20xx年11月23日心理素質(zhì)拓展培訓(xùn)營-文庫吧
2024-11-15 07:41 本頁面
【正文】 通過這次活動，增強了心理健康協(xié)會的知名度，調(diào)動了大家參加活動的積極性和學(xué)習(xí)熱情。大二學(xué)哥學(xué)姐安排了一場新生心理素質(zhì)情況問卷調(diào)查。此次調(diào)查以不記名的方式展開，同學(xué)們根據(jù)自己的真實情況，認(rèn)真地填寫，全面、客觀地反映了新生的心理健康狀況。我們根據(jù)收回問卷，進行全面分析，了解了大家的心理素質(zhì)，并將在以后的工作中慢慢改進我們的教育教學(xué)方法和心理知識的宣傳方法和途徑。手語操培訓(xùn)10月10日起大二學(xué)哥學(xué)姐對大一新生進行手語操培訓(xùn)。此次培訓(xùn)吸引了眾多大一新生的參加，培訓(xùn)過程中，新生們互相學(xué)習(xí)，展現(xiàn)了他們的朝氣與活力。在學(xué)習(xí)過程中大家增進了交流，拉近了距離，豐富了課余生活。大二大一互動舉辦心靈氧吧活動10月15日星期三下午，為了讓心協(xié)的新入會會員相互了解，增進友誼，在籃球廠舉辦了“綠色心靈氧吧”活動。活動內(nèi)容包括“團體華爾茲”“共同進退”“手中傳球”“K歌之王”等。各個環(huán)節(jié)相互獨立，又層層嵌套，充分調(diào)動了新生的熱情，現(xiàn)場掀起一陣陣高潮。通過本次活動，我們旨在讓會員明白溝通，人際交往以及團體協(xié)作的重要性；懂得如何溝通交際，也讓大家學(xué)會在課余時間里做一些小游戲來放松自己?；顒幼⒅貓F體精神，寓教于樂，教育效果顯著。第三篇：心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方法心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方法心理健康、情緒穩(wěn)定、人格健全是人生事業(yè)成功的前提，然而由于目前社會的開放、家庭（獨生子女）嬌生慣養(yǎng)、學(xué)習(xí)就業(yè)的壓力加大，導(dǎo)致學(xué)生心理失衡，患上心理疾?。壳爱a(chǎn)生心理障礙的青年學(xué)生大約占30%），影響學(xué)一、阻礙就業(yè)、荒廢青春。為此，要通過潛意識訓(xùn)練、自信心訓(xùn)練、情緒訓(xùn)練，激發(fā)熱情、堅定信心、鼓舞士氣，形成巨大的成功動力。潛意識自助訓(xùn)練潛意識是人自覺行為的心理活動。潛意識位于人的心靈深處，但卻深深的影響和左右著人的意識活動，潛意識觀念一旦形成就像計算機程序一樣控制和影響著人們的行為。因此，潛意識觀念，對人心理和行為有著重大意義。然而，建立和修正潛意識觀念，需要通過潛意識訓(xùn)練來完成。潛意識訓(xùn)練就是指運用生理放松、心理暗示與引導(dǎo)等方法，使人進入潛意識狀態(tài)（催眠態(tài)、放松太、氣功態(tài)、瑜伽態(tài)、高度專注的狀態(tài)等）并加以良性心理暗示與想象調(diào)控訓(xùn)練。（1）潛意識訓(xùn)練準(zhǔn)備a 訓(xùn)練姿勢保持心情舒暢、寬衣解帶，居室保持空氣新鮮，飯前及飯后半小時內(nèi)勿練習(xí)，姿勢可平臥或端坐，面帶微笑，眼睛微畢，嘴唇微微張開。平臥時，雙腿自然分開，雙腳與肩同寬，雙手自然放在身體兩側(cè)，雙手心向下。端坐時，下頜微合，保持背柱垂直，身體重心自然垂落于兩臂之間，雙腿分開。雙腳踏平，與肩同寬，雙手自然垂落于雙腿上，雙手心向下。b 預(yù)備法微閉雙眼后，從整體上放松全身，把整個身體先全托付給床或者座椅，暫時隔斷與外界的一切聯(lián)系，把注意力指向腹部，進行深而慢地呼吸，吸氣
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