小學(xué)生健康教育和健康行為讀本(已修改)
2025-04-05 03:31 本頁面
【正文】 城關(guān)小學(xué)學(xué)生健康知識和健康行為讀本（一至二年級讀記前36道題，三至六年級要求全部讀記）1．我們的身體由哪幾部分組成由頭、頸、軀干和四肢組成。2．正確的讀寫姿勢是什么？（1）腰板直、坐端正；（2）眼離書本一尺；（3）手離筆尖一寸；3．怎樣預(yù)防近視？（1）讀寫姿勢要正確；（2）要在光線充足的地方看書、寫字；（3）看電視時間不要過長；（4）堅持做好眼保健操。4．牙齒的功能是什么？牙齒的基本功能是咀嚼食物。具有切斷、撕裂、搗碎、咀嚼食物的功能。5．什么是乳牙和恒牙？人在一生中要長長兩次牙齒，從出生后六、七個月起長出的牙叫乳牙，乳牙共有20顆；到六、七歲時開始換牙，長出的新牙叫恒牙，恒牙共28—32顆。怎樣保護牙齒？（1）早晚刷牙；（2）飯后漱口；（3）少吃糖果；（4）定期做口腔檢查。7．正確的刷牙方法是什么？正確的刷牙的方法是豎刷法，即順著牙縫刷，上牙從上往下刷，下牙從下向上刷，咬合面來回刷，上下里外都刷到。8．良好的飲食習(xí)慣有哪些？（1）少吃零食；（2）不挑食、不偏食；（3）吃飯要定時定量；（4）一日三餐要吃好。9．正確的立、坐、行、臥姿勢是什么？（1）站要直；（2）坐要正；（3）挺起胸膛穩(wěn)步走；（4）睡覺最好右側(cè)臥。10．“五勤”指的是什么？（1）勤洗頭；（2）勤理發(fā)；（3）勤洗澡；（4）勤換衣；（5）勤剪指甲。11．如何注意手的衛(wèi)生？（1）飯前便后要洗手；（2）指甲經(jīng)常要修剪；（3）手帕紙巾隨身帶。12．為什么不能喝生水？生水中含有細菌、病毒、蟲卵，可引起腸道傳染病（腸炎、痢疾、傷寒等）和腸道寄生蟲?。ɑ紫x病等）。13．隨地吐痰有什么危害？隨地吐痰是一種不文明行為；痰液中含有病菌，隨地吐痰會污染環(huán)境，傳播疾病。14．為什么不能亂扔垃圾？影響環(huán)境整潔，造成蚊蠅孽生。15．什么叫平衡膳食？人體每天從食物中攝取必需的營養(yǎng)，才能維持身體的正?；顒?。平衡膳食是指膳食中所含營養(yǎng)素種類齊全，數(shù)量充足，比例適當(dāng)；膳食中所提供的營養(yǎng)素與機體的需要，兩者能保持平衡。16．暴飲暴食為什么不好？暴飲暴食會造成消化不良，引起肚子痛，甚至上吐下瀉。17．怎樣防止?fàn)I養(yǎng)過剩？（1）要做到各種營養(yǎng)合理、平衡；（2）吃飯要嚴(yán)格控制，定時定量；（3）多參加體育鍛煉和戶外活動。18．看電視應(yīng)注意什么？（1）電視機屏幕的位置應(yīng)略低于兩眼的水平線；（2）座位與電視機至少要保持兩米的距離；（3）觀看時間不超過兩個小時，而且中間每隔半小時都應(yīng)站起來活動一下；（4）室內(nèi)光線不要太暗，熒光屏亮度不要太強；（5）坐姿要正確，不能躺著看電視。19．乘車應(yīng)注意哪些問題？（1）提早出門，避免人多擁擠；（2）上車后要拉住扶手，以免摔倒；（3）頭部和手不要伸出窗外，以防刮傷、碰傷；（4）要按次序上下車，下車要小心，以防摔傷。20．戶外活動有哪些益處？（1）有空氣清新、陽光充足的戶外活動，可使人消除疲勞，嘗到樂趣；（2）陽光里的紫外線，可促進骨骼生長，又能殺死皮膚上的細菌，保持皮膚健康；（3）能增強體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生。21．做課間操有哪些好處？（1）使緊張的大腦得到調(diào)節(jié)放松，從而消除疲勞；（2）使疲勞的眼睛得到恢復(fù)，預(yù)防近視眼；（3）可舒展筋骨，消除不良坐姿的有害影響，預(yù)防脊柱彎曲；（4）強身、健腦、提高學(xué)習(xí)效率。22．做好課間操的基本要求有哪些？（1）姿勢要正確；（2）做操要認真；（3）快慢要適當(dāng)；（4）用力要均勻。23．為什么學(xué)習(xí)是快樂的？（1）使我們獲得了建設(shè)祖國的知識和本領(lǐng)；（2）在學(xué)習(xí)中，通過克服困難，鍛煉了意志，增長了才干，使我們變得更聰明、機智，在各方面都有所收獲。24．燃放鞭炮應(yīng)注意什么？最好不要燃放鞭炮，如要燃放應(yīng)注意：（1）要選擇空曠的地方，點燃后迅速離開，保持一定的距離；（2）不要立即去拾落地
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