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正文內(nèi)容

20xx28天懶人減肥計劃-文庫吧

2025-11-03 22:31 本頁面


【正文】 是米飯。
  我們攝入食物后34小時內(nèi)是飽食期,飽食期后1216小時是空腹前期,48個小時就進入空腹期。而在飽食期中,人體的血糖會上升,分泌大量的胰島素,造成脂肪細胞囤積,在空腹期的時候,血糖會慢慢地下降,增加瘦激素分泌量,從而達到減肥的目的,這樣的情況下,我們可以選擇健康減肥食品來替代碳水化合物,適量進食以保證我們的基本營養(yǎng)供應(yīng)。
28天懶人減肥計劃  每餐減少100卡路里的攝入
  首先你就要從你的日常
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