【正文】 分溝通的前提下，通過游戲和實例引導(dǎo)廣大家長接受這樣一個觀念：親子關(guān)系與互相接納是有效溝通的基礎(chǔ)，是幫助孩子緩解升學(xué)壓力的前提，用鮮活的案例實證和專家導(dǎo)航，引導(dǎo)家長認(rèn)識孩子產(chǎn)生學(xué)習(xí)壓力的原因，自覺接受一些幫助孩子緩解升學(xué)壓力的方法和技巧。教學(xué)過程：一、破冰熱身，營造氣氛請大家都起立，每人至少與不認(rèn)識的五個人握手，互相認(rèn)識，并與對方談出自己對孩子面臨中考的心情和態(tài)度。二、提出問題，導(dǎo)入新課請一、二位家長談，作為家長，在面對孩子升學(xué)問題上產(chǎn)生的壓力感。請一、二位學(xué)生談，作為學(xué)生，在面對升學(xué)問題時的感受。您聽過孩子這樣的傾訴嗎？您看了書中孩子的“心靈日記”有什么想法？? 做媽媽的有過“內(nèi)心獨白”中這位媽媽的無奈和困惑嗎？你的困惑和無奈有什么不一樣的地方？? 做爸爸的朋友，您對孩子和妻子在面臨初中升學(xué)問題上的心理狀況了解多少？總結(jié)：這就是壓力。所以我們今天就來討論一下，在初三孩子面對升學(xué)時，家長該怎么辦？三、專家引領(lǐng)，啟發(fā)誘導(dǎo) 游戲體驗：吹氣球比賽。請6位家長到講臺前面對家長吹氣球……，結(jié)果有的家長把氣球吹爆了、有的氣球鼓不起來、有的氣球鼓起來。請剛剛參與游戲的幾位家長談感受：你的氣球為何爆了？你的氣球為什么鼓不起來？你是怎樣把這個氣球吹起來的？由此可見，壓力是大好還是較小好呢？ 科學(xué)提示：(投放屏幕)足夠的空氣進(jìn)入氣球，對氣球形成壓力，從而把氣球鼓起來，如果進(jìn)入氣球的氣體不夠，氣球就鼓不起來，量過大，就會把氣球撐破。人所能承受的壓力與之類似。壓力與學(xué)習(xí)效益的關(guān)系——心理學(xué)家研究壓力與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系呈現(xiàn)倒U型曲線，適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)人的干勁和潛能，提高學(xué)習(xí)效率；沒有學(xué)習(xí)壓力，可能會使人失去動力，停滯不前；而過度的學(xué)習(xí)壓力又會使人陷入焦慮，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的發(fā)揮。小結(jié)：沒有壓力不利于成長，壓力過大，孩子難以承受。壓力就象一把刀，它可以為我們所用，也可以把我們割傷。那要看你握住的是刀刃還是刀柄。所以我們要正視壓力，調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，化解危機(jī)。屏幕投放：中學(xué)生心理壓力的四個來源，以圖式，簡潔明了。自由討論各自孩子有哪些壓力源，并擇一、二例進(jìn)行評析。總結(jié)：容易被大家忽視的一個問題：家長與孩子互動過程中給對方造成的壓力會相互感染，不斷升級。四、游戲探索，方法交流在孩子遇到壓力時，我們家長該如何幫助孩子排解心理壓力呢？（家長發(fā)言）第一、推手游戲：第一步，主持者與一位家長左右手相對，互相用力推對方到某一個指定的位置，主持者用明推暗讓的辦法逐漸將對方引導(dǎo)到指定位置。第二步，互不相讓，相互較力，最終的結(jié)果是誰也達(dá)不到目的。教師引導(dǎo)：家長首先要在心理和情感上無條件地接納孩子，建立良好的親子關(guān)系，才能因勢利導(dǎo)，實現(xiàn)預(yù)先的意圖?？偨Y(jié)：父母以這樣的態(tài)度對待孩子，只會使親子關(guān)系越來越疏離。親子關(guān)系與互相接納是有效溝通的基礎(chǔ)，是幫助孩子緩解升學(xué)壓力的前提，無論你的孩子面臨什么壓力，你都不用擔(dān)心，因為壓力是可以調(diào)節(jié)的。下面我們來學(xué)習(xí)幾種有效調(diào)節(jié)壓力的方法。情感宣泄法（1）傾訴。將心中的不愉快向信賴的老師、知心的同學(xué)或父母親友作詳細(xì)地敘述，以便得到他們的理解、同情、開導(dǎo)、安慰以及解決問題的方法。我們成人大都有這樣的體會：把憋在心里的話或事詳盡地傾吐出來后，就會感到精神上一下子輕松了，有一種如釋重負(fù)之感。這就是傾訴所起的積極作用，是自我保護(hù)和避免心理損傷的重要宣泄方法。（2）記日記。日記通常是寫給自己看的，有一定的保密性。通過寫日記既可以起到宣泄的作用，又能提高自己的寫作能力，是一舉兩得的好方法。（3）哭?？奘亲晕倚睦肀Ｗo(hù)的一種措施。當(dāng)一個人遭受到極大的委屈和不幸的時候，痛哭一場往往會收到積極的心理效果。俗話說“淚盡哀去”，哭能夠把心中的郁悶通過聲音、眼淚和表情釋放出來，把由委屈和不幸在身體中產(chǎn)生的有害物質(zhì)通過眼淚排泄出去，從而達(dá)到調(diào)節(jié)情緒、維護(hù)心理平衡的目的。正視現(xiàn)實、活動轉(zhuǎn)移法（1）正確對待自己的優(yōu)缺點，保存良好心態(tài)。（2）積極面對考試焦慮，辯證地看待學(xué)習(xí)壓力自我暗示法六、共同讀書，探索方法排解心理壓力的方法”，然后思考一下，回家如何把這些方法在合適的時候教給孩子。七、經(jīng)驗共享，開闊視野借用多媒體，配上舒緩的音樂，教師用輕松的語調(diào)讀出來，請家長邊聽邊看書。各位家長，壓力始終伴隨著我們的生活，當(dāng)然也會伴隨著我們的孩子，適當(dāng)?shù)膲毫梢猿蔀楹⒆映砷L的動力，所以我們就要想方設(shè)法教會孩子應(yīng)對壓力，幫助他們調(diào)節(jié)壓力，學(xué)會緩解自己的壓力。中考一年一度，這是每個初中畢業(yè)生難得的人生經(jīng)歷。中考之后，每個人還有很長的人生之路要走，只要孩子們卸下包袱，保持良好的心態(tài)，邁開輕松的步履，充滿自信地走向考場，這條人生之路一定能走穩(wěn)、走好。八、布置作業(yè)，落實提升在緩解孩子的升學(xué)壓力方面你是怎么做的？第五篇：科學(xué)夢想 拓展課程教案夢想課堂教案 身邊的大自然背景分析大自然中蘊(yùn)藏著許多寶藏；奇花異草的鮮艷美麗，云端飛鳥的從容優(yōu)雅，風(fēng)掠過樹林的狂吼咆哮——在我們的生活里，大自然用不同的方式感動著你我，每個人都會有不同的感受和體驗。教學(xué)目標(biāo)。、形狀、聲音、氣味。教學(xué)資源 表格一張教學(xué) 活動一、靈動導(dǎo)入（2分鐘）生活中不缺少美，只是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。小朋友們認(rèn)為生活中什