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正文內(nèi)容

20xx籃球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃-文庫(kù)吧

2024-11-20 03:43 本頁(yè)面


【正文】 息
   縱場(chǎng)3打2攻防演練。進(jìn)攻第3人在過(guò)半場(chǎng)后加入。
  籃球場(chǎng)折返跑。6個(gè)每組,共3組。要求全速跑
  放松按摩
  第四周:
  投籃訓(xùn)練()
  第五—六周
  投籃訓(xùn)練(二)
  調(diào)整、休息。
  第七周
  重新挑選下一屆隊(duì)員,準(zhǔn)備下一年的比賽。
  第八—十八周
  籃球基本功練習(xí)
  原地低、高運(yùn)球,原地雙手胸前傳接球。
  行進(jìn)間直線運(yùn)球,原地單手傳、接球。
  行進(jìn)間變向運(yùn)球,原地單手肩上投籃。
  多項(xiàng)球感練習(xí)。
  半場(chǎng)比賽
20xx籃球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃(二)  一、指導(dǎo)思想
  根據(jù)學(xué)校特色創(chuàng)建領(lǐng)導(dǎo)組安排,結(jié)合我校實(shí)際情況。本著“健康第一”的指導(dǎo)思想,為豐富開(kāi)展學(xué)校的課余文化生活,充分利用體育的多功能特征,為學(xué)生健康服務(wù)。同時(shí)為更好的抓好思想作風(fēng)和紀(jì)律建設(shè),特制訂本計(jì)劃。
  二、工作目標(biāo)
  促進(jìn)學(xué)生的身心健康,提高學(xué)生的體質(zhì),健康水平和運(yùn)動(dòng)技能。
  培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)、合作、勇敢、機(jī)智、果斷、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。
  學(xué)習(xí)籃球的基本技戰(zhàn)術(shù)。
  三、參加人員及地點(diǎn)
  人員:籃球愛(ài)好者(每班56人)名單附后:
  地點(diǎn):籃球場(chǎng)
  指導(dǎo)老師:吳 軍 王 慶 田 園
  場(chǎng)地負(fù)責(zé):殷作山
  活動(dòng)時(shí)間安排:星期三(12:20—13:00),星期五下午活動(dòng)課時(shí)間(15:3516:20)
  四、主要學(xué)習(xí)內(nèi)容
  籃球的發(fā)展、身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練(中長(zhǎng)距離跑,變速折返跑,助跑摸高,半場(chǎng)多種運(yùn)球上籃、半場(chǎng)移動(dòng)對(duì)目標(biāo)傳球與投籃、全場(chǎng)綜合)
  籃球的基本技術(shù)。
  (1)運(yùn)球。包括高低運(yùn)球、變向、轉(zhuǎn)身等。(體前運(yùn)球,運(yùn)球接力,運(yùn)球上籃技術(shù)、半場(chǎng)Z型折返運(yùn)球、全場(chǎng)多種變向運(yùn)球)
  (2)傳接球。包括原地雙手胸前、移動(dòng)中雙手胸前、單手肩上、行進(jìn)間等。(兩人一組胸前傳接球,半場(chǎng)移動(dòng)對(duì)目標(biāo)傳球、全場(chǎng)移動(dòng)對(duì)目標(biāo)傳球)
  (3)投籃。包括原地雙手、原地單手肩上、行進(jìn)間單手肩上、行進(jìn)間單手低手等。(定點(diǎn)投籃、多點(diǎn)投籃)
  (4)移動(dòng)步。進(jìn)攻移動(dòng)和防守移動(dòng)
  籃球的競(jìng)賽規(guī)則。
  簡(jiǎn)單的防守技術(shù)。
  簡(jiǎn)單的進(jìn)攻技術(shù)。(傳切配合,空切配合,擋拆配合,突分,掩護(hù)等,全場(chǎng)比賽。)
  五、器械要求
  籃球1530個(gè)
  六、要求
  加入要求:
  個(gè)人向各班主任老師申請(qǐng),取得同意后到殷老師處報(bào)到。
  活動(dòng)要求:
  (1)服從老師的管理,分配。
  (2)按時(shí)上課,有事不能到需向老師請(qǐng)假。無(wú)故無(wú)假缺席累計(jì)達(dá)到5次者開(kāi)除活動(dòng)小組。
  (3)活動(dòng)中需服
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