體育心理學(xué)---第八章運(yùn)動損傷的心理致因與康復(fù)(2)(已修改)
2025-02-01 02:31 本頁面
【正文】 第八章 運(yùn)動損傷的心理致因與康復(fù) ? 傷病是每個運(yùn)動員都不可避免的， 劉翔 也不例外。就像海洋女神把阿喀琉斯倒置著在冥河里浸泡，從而刀槍不入，卻忘記她手捏著的地方卻變得最脆弱，這就是阿喀琉斯之踵。劉翔的腳，這就是命運(yùn)。從雅典一戰(zhàn)成名至今，劉翔受傷次數(shù)并不多，但卻摧毀了他的 奧運(yùn) 衛(wèi)冕夢。 運(yùn)動損傷的預(yù)防和處理 ?概述 ?運(yùn)動損傷的原因 ?常見的運(yùn)動損傷 ?如何預(yù)防 ?小結(jié) 概述 ? “人雖然不能享受生命的永恒 ,但體育鍛煉卻能延長生命之時鐘 .” ? 事物發(fā)展必然有兩重性 ,體育亦然 . ? 在 “ 頭腦發(fā)達(dá) ,四肢萎縮 ” 的今天 ,經(jīng)常能使勞累的電腦休息一下 ,讓饑餓的肢體重新發(fā)達(dá)起來 ,是體育運(yùn)動的天職 . ? 體育運(yùn)動中 ,不管任何原因造成的損傷都稱為運(yùn)動損傷 . 運(yùn)動損傷的原因 年齡小 ,骨骼發(fā)育未成熟 體格與技能 身體狀況不良 心理素質(zhì)差 自然環(huán)境影響 人工環(huán)境影響 常見的運(yùn)動損傷 ?脛腓骨疲勞性骨膜炎 ?骨折 ?肌肉痙攣 ?韌帶拉傷 ?肌肉拉傷 ?踝關(guān)節(jié)扭傷 ?網(wǎng)球肘 網(wǎng)球肘 ? 多發(fā)生在網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球、投擲等項(xiàng)目中。 ? 打球時由于用力過猛，球的沖擊力作用于腕伸肌或被動牽扯，造成的。 ? 肘關(guān)節(jié)外側(cè)劇烈疼痛，并放射，尤其在前旋前臂是加劇。 ? 停止運(yùn)動，休息，熱敷按摩。 ? 預(yù)防措施：做足準(zhǔn)備活動 注意防止用力過度及用力的正確性 踝關(guān)節(jié)扭傷 ? 是體育運(yùn)動中最常見的一種關(guān)節(jié)韌帶損傷。 ? 多發(fā)與籃球、足球、跳遠(yuǎn)、跳高、賽跑、滑雪和溜冰等運(yùn)動中。 ?
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