互相攻守。規(guī)則：。，積分高者為勝。三、基本部分1ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ ★ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ：О終點(diǎn) ⊿起點(diǎn)實(shí)驗(yàn)結(jié)果：在起點(diǎn)他們一開始都能沿著直線行進(jìn)，但行走路線一旦超過15米后，他們所行走的方向與起點(diǎn)設(shè)置的方向有很大的偏離。3.四、0000 “ 、0”學(xué)生0000 0000 “★”教師0000★ 一、教師組織二、。學(xué)生由文體委員帶領(lǐng)，4路縱隊(duì)沿400M操場(chǎng)慢速跑1圈后中速跑1圈。教師承擔(dān)裁判。三、1. .教師講解2. 教師講解要求并組織學(xué)生參加實(shí)驗(yàn)。試驗(yàn)后：教師解釋：由上實(shí)驗(yàn)得出結(jié)論，如果沒有導(dǎo)航工具，我們幾乎無法長(zhǎng)時(shí)間沿固定方向行進(jìn)。人們總是向偏左或偏右的方向行進(jìn)，這正解釋了為什么人們會(huì)做圓周運(yùn)動(dòng)，最后發(fā)現(xiàn)自己回到了開始的地方。所以，我們應(yīng)該用指北針不斷地幫助你檢測(cè)你的行進(jìn)方向是否偏離了正確的軌道。3. 教師組織學(xué)生完成。四、教師總結(jié)五、課后小結(jié)第三課 定向運(yùn)動(dòng)理論（一）教學(xué)目標(biāo)： 。、發(fā)展、器材及意義等。（一）定向地圖知識(shí)。教學(xué)重點(diǎn)：定向運(yùn)動(dòng)的基本技能（一）定向地圖知識(shí)。教學(xué)難點(diǎn)