【正文】 體育舞蹈課教案任課教師：　　　　班級(jí)：　　　　學(xué)生人數(shù)：　　　第 3 周教學(xué)內(nèi)容 復(fù)習(xí)華爾茲的基本姿勢(shì)及升降練習(xí) 學(xué)習(xí)華爾茲基本步 學(xué)習(xí)華爾茲左足交換步身體素質(zhì)練習(xí)：彈跳及上肢力量教學(xué)目標(biāo)舞蹈的前提是培養(yǎng)練習(xí)者對(duì)音樂(lè)的理解能力，體育舞蹈教學(xué)其首先解決學(xué)生的樂(lè)感問(wèn)題；其二是身體的基本姿態(tài)及動(dòng)作的控制能力，本次課的目的是有機(jī)的將兩者結(jié)合為一體，通過(guò)對(duì)華爾茲基本步伐和組合的練習(xí)，感受動(dòng)作與旋律的關(guān)系。學(xué)生通過(guò)合作，使彼此能及早的適應(yīng)對(duì)方，以求在最短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到動(dòng)作的和諧與統(tǒng)一。課序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間一課堂常規(guī)課堂常規(guī)體育委員整隊(duì)集合報(bào)告老師。師生問(wèn)好。教師考勤。安排見(jiàn)習(xí)生。宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。師生問(wèn)好，教師進(jìn)行考勤并檢查學(xué)生的服裝，安排見(jiàn)習(xí)生；宣布本次課的主要內(nèi)容以及課程進(jìn)行步驟。體委整隊(duì)集合，報(bào)數(shù)清查上課人數(shù)并向教師報(bào)告出勤情況。5二準(zhǔn)備部分（一）繞體育館內(nèi)慢跑三周（二）熱身操：頭頸運(yùn)動(dòng)肩胸運(yùn)動(dòng)腰胯運(yùn)動(dòng)壓腿運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)（三）形體訓(xùn)練 學(xué)習(xí)芭蕾形體操四個(gè)八拍（手臂單側(cè)雙側(cè)波浪）學(xué)習(xí)手臂波浪。手臂波浪：是以臂部各關(guān)節(jié)按順序做依次、柔和的屈伸動(dòng)作。動(dòng)作過(guò)程：以肩帶動(dòng)肘、腕稍屈，手指放松下垂，接著肩稍下壓，肘、腕、各關(guān)節(jié)依次伸直直至側(cè)舉。技術(shù)要點(diǎn)：由肩部開(kāi)始發(fā)力，使肘、腕、掌、指各關(guān)節(jié)由屈至伸，形成依次連貫的推移動(dòng)作。動(dòng)作規(guī)格：要求動(dòng)作圓滑，連貫，伸展。教師講要求及動(dòng)作要領(lǐng)；配音樂(lè)，教師領(lǐng)做。按要求圍繞體操館慢跑3圈；跟隨口令做熱身操；學(xué)生跟隨音樂(lè)，在教師的帶領(lǐng)下做形體練習(xí)。動(dòng)作要求：動(dòng)作節(jié)奏和音樂(lè)相吻合10三基本部分（一）復(fù)習(xí)華爾茲的基本姿勢(shì)及升降練習(xí)復(fù)習(xí)原地站立的身體姿態(tài)動(dòng)作要領(lǐng)：兩腿跟并攏，膝蓋夾緊，臂部?jī)?nèi)斂，收腹立腰，肩胸自然伸展打開(kāi)，抬頭下巴微微上翹，兩眼平視前方。復(fù)習(xí)華爾茲重心升降技術(shù)準(zhǔn)備姿勢(shì)：腳跟并攏自然站立 動(dòng)作要領(lǐng)：腳跟并攏自然站立開(kāi)始，做升降時(shí)踝關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)用力控制動(dòng)作節(jié)奏，雙手背在體后，保持上體挺拔的姿態(tài)?？诹睿?—2—3——（and）（二）學(xué)習(xí)華爾茲基本步華爾茲前進(jìn)滑步準(zhǔn)備姿態(tài)：?jiǎn)瓮戎沃匦?，另一名腳腳尖在旁點(diǎn)地，雙手背在身后?？诹睿?—2—3（and）動(dòng)作要領(lǐng)：右腳支撐重心，左腳前掌并在右腳旁邊，左腳向前腳邁步，由前腳掌過(guò)渡到腳跟最后到全腳掌著地，重心放在左腳上，左腳帶動(dòng)右腳緩緩收回并在左腳旁邊。華爾茲后退滑步準(zhǔn)備姿勢(shì)：?jiǎn)瓮戎沃匦?，另一腳腳尖點(diǎn)地在旁，身體保持直立。動(dòng)作要領(lǐng)同前進(jìn)滑步，方向不同。華爾茲前進(jìn)舞步 準(zhǔn)備姿勢(shì)同前 動(dòng)作要領(lǐng)：第1拍出腳由腳掌、腳跟到全腳掌，3拍腳尖著地，兩腿膝蓋緩緩依次伸直，重心依次轉(zhuǎn)移。第3拍被分為兩部分，前半拍重心升到最高點(diǎn)，后半拍重心下降到支撐腿上。口令：1—2—3（and）華爾茲后退舞步準(zhǔn)備姿勢(shì)同前 動(dòng)作要領(lǐng)：第1拍出腳由腳掌、腳跟到全腳掌，3拍腳尖著地，兩腿膝蓋緩緩依次伸直，重心依次轉(zhuǎn)移。第3拍被分為兩部分，前半拍重心升到最高點(diǎn)，后半拍重心下降到支撐腿上，與前進(jìn)相同的是出腳時(shí)以大腿帶動(dòng)小腿，腳不要離開(kāi)地面?？诹睿?—2—3（and）（三）學(xué)習(xí)華爾茲左足交換步動(dòng)作要領(lǐng)：男：左腳前進(jìn)（降）右腳橫側(cè)（慢升）左腳并右腳（升）女：右腳后退左腳向側(cè)單稍后退右腳并左腳要點(diǎn)：（1）先做進(jìn)退步，要求后進(jìn)腿發(fā)力（2）練習(xí)橫步，腳掌內(nèi)發(fā)力（3）要求做工降升升動(dòng)作（4）三步中，重心要迅速跟上（四）身體素質(zhì)練習(xí)：彈跳及上肢力量（1）原地直膝跳（304）（2）斜面俯臥撐（304）教師提示動(dòng)作要領(lǐng)教師發(fā)現(xiàn)和糾正錯(cuò)誤動(dòng)作教師講解示范動(dòng)作教師叫口令領(lǐng)做教師完整示范教師分解講解動(dòng)作教師叫口令領(lǐng)做，學(xué)生跟做教師指導(dǎo)同前進(jìn)滑步教師完整示范分解講解示范動(dòng)作教師叫口令領(lǐng)做學(xué)生跟做提醒學(xué)生注意保持身體姿勢(shì)組織教法基本同上在教完后退華爾茲舞步后，組織學(xué)生進(jìn)行手牽手雙人練習(xí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作教師完整示范分解講解示范動(dòng)作教師叫口令領(lǐng)做，學(xué)生跟做教師糾正錯(cuò)誤動(dòng)作教師講解示范講解與要求：直膝跳前后左右交換；快速撐起，不能塌腰。學(xué)生以體操隊(duì)形站立學(xué)生集體、分組練習(xí)配音樂(lè)多次練習(xí)動(dòng)作要求：和音樂(lè)節(jié)拍吻合，上體姿態(tài)保持穩(wěn)定。練習(xí)隊(duì)形： xxxxxxxxΔ往返練習(xí)集體配音樂(lè)練習(xí)學(xué)生配音樂(lè)分組做往返練習(xí)動(dòng)作要求：腳步移動(dòng)不離開(kāi)地面，臀部不要下坐，上體直立。學(xué)生活動(dòng)、動(dòng)作要求同前進(jìn)滑步學(xué)生集體練習(xí)集體配音樂(lè)練習(xí)練習(xí)隊(duì)形： xxxxxxxx往返練習(xí)集體配音樂(lè)練習(xí)雙人練習(xí)隊(duì)形，如圖： ●○ ●○ ●○ ●○ ●○ ●○ ●○ ●○ Δ●代表男生 ○代表女生動(dòng)作要求：雙人配合要協(xié)調(diào)一致，舞步大小適當(dāng)調(diào)整。學(xué)生集體練習(xí)集體配音樂(lè)練習(xí)雙人練習(xí)隊(duì)形，如圖： ●○ ●○ ●○ ●○ ●○ ●○ ●○ ●○ Δ●代表男生 ○代表女生動(dòng)作要求：雙人配合要協(xié)調(diào)一致，舞步大小適當(dāng)調(diào)整。學(xué)生成體操隊(duì)形104020四課的結(jié)束 同學(xué)間進(jìn)行拍擊、抖動(dòng)、按摩對(duì)全身進(jìn)行放松。 整隊(duì)集合，課后小結(jié)，點(diǎn)評(píng)本次課中的優(yōu)缺點(diǎn)。宣布下次課的內(nèi)容：（1）學(xué)習(xí)華爾茲左轉(zhuǎn)步、右轉(zhuǎn)步（2）復(fù)習(xí)華爾茲基本步；（3）復(fù)習(xí)華爾茲左足交換步（4）小型舞會(huì)；4．整理歸還器材，師生間相互告別教師總結(jié)本次課的情況教學(xué)組織形式：放松小組合練習(xí)，可以結(jié)合集體舞的形式，在有隊(duì)列變換的形式下進(jìn)行。5場(chǎng)地器材 體育舞蹈場(chǎng)地 音響器材 舞曲CD、磁帶若干預(yù)計(jì)負(fù)荷指標(biāo)180160140120100806040 20 40 60 80 100課后小結(jié)體育舞蹈課教案任課教師：　　　　班級(jí)：　　　　學(xué)生人數(shù)：　　第 4 周教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)華爾茲基本步復(fù)習(xí)華爾茲左足交換步學(xué)習(xí)華爾茲左轉(zhuǎn)步、右轉(zhuǎn)步民族傳統(tǒng)體育：爬竿教學(xué)目標(biāo)舞蹈的前提是培養(yǎng)練習(xí)者對(duì)音樂(lè)的理解能力，體育舞蹈教學(xué)其首先解決學(xué)生的樂(lè)感問(wèn)題；其二是身體的基本姿態(tài)及動(dòng)作的控制能力，本次課的目的是有機(jī)的將兩者結(jié)合為一體，通過(guò)對(duì)華爾茲基本步伐和組合的練習(xí)，感受動(dòng)作與旋律的關(guān)系。學(xué)生通過(guò)合作，使彼此能及早的適應(yīng)對(duì)方，以求在最短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到動(dòng)作的和諧與統(tǒng)一。課序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間一課前常規(guī)課堂常規(guī)體育委員整隊(duì)集合報(bào)告老師。師生問(wèn)好。教師考勤。安排見(jiàn)習(xí)生。宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。師生問(wèn)好，教師進(jìn)行考勤并檢查學(xué)生的服裝，安排見(jiàn)習(xí)生；宣布本次課的主要內(nèi)容以及課程進(jìn)行步驟。體委整隊(duì)集合，報(bào)數(shù)清查上課人數(shù)并向教師報(bào)告出勤情況。5二準(zhǔn)備部分