健康長(zhǎng)壽靠自己鐘南山談養(yǎng)生之道(已修改)
2025-01-20 06:18 本頁(yè)面
【正文】 鐘南山談養(yǎng)生之道 健康長(zhǎng)壽靠自己 資料來(lái)源：鐘南山講話 配樂(lè) ：莫扎特第 40交響樂(lè) PPS編輯制作：張藝全 于廣州 2022年 11月 鐘南山院士首次公開(kāi) “養(yǎng)生經(jīng) ” 1. 不熬夜（晚上 11點(diǎn) 30分前睡覺(jué)，早晨 7點(diǎn)起床）、午睡（休息半小時(shí)），每頓必吃蔬果， 2. 不挑食，少吃油炸油膩食物和動(dòng)物脂肪 ,不抽煙、不喝酒。 3. 再忙也要運(yùn)動(dòng)。 運(yùn)動(dòng)已成為他生活的一部分 ? 他今年已經(jīng) 70多歲了，然而穿起西裝的身板仍然筆挺得像個(gè)年輕小伙子。 ?他很忙，但他每天運(yùn)動(dòng)，把跑步機(jī)擺到了床邊。 工作并非生活的全部 輕傷就要下火線 ? 2022年，他遭遇了人生最沉重的打擊 ：長(zhǎng)年的勞累使他出現(xiàn)了小面積的心肌梗塞，然而他卻從這次挫折中領(lǐng)悟了另一種人生的道理：工作并非生活的全部，輕傷就要下火線 …… 他，就是著名的呼吸道
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