大學(xué)生常見心理問題及應(yīng)對(duì)-副本(已修改)
2025-02-02 14:39 本頁(yè)面
【正文】 大學(xué)生常見心理問題及其應(yīng)對(duì) 劉 將 大學(xué)生常見心理問題及其解決對(duì)策 1 衡量大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 2 大學(xué)生常見心理問題及影響因素 3 了解大學(xué)生心理問題的方法 4 大學(xué)生心理問題的預(yù)防與應(yīng)對(duì) 中共中央、國(guó)務(wù)院 《 關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的意見 》 （中發(fā) 〔 2022〕 16號(hào)） 要開展深入細(xì)致的思想政治工作和心理健康教育 高校心理健康教育 根據(jù)大學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)和規(guī)律，運(yùn)用心理科學(xué)的理論、技術(shù)和方法，有目的、有計(jì)劃、有步驟地通過(guò)多種形式及途徑，培養(yǎng)學(xué)生 良好的心理品質(zhì)和健全的人格 ，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動(dòng)。 包括 良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)與心理疾病防治教育 1994年中共中央 《 加強(qiáng)學(xué)校德育的若干意見 》 1995年國(guó)家教委頒布 《 普通高校德育大綱 》 1999年 6月中共中央國(guó)務(wù)院 《 關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定 》 1999年 8月教育部 《 加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育若干意見 》 2022年 3月教育部 《 關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見 》 2022年 5月教育部 《 普通高校心理健康教育實(shí)施綱要 》 2022年 8月教育部 《 中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要 》 2022年 12月教育部辦公廳下發(fā) 《 關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作的若干意見 》 2022年 6月教育部召開 《 全國(guó)高校心理健康教育工作會(huì)議 》 2022年 10月中共中央國(guó)務(wù)院發(fā)出 《 關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的意見 》 近年來(lái)政府與教育部關(guān)于加強(qiáng)心理健康教育的文件 1 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 樹立科學(xué)的健康觀 心理健康的內(nèi)涵與標(biāo)準(zhǔn) 正確理解心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 健康不僅僅是沒有疾病和衰弱的表現(xiàn) ,健康乃是身體上 、 心理上和社會(huì)適應(yīng)方面良好而完滿的狀態(tài) （ 1948， WHO） 。 衡量一個(gè)人是否健康 ， 必須從生理 、 心理 、行為等因素分析 : ▓ 有沒有器質(zhì)性或功能性異常 ▓ 有沒有主觀不適感 ▓ 有沒有社會(huì)公認(rèn)的不健康行為 健康的標(biāo)志（ WHO， 1948） 1． 有足夠充沛的精力 ， 能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力而不 感到過(guò)分疲勞緊張 。 2． 處事樂觀 、 態(tài)度積極 、 勇于承擔(dān)責(zé)任 ， 不論事情大小都不挑剔 。 3． 善于休息 、 睡眠良好 。 4． 應(yīng)變能力強(qiáng) ， 能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化 。 5． 能夠抵抗一般性的感冒和傳染病 。 6． 體重得當(dāng) 、 身體勻稱 、 站立時(shí) ， 頭 、 肩 、 臂的位置協(xié)調(diào) 。 7． 反應(yīng)敏銳 、 眼睛明亮 、 眼瞼不發(fā)炎 。 8． 牙齒清潔 、 無(wú)空洞 、 無(wú)痛感 、 無(wú)出血現(xiàn)象 ， 齒齦顏色正常 。 9． 頭發(fā)具有光澤而少頭屑 。 10． 肌肉和皮膚富有彈性 ， 走路輕松勻稱 。 世界衛(wèi)生組織提出身心健康的七大標(biāo)準(zhǔn)： 快食：吃飯不挑食 、 不偏食 ， 津津有味 快眠：較快入睡 ， 睡眠質(zhì)量好 ， 精神飽滿 快便：快速通暢地排泄 ， 感覺輕松自如 快語(yǔ)：說(shuō)話流利 ， 頭腦清醒 ， 思維敏捷 快行： 行動(dòng)自如協(xié)調(diào) ， 邁步輕松有力 ， 動(dòng)作流暢 良好的個(gè)性： 性格柔和 、 適應(yīng)環(huán)境 ， 為人處事好 良好的人際關(guān)系： 與人相處自然融洽 ， 朋友多 －－ 《 北京晨報(bào) 》 2022年 11月 8日 25版 世界衛(wèi)生組織前總干事馬勒博士 ： 必須讓人們認(rèn)識(shí)到 ， 健康并不代表一切 ， 但失去了健康 ， 便失去了一切 。 古羅馬哲學(xué)家西塞羅： 心理疾病比起生理疾病為數(shù)更多 ， 為害更烈 。 俄國(guó)生理學(xué)家巴普洛夫： 憂愁 、 顧慮和悲觀可以使人得?。环e極愉快 、 堅(jiān)強(qiáng)的意志和樂觀的情緒可以戰(zhàn)勝疾病 ,更可以使人強(qiáng)壯和長(zhǎng)壽 。 心理健康： 心理健康是指?jìng)€(gè)體對(duì)環(huán)境的高效而滿意的適應(yīng) ， 在這種狀態(tài)下 ， 人的生命具有活力 ，人的潛能得到開發(fā) ， 人的價(jià)值能夠?qū)崿F(xiàn) 。 世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會(huì)也曾明確提出了心理健康的四個(gè)標(biāo)志： 1． 身體 、 智力 、 情緒十分調(diào)和 2． 適應(yīng)環(huán)境 、 人際關(guān)系中彼此能謙讓 3． 有幸福感 4． 在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力 ， 過(guò)有效率的生活 。 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 能保持對(duì)學(xué)習(xí)較深厚的興趣和求知欲望 能保持正確的自我意識(shí)接納自我 能調(diào)節(jié)與控制情緒保持良好的心境 能保持和諧的人際關(guān)系并樂于交往 能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì) 能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力 心理行為符合年齡特征 對(duì)心理健康標(biāo)準(zhǔn)的理解 判斷心理健康應(yīng)兼顧內(nèi)外兩方面 外：行為符合規(guī)范 、 人際關(guān)系協(xié)調(diào) 、 社會(huì)適應(yīng)良好 內(nèi)：心理機(jī)能健全 、 正當(dāng)手段滿足需要 心理健康有不同層次 積極的：高層次 、 有追求 、 有價(jià)值目標(biāo) 消極的：適應(yīng)和平衡 ， 內(nèi)心沒沖突 心理健康是一種狀態(tài) ， 更是一個(gè)過(guò)程 非靜態(tài) （ 沒有壓力和沖突 ） ， 是動(dòng)態(tài) （ 在平衡和不平衡 、 沖突中追求發(fā)展 ） 心理健康歸根結(jié)底是一種人生態(tài)度
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