初中體育教案-文庫吧
2024-12-06 06:54 本頁面
【正文】 學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容——中長(zhǎng)跑 以生命在于運(yùn)動(dòng)導(dǎo)入課題、幫助學(xué)生建立健康理念?！ ?qiáng)調(diào)中長(zhǎng)跑是獲得健康的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，激發(fā)學(xué)生的興趣的前提下，傳授中長(zhǎng)跑的技巧與技能，以及對(duì)自己的耐力的培養(yǎng)?！ ∈痉兑螅骸㈦p手的擺幅 學(xué)習(xí)中長(zhǎng)跑： ?。菏峭局信芗夹g(shù)的主要環(huán)節(jié)。后蹬動(dòng)作應(yīng)該迅速而積極，后蹬結(jié)束時(shí)髖膝踝三關(guān)節(jié)應(yīng)伸直，后蹬角度為550左右。前擺階段小腿應(yīng)自然放松，依靠大腿的前擺動(dòng)作，膝部領(lǐng)先并帶動(dòng)髖部向前上放擺出。騰空階段：蹬離 地面的腿要放松，依靠后蹬反作用力的慣性和大腿的向前動(dòng)作，小腿折向大腿?！ ‘?dāng)擺動(dòng)腿前擺結(jié)束時(shí)，大腿向下運(yùn)動(dòng)，膝關(guān)節(jié)自然伸直，膝關(guān)節(jié)稍稍彎屈，做緩沖動(dòng)作。上體姿勢(shì)：上體接近垂直或做50左右角的前傾盡量放松。正確協(xié)調(diào)擺臂動(dòng)作擺臂時(shí)、肩部要放松，兩臂彎屈900角，兩手半握拳，前后自然擺動(dòng)。前擺時(shí)稍向內(nèi)，后擺時(shí)稍向外。 (三)結(jié)束部分(5′) (交叉按摸、吐納法) 九、場(chǎng)地器材： 田徑場(chǎng) 十、預(yù)計(jì)心率： 130——135分/次 最高心率為180次/分，出現(xiàn)在三十分鐘達(dá)到本節(jié)課預(yù)計(jì)的運(yùn)動(dòng)量。初中體育教案 篇2 課題：體育鍛煉重在參與教學(xué)目標(biāo)： 認(rèn)知目標(biāo)：理解參加體育鍛煉的意義 能力目標(biāo)：樹立自覺積極參加體育活動(dòng)的意識(shí) 情感目標(biāo)：正確認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性?！ ≈攸c(diǎn)：明確體育活動(dòng)對(duì)促進(jìn)身心健康的作用！難點(diǎn)：爭(zhēng)取了解自己的體能！ 教學(xué)任務(wù)：參加體育鍛煉的益處體育鍛煉重在參與了解自己的體能 教學(xué)內(nèi)容：古希臘人對(duì)參加體育鍛煉的益處有的呢地認(rèn)識(shí)： “如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！“ 我國先秦時(shí)期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運(yùn)動(dòng)”的真諦： “流水不腐，戶樞不蠢，動(dòng)也?！薄 ◇w育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神，并積極參加體育活動(dòng)。只有殘疾阿體育鍛煉，才能體會(huì)到鍛煉的樂趣，并得到益處。應(yīng)具有積 極、樂觀和奮勇拼搏的進(jìn)取精神，并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學(xué)習(xí)和生活之中?。。 ×私庾约簠⑴c體育的現(xiàn)狀在課本上做出選擇題1——10題算出分 數(shù)，對(duì)應(yīng)評(píng)價(jià)參考標(biāo)準(zhǔn)看看自己在哪一種類型當(dāng)中！！！課堂常規(guī)：上好體育課的基本要求 為了完成學(xué)習(xí)任務(wù)，必須認(rèn)真上好體育課?！ ◇w育課是學(xué)校體育工作的基本組織形式，是開展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練以及競(jìng)賽活動(dòng)的基礎(chǔ)。 上好體育課，使課內(nèi)外體育活動(dòng)很好的結(jié)合起來，對(duì)搞好學(xué)校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：（1）要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，既要重視上好體育基礎(chǔ)知識(shí)課，又要重視上好體育實(shí)踐課，使學(xué)習(xí)科學(xué)理論知識(shí)和掌握動(dòng)作技術(shù)、技能很好的結(jié)合起來?！ 。?）上課時(shí)
教學(xué)教案相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1