做情緒的主人課件初中心理健康教育閩教版中學(xué)生心理健康八年級(1)(已修改)
2025-01-16 05:37 本頁面
【正文】 豐縣初級中學(xué) 吳佩貞 七年級心理課 情緒管理 成功 =20%智商 +80%情商和逆商 情商 EQ：情緒管理能力 ? 情緒的 自我覺察 能力 ? 情緒的 自我調(diào)控 能力 ? 情緒的 自我激勵 能力 ? 對 他人情緒 的識別能力 ? 處理人際關(guān)系 感受情緒 ? 小游戲：捉蜻蜓 情商 1：情緒的自我覺察能力 ? 情緒覺察能力 是情緒管理的 核心 能力 覺察自己的情緒 ? 近兩天有哪些事影響你的情緒？ ? 這些事使你產(chǎn)生什么情緒？ ? 情緒表達(dá)方式：事件 +（我）情緒 例：老師誤解我，我覺得很委屈； 覺察自己的情緒 覺察自己的情緒 和自己的情緒在一起，慢慢體會情緒，是高興、開心 ? 還是抑郁、憂傷？是平靜如水？還是 …… 情緒就像一位朋友，時刻伴隨著我們，讓我們和情緒多呆一會，慢慢體會情緒帶給我們的感覺 ……
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