大學(xué)生生活方式與健康(已修改)
2024-12-20 08:42 本頁面
【正文】 大學(xué)生生活方式與健康 2022/1/4 上海交通大學(xué) 王蓮蕓 教授 2 ！ 2022/1/4 上海交通大學(xué) 王蓮蕓 教授 3 健康與疾病 健康 (health) 健康不僅沒有疾病，而且還保持身體、精神和社會(huì)適應(yīng)的良好狀態(tài)。 綜合健康 遺傳 身體內(nèi)部 成熟 老化 社會(huì) 自然 心理 生活習(xí)慣 消費(fèi)形式 職業(yè) 因素 生物遺傳 環(huán)境因素 生活方式 衛(wèi)生保健 治療 預(yù)防 康復(fù) 2022/1/4 上海交通大學(xué) 王蓮蕓 教授 4 健康控制在自己手中 ? 他揭開了困擾科學(xué)家百年的硝酸甘油 作用機(jī)理之謎，他發(fā)現(xiàn)了 一氧化氮 (NO)在心血管系統(tǒng)中的信使作用，并以此開辟了一個(gè)醫(yī)學(xué)研究新領(lǐng)域。他與穆拉德共獲 1998年諾貝爾醫(yī)學(xué)或生理學(xué)獎(jiǎng)。 ? 如果我們保持良好的生活方式，我們得病的幾率就少，反之就會(huì)增多。 2022/1/4 上海交通大學(xué) 王蓮蕓 教授 5 諾獎(jiǎng)大師教你健康秘訣 ?調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)， ?合理運(yùn)動(dòng) 每天跑步 20分鐘 ?每天補(bǔ)充 5克抗氧化劑 路易斯Ｊ 伊格納羅教授 1998年諾貝爾醫(yī)學(xué)或生理學(xué)獎(jiǎng) 2022/1/4 上海交通大學(xué) 王蓮蕓 教授 6 諾亞方舟：自救才能被救 Noah Buoy: take this to the Atlantis ? It is not simply a pie. ? 刻舟求劍：我們正處在一個(gè)偉大的時(shí)代，然而我們還在尋找失落的文明：伊甸園。Atlantis. ? 諾亞救生圈告訴我們：我們已經(jīng)擁有比伊甸園時(shí)代更先進(jìn)的技術(shù)和生產(chǎn)力， 但是我們并沒有充分的應(yīng)用我們的創(chuàng)造力。 ? Measure the earth with inches? ? WHO health amp。 longevity facts: 2022/1/4 上海交通大學(xué) 王蓮蕓 教授 7 大學(xué)生生活方式與健康 ? 平衡膳食寶塔 ? 膳食中的十大平衡 ? 科學(xué)早餐 ? 飲食處方調(diào)整性格 ? 二十種堅(jiān)決不能混吃的食物 ? 你有這些不良飲食行為嗎？ ? 最健康最好的就是 養(yǎng)心八珍湯 2022/1/4 上海交通大學(xué) 王蓮蕓 教授 8 平衡膳食寶塔 油鹽類 奶、豆類 魚、肉、蛋 糧食類 蔬菜、水果 油 25g 鹽 10g 鮮奶 200g 豆類食品 50g 125g ~ 200
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