【正文】 的實際，用科學(xué)的態(tài)度、堅強(qiáng)的意志、清 醒的頭腦和正確方法（如避開誘因法；婉言謝絕；提高自制力；專時專用，改正 不良習(xí)慣等），擺脫不良誘惑，避免對自己的危害。第九課 保護(hù)自我身邊的侵害與保護(hù) ⑴種種侵害：青少年正處于長身體、長知識的重要時期，各方面很不成熟。由于生活環(huán)境復(fù)雜，存在著不利于青少年健康成長的因素，侵犯青少年合法權(quán)益 和損害青少年身心健康的現(xiàn)象，還時有發(fā)生。⑵青少年在面對侵害行為、自然災(zāi)害和意外傷害時，往往因處于被動地位而 受到侵害。必須加強(qiáng)自我保護(hù)。面對突發(fā)的事故和侵害，應(yīng)該積極爭取社會、學(xué) 校和家庭等方面的保護(hù)；如果這些保護(hù)不能及時到位，我們要盡自己所能，用智 慧和法律保護(hù)自己的合法權(quán)益。防范侵害，保護(hù)自己 防范侵害，⑴提高警惕：保持高度警惕是避免侵害的前提。對于女學(xué)生來說，保持高度 的警惕、文明行為舉止、得體的衣著打扮，是保護(hù)自我的防護(hù)衣。⑵用智慧保護(hù)自己：面對不法侵害，要依靠自己的智慧迅速而準(zhǔn)確地作出判 斷，要采取機(jī)智靈活的方法與其斗爭。遭到意外險情時，需要冷靜，要學(xué)會運(yùn)用 最有效的求助辦法。青少年學(xué)會自我保護(hù)，不僅需要有保護(hù)自己的意識和勇氣，更要有保護(hù)自己的智慧和方法。⑶用法律保護(hù)自己：青少年是國家的未來、民族的希望，黨和國家重視對青 少年的教育、引導(dǎo)和保護(hù)，并為青少年的健康成長創(chuàng)造良好的條件和環(huán)境。我國 法律保護(hù)青少年的合法權(quán)益，當(dāng)權(quán)益受到侵害時，我們要拿起法律武器保護(hù)自身 的合法權(quán)益。第二篇：七年級思想品德上冊知識點歸納七年級思想品德上冊知識點歸納 第1單元 笑迎新生活 第1課：珍惜新起點怎樣盡快適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境？（1）我們首先要從心理上認(rèn)可和接受。要及時分析原因，調(diào)整心態(tài)，并采取適當(dāng)措施加以調(diào)節(jié)，使自己盡快適應(yīng)新環(huán)境。（2）目標(biāo)是方向，也是動力。確立新的目標(biāo)，是我們在新環(huán)境中成長的需要。（3）加強(qiáng)自我管理，克服依賴心理。自我管理要求：學(xué)習(xí)上做到自主，改進(jìn)學(xué)習(xí)的方式方法，提高自主學(xué)習(xí)的能力；生活上做到自理、自立，行為上嚴(yán)格要求自己。2．如何與新同學(xué)交往，建立新友誼？（1）主動向同學(xué)介紹自己，讓同學(xué)了解自己，展現(xiàn)自己的個性。（2）結(jié)交更多的新朋友，一起在學(xué)習(xí)生活中分享成長的快樂。（3）與新朋友結(jié)伴成長，和諧相處，共同進(jìn)步，生活在一個團(tuán)結(jié)友愛的集體中。良好的班集體對個人成長有什么作用？良好的班集體能形成巨大的教育力量，有利于我們良好品德的形成，有利于我們增長知識、提高能力、發(fā)展特長、陶冶情操，促進(jìn)我們的身心健康發(fā)展。怎樣融入新的班集體？（1）建立純樸、融洽的同學(xué)關(guān)系，創(chuàng)設(shè)一個和諧、愉快的班級氛圍。（2）紀(jì)律是集體利益的可靠保證。自覺遵守并維護(hù)集體紀(jì)律，就會很自然的融入到集體中。（3）樹立主人翁意識，維護(hù)集體榮譽(yù)和利益，努力為集體添光彩。第2課：把握學(xué)習(xí)新節(jié)奏4．如何正確認(rèn)識學(xué)習(xí)中的“苦”與“樂”？（1）學(xué)習(xí)對我們每個人來說都是苦樂交織的。（2）因為學(xué)習(xí)是一個探究和發(fā)現(xiàn)的過程，需要克服困難，刻苦努力。（3）也是是在這個過程中，我們不斷地發(fā)現(xiàn)自身的潛能，獲得一種超越自己快樂。（4）學(xué)習(xí)中有苦更有樂，我們要珍惜學(xué)習(xí)的機(jī)會，自覺履行受教育的義務(wù)。（5）初中三年的學(xué)習(xí)是我們終身學(xué)習(xí)的重要基礎(chǔ)，將使我們終身受益。5．如何學(xué)會做學(xué)習(xí)的管理者(或搞好初中學(xué)習(xí)的有效方法和策略是什么)?（1）學(xué)會自主學(xué)習(xí)，做學(xué)習(xí)的主人。（2）提高學(xué)習(xí)效率，抓好各個環(huán)節(jié)。（3）科學(xué)安排時間，合理規(guī)劃。補(bǔ)充：（4）明確奮斗目標(biāo)，自我對照。（5）養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。了解：A、學(xué)習(xí)過程四環(huán)節(jié)：課前認(rèn)真預(yù)習(xí)，課內(nèi)專心聽講，課后及時復(fù)習(xí)，認(rèn)真完成作業(yè)。B、制定學(xué)習(xí)計劃必須遵循的三條原則：彈性原則、自然原則和增強(qiáng)原則。6．學(xué)習(xí)中的快樂：（1）從學(xué)習(xí)中逐漸了解世界的奧秘；（2）好奇心在學(xué)習(xí)中得以滿足；（3）通過學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)自己潛能?！皩W(xué)習(xí)有法，學(xué)無定法”？恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法和策略是實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的有效手段，但學(xué)習(xí)方法和策略多種多樣，我們需要針對具體的學(xué)科，個人習(xí)慣和能力等，選擇適合自己的學(xué)習(xí)方法和策略，這樣才能順利打開知識寶庫大門。第2單元 認(rèn)識新自我 第3課：珍愛生命為什么人與自然要和諧相處？（1）生命是大自然的奇跡，是地球上最珍貴的財富。世界因為有了生命才如此生動和精彩。（2）人類是自然界的一部分，是生命世界的一員，眾多生命構(gòu)成了一個共存共榮、息息相關(guān)的生命大系統(tǒng)。（3）人類必須善待大自然，愛護(hù)環(huán)境，保護(hù)動植物，否則，將會危及自身的生存。注意：中學(xué)生關(guān)愛其他生命的具體行動：（1）不踐踏草坪；（2）不損折花草樹木；（3）不殘害小動物（4）不使用一次性筷子；（5）植樹種草稿綠化……人的生命的獨特性。（1）人具有無窮的智慧和巨大的創(chuàng)造力。（2）人能夠制造并使用工具進(jìn)行生產(chǎn)勞動。（3）能夠不斷推動科技、文藝等方面的發(fā)展，不斷追尋自己美好的理想。為什么要珍愛我們的生命？人最寶貴的是生命。生命對于每個人只有一次。（1）生命是人們享受一切權(quán)利的基礎(chǔ)，是創(chuàng)造有意義人生的前提。（2）生命充滿歡樂，也會有一些煩惱、困難和痛苦，正確認(rèn)識生活中的苦與樂，才能體會到生命的美好。（3）一個人的生命是不可重復(fù)的。生命屬于我們只有一次，它無比寶貴，必須倍加珍惜。人的生命不僅只有一次，而且是短暫的。怎樣珍惜愛護(hù)我們的生命？（1）我國法律保護(hù)公民的生命健康權(quán)，嚴(yán)厲制裁侵害人的生命健康的違法犯罪行為。我們要學(xué)會依法保護(hù)自己的生命健康權(quán)。（2）我們生活經(jīng)驗少，自我保護(hù)能力差，特別容易受到傷害。因此，我們必須增強(qiáng)自我保護(hù)意識，掌握自我保護(hù)常識，提高自我保護(hù)能力。避免意外和危險的發(fā)生。無論遇到怎樣的危機(jī)和挫折，都不能輕易放棄生存的希望。（3）我們在珍惜、保護(hù)自己生命的同時，也要愛護(hù)、尊重他人的生命。當(dāng)他人生命遭遇困境時，應(yīng)盡自己所能伸出援助之手。為什么說人生的價值在于創(chuàng)造和奉獻(xiàn)？（1）創(chuàng)造和奉獻(xiàn)是社會發(fā)展的需要，也是實現(xiàn)生命價值的要求。（2）創(chuàng)造和奉獻(xiàn)會充實人們的生活，使人快樂、使人充實、使人高尚。人生價值是怎樣體現(xiàn)的，我們應(yīng)該如何來實現(xiàn)自己的價值？體現(xiàn)：人生價值就體現(xiàn)在對他人、社會的奉獻(xiàn)之中。一個人能力有大小，但只要能為他人帶來歡樂和幸福，為社會作出貢獻(xiàn)，他的生命就有價值。實現(xiàn)：生命的價值靠行動實現(xiàn)。（1）從日常生活的點滴小事做起，是實現(xiàn)人生價值的重要途徑。（2）人生價值的實現(xiàn)，離不開平凡工作的積累，干好本職工作是實現(xiàn)人生價值的重要基礎(chǔ)。6．如何延伸生命的價值？（1）生命的意義不在于長短，而在于對社會的貢獻(xiàn)。（2）不應(yīng)該追求生命的長度，而應(yīng)該著力追求生命的質(zhì)量，不斷超越自我。（3）實現(xiàn)人生的意義，追求生命的價值，要從現(xiàn)在做起，從小事做起：（4）①在家當(dāng)個好孩子，經(jīng)常幫父母打掃房間，做力所能及的家務(wù)事。②在校當(dāng)個好學(xué)生，認(rèn)真學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，尊師守紀(jì)，用好成績回報父母師長。③在社會當(dāng)個好公民，遵紀(jì)守法，見義智為，積極參與希望工程等社會公益活動。注意：中學(xué)生延伸生命的價值的做法：（1）要樹立崇高的理想，努力學(xué)習(xí)，掌握本領(lǐng)，長大后回報社會，造福人類。讓有限的生命擁有無限的內(nèi)涵。（2）要腳踏實地，從現(xiàn)在做起，從一點一滴的小事做起。如體諒父母辛苦，端水洗碗；同學(xué)遇困難，提供幫助；朋友有煩惱，想法排解…… 第4課：歡快的青春節(jié)拍怎樣珍惜青春美好時光？（1）樹立遠(yuǎn)大的理想，追求積極向上的人生目標(biāo)。（2）浪費(fèi)時間就是浪費(fèi)生命，我們珍愛生命就要珍愛生命中的每分每秒，熱愛珍惜今天。（3）勤奮學(xué)習(xí)，努力提高自身素質(zhì)，不斷完善自我，提升自己的生命價值。（4）從點滴小事做起，從現(xiàn)在做起，認(rèn)真對待每一堂課、每一次鍛煉、每一次活動。多做有益他人、社會的事。8．中學(xué)生如何應(yīng)對青春期生理和心理的變化? ①要認(rèn)識到生理心理的變化是青春期的正常現(xiàn)象，應(yīng)該用一顆長大的心實實在在地感受身邊的變化，勇敢地體味成長的喜悅與煩惱。②應(yīng)該多與同學(xué)、朋友交往交流，讓自己的心情變得輕松、快樂。③還應(yīng)多與父母溝通，按照父母的指點，使自己健康長大。9．對同學(xué)之間談?wù)撉啻浩诘纳碜兓ㄈ玳L痘痘等）應(yīng)持何態(tài)度? 我們可以談?wù)撉啻浩诘纳碜兓Ｍㄟ^同學(xué)間的相互交流，彼此共享成長的體驗。彼此尊重是我們需要遵循的基本準(zhǔn)則。：①男女同學(xué)都應(yīng)自尊、自愛，學(xué)會尊重對方。②交往中應(yīng)坦然大方，互相學(xué)習(xí)，取長補(bǔ)短；③注意交往的場合、時間、頻率。第5課：自我新期待1正確認(rèn)識自己有何益處？（1）有助于我們明己之長，知己之短，確定符合自己實際的目標(biāo)。（2）有利于發(fā)掘自身潛能，不斷提高自身素質(zhì)，獲得更大的自我發(fā)展空間，塑造嶄新的自我。1怎樣做到正確認(rèn)識自己？（1）想對自己做出正確的認(rèn)識和評價，就要正視現(xiàn)實，實事求是，全面客觀的看待自己。（2）要用發(fā)展的眼光看待自己，抓緊時間彌補(bǔ)昨天的遺憾，改正今天的不足，去實現(xiàn)明天的自我。（3）要知道自我認(rèn)識和評價的途徑。①通過自我觀察、反省自己。②在與他人的接觸、交流和比較中，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和不足。③從他人對自己的態(tài)度和評價中認(rèn)識自己。：（1）我們要善于從不同的榜樣身上學(xué)習(xí)不同的優(yōu)點，不斷完善自我。（2）不盲目追星，不瘋狂追星，不迷失自我，學(xué)會悅納他人心中的明星。14．我們應(yīng)如何確立個人的成長目標(biāo)? 要了解自己的個性特點與潛能，了解社會對各種職業(yè)的角色期待，從社會需要與自身的實際出發(fā)，確立個人的成長目標(biāo)。10．如何做才能實現(xiàn)美好的目標(biāo)? 青少年時期的主要任務(wù)重在知識學(xué)習(xí)與品德培養(yǎng)。美好目標(biāo)的實現(xiàn)有賴于良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣，我們要養(yǎng)成自省、自律的良好行為習(xí)慣。（教材P57）（或：提高道德修養(yǎng)，學(xué)會奉獻(xiàn)；加強(qiáng)學(xué)習(xí)，豐富自己的知識；參加各種活動，鍛煉自我能力；培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。）8．為什么要認(rèn)識自我的潛能(1)自我是不斷發(fā)展的，自我有著很大的發(fā)展空間。(2)人的潛能是多方面的。人的特長往往是人某個方面潛能的表現(xiàn)，還有許多潛能隱藏在角落里，未被發(fā)現(xiàn)，我們要善于把它們發(fā)掘出來。(3)發(fā)現(xiàn)自己的潛能，是取得成功的重要條件。第3單元：過富有情趣的生活 第6課：做情緒的主人 1． 情緒的含義情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。人的情緒在某種程度上，還反映了人對外界事物的態(tài)度。從這個意義上，情緒是人的內(nèi)心世界的“窗口”。（或：情緒有什么作用）?（1）情緒猶如雙刃劍。（2）積極的情緒可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力，促使人健康成長。（3）消極的情緒會使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，作出一些令自己后悔甚至違法的事情。3．情緒是否可以調(diào)適? 可以。情緒與個人的態(tài)度、看問題的角度有密切關(guān)系。在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度、轉(zhuǎn)換看問題的角度來控制自己的情緒。4．為什么說情緒需要調(diào)控? 情緒會帶給我們勇氣、信心和力量，也會使我們沖動、消極、無所事事，甚至作出一些違背道德與法律規(guī)范的事情。因此，情緒需要調(diào)控。調(diào)節(jié)情緒都有哪些具體的方法?（教材P6667相關(guān)鏈接）（1）注意轉(zhuǎn)移法，如可以改變注意焦點或者環(huán)境。（2）合理發(fā)泄法，如做運(yùn)動、向他人傾訴等。（3）理智控制法，如進(jìn)行自我暗示、自我激勵、心理換位、學(xué)會升華等。7．情緒表達(dá)完全是個人的事情嗎? 不是。（1）人的情緒具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。（2）我們要學(xué)會在合適的場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。（3）我們應(yīng)在生活中對別人的情緒給予更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒，增加喜悅，加深感情。8．情緒與態(tài)度有什么關(guān)系? 情緒與個人的態(tài)度是緊密相聯(lián)的。一個有積極樂觀態(tài)度的人，往往會有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。在生活中．我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。9．青少年的情緒具有多變的特點(1)半外露、半隱蔽性。(2)高度的興奮性、激動性、緊張性及沖動性。(3)情緒、情感體驗不平衡，往往出現(xiàn)矛盾的狀態(tài)。10．情緒與情感的區(qū)別與聯(lián)系(1)情緒與情感的區(qū)別①情緒是和需要能否獲得滿足相聯(lián)系的體驗，而情感則是更多地和社會性需要、社會認(rèn)知等相聯(lián)系。②情緒具有情境性，一旦情境改變，情緒就會很快消失，情感則因它基于對主觀和客觀關(guān)系的概括而深入的認(rèn)知和一貫的態(tài)度，它不僅具有情境性，而且具有穩(wěn)定性和深刻性。③情緒通常具有較明顯的沖動『生與外部表現(xiàn)，而情感則較深沉和內(nèi)隱，而且經(jīng)常以內(nèi)隱的形式存在或以微妙的方式流露出來。(2)情緒與情感的聯(lián)系①情緒要受情感的制約和調(diào)節(jié)。②情感是在情緒的基礎(chǔ)上形成的，而又在各種變化著的情緒中表現(xiàn)出來。第7課 品味生活1．情趣來源于哪里? 情趣來源于興趣，情趣是以興趣為基礎(chǔ)產(chǎn)生的，沒有興趣就談不上情趣。情趣通過興趣表現(xiàn)出來。