中小學(xué)教師健康知識(shí)網(wǎng)絡(luò)競(jìng)賽試題庫(kù)必答題題附答案(已修改)
2025-01-23 02:39 本頁(yè)面
【正文】 2022年中小學(xué)教師健康知識(shí)網(wǎng)絡(luò)競(jìng)賽試題庫(kù)必答題 73題附答案 健康素養(yǎng)傳播與競(jìng)賽題庫(kù)（二） 一、必答題 健康的定義？健康不僅僅是無(wú)疾病、不虛弱，還應(yīng)該包括身體、心理和社會(huì)適應(yīng) 3個(gè)方面。 世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，衡量自我健康的 10 個(gè)標(biāo)志？①精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作；②處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)任務(wù)，不挑剔；③善于休息，睡眠良好；④應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境的變化；⑤對(duì)一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；⑥體重適當(dāng)，體態(tài)勻稱(chēng)，頭、臂、臀比例協(xié)調(diào)；⑦眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎；⑧牙齒清潔，無(wú)缺 損，無(wú)疼痛，牙齦顏色正常，無(wú)出血；⑨頭發(fā)光潔，無(wú)頭屑；⑩肌肉、皮膚有彈性，走路輕松。 健康的各方面表現(xiàn)？①②③④①無(wú)疾病，不虛弱；②體格健壯，人體器官功能良好；③正確評(píng)價(jià)自己，應(yīng)對(duì)處理生活中的壓力，能正常工作，對(duì)社會(huì)作出自己的貢獻(xiàn)；④通過(guò)自我調(diào)節(jié)保持個(gè)人與環(huán)境、社會(huì)及在人際交往中的均衡與協(xié)調(diào)。 每個(gè)人都有維護(hù)自身和他人健康的責(zé)任，健康的生活方式能夠維護(hù)和促進(jìn)自身健康。 《中華人民共和國(guó)憲法》已經(jīng)把“維護(hù)全體公民的健康，提高各族人民的健康水平”列為社會(huì)主義建設(shè)的重要任務(wù)之一，健康也被看作是世界各國(guó) 的一項(xiàng)重要的社會(huì)目標(biāo) 下列哪些說(shuō)法是正確的？①②③④①每個(gè)人都有獲取自身健康的權(quán)利，也有不損害和（或）維護(hù)自身及他人健康的責(zé)任；②每個(gè)人都可以通過(guò)采取并堅(jiān)持健康的生活方式，獲取健康，提高生活質(zhì)量。預(yù)防為主越早越好，選擇健康的生活方式是最好的人生投資；③提高每個(gè)公民健康水平，需要國(guó)家和社會(huì)全體成員共同努力，營(yíng)造一個(gè)有利于健康的支持性環(huán)境；④健康的形式和維護(hù)不能一蹴而就，要靠逐步的積累，不僅需要國(guó)家的重視、支持和投資也需要我們每一個(gè)人及早為健康“投資”。 健康生活方式包含有哪幾個(gè)方面？健康生活方式主要包 括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡 4個(gè)方面。 衛(wèi)生部發(fā)布的《中國(guó)居民膳食指南 2022》，為平衡膳食提出了權(quán)威性的指導(dǎo)意見(jiàn)。 成年人每日最少要喝 _③毫升水。① 1000② 1500③ 1200④ 800飲水的原則？飲水應(yīng)少量多次，不要等到口渴時(shí)才喝水。飲水最好是白開(kāi)水。 1成年人每日攝入油 _① _克，攝入鹽不超過(guò) ___克。① 25— 30； 6② 30； 5③ 25； 5④ 25— 30； 5 1建議成年人每天進(jìn)行累計(jì)相當(dāng)于步行 _
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