20xx暑假減肥參考計(jì)劃-文庫(kù)吧
2025-01-15 06:18 本頁(yè)面
【正文】 魚(yú)或其他魚(yú)沙拉（不加油），加檸檬汁或醋佐料；葡萄柚或西瓜，或任何一種水果；咖啡或茶一杯（不加糖）?！ 。ㄍ聿停呵衅t燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮；包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉；咖啡或茶一杯（不加糖）?！ ⌒瞧谒摹 。ㄎ绮停簝蓚€(gè)蛋，料理方法不限（但不可用油）；帶豆或切片的蕃茄（慢火燉的也能夠）；一片烤面包，咖啡或茶一杯（不加糖）。 ?。ㄍ聿停杭t燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應(yīng)把所有看得見(jiàn)的脂肪或皮去掉；充分的蔬菜、綠辣椒、咖啡或茶一杯（不加糖）?！ ⌒瞧谖濉 。ㄎ绮停壕C合乳酪片、蔬菜、一片烤面包；咖啡或茶一杯（不加糖）?！ 。ㄍ聿停呼~(yú)或肉類(lèi)；綜合沙拉，任何一種蔬菜都能夠加進(jìn)去，一片烤面包；咖啡或茶一杯（不加糖）。 星期六
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