【正文】 另一端），隨著牙簽的深入、表皮的凹陷，牙簽成功插入氣球表皮，但氣球并未爆炸。④拓展訓練分享。提問：同樣是牙簽戳氣球，為什么有人氣球戳爆了而有人沒有？答案：氣球兩端較松弛，表面張力小，所以不容易爆炸；中間繃得緊，表面張力大，所以容易爆炸。⑤拓展訓練總結。其實，這個物理原理和人際交往是相通的——在和他人交往時，你千萬不要觸碰對方的緊張面。例如，有的同學家境貧寒或個子很矮，很不樂意別人談論自己這一點，你就要避開這個話題，否則，容易像牙簽戳氣球一碰就爆，引發(fā)反感、爭吵甚至打架。反之，你可以找對方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此的距離。引出活動主題（2分鐘）：生活有你更精彩?？突f：“一個人的成功，15%靠專業(yè)知識，85%靠人際關系和處世技巧。”其實，“人”字由一撇一捺構成，一撇是自己，一捺是別人，這兩筆你都寫好了嗎？跟著我一起進入體會人際交往的精彩生活吧。拓展訓練項目。（1）“你夸我笑”（30分鐘）①要求。全體組合成每8個人一個圈，共4個圈，圍坐在草地上。每個隊先請一名隊員坐到圈中央，依次接受隊友們的夸獎，每位隊友必須看著“圈中人”的眼睛，當面說出三個優(yōu)點。依此類推，每位隊員必須輪流坐到圈中央接受贊揚，要求隊友們的贊美必須真誠，即對方確實有所夸的優(yōu)點。②可能出現(xiàn)的情況。，可能會成為各隊的難題，會有人擔心別人說不出自己的優(yōu)點而尷尬。處理辦法：猜拳或掌聲鼓勵。，可能會成為另一個難題。處理辦法：從他好朋友或相鄰的同學開始。處理辦法：舉事例也可以。③引導后的現(xiàn)場狀況。在不斷的夸贊聲中，大家放松地融在一起。④拓展訓練分享。，大家都從別人嘴里獲悉自己有那么多優(yōu)點，不管平時多內(nèi)向的人，此刻都會很自信。，對方很開心，也很樂意聽，雙方的距離在無形中拉近了。⑤拓展訓練總結。林肯說過：“每個人都喜歡被贊美。”卡耐基在《人性的弱點》一書中也曾指出：“每個人的天性都是喜歡別人的贊美的。”人類行為學家約翰杜威說：“人類本質(zhì)里最深遠的驅策力，就是希望具有重要性，渴望被贊美?！币虼?，對于別人的成績與進步，你要肯定、表揚和鼓勵。當別人有值得褒獎的地方，你就要毫不吝嗇地誠摯贊許，這樣能帶來和諧而溫馨的人際關系。（2）“你攙我行”（30分鐘）①要求。組成雙人組，不能兩位男生結伴。兩人手拉手站在一起。頭發(fā)長的為A，短的為B。給B兩個連著的垃圾袋，將A的眼睛蒙起來。A將在B的攙扶下走過一段坎坷的道路，大家整個過程中不能說話。往回走的時候，互換角色。②可能出現(xiàn)的情況。眼睛被蒙了起來，會總想留一條縫偷看——一片漆黑的感覺，讓大多數(shù)同學有點不安。處理辦法：請沒有被蒙的同學拉緊被蒙的同學的手。③引導后的現(xiàn)場狀況。B攙扶著A，在主持人的手勢下領頭。相信同伴的人，就能輕松地邁開步子；而對同伴半信半疑的人，只能一小步一小步地緩慢移動。④拓展訓練分享。同學或朋友之間應該是互幫互助的過程，充分相信對方，同樣會換取對方的信任。⑤拓展訓練總結。人與人之間的信任不僅會讓彼此感覺信任，而且更是在養(yǎng)成一種合作的意識。在目前的學校學習及未來的社會工作中，你是在一個團隊中來完成你的學習或工作任務，你要充分相信同伴，同時也要爭取得到同伴的信任，在團隊的共同協(xié)作努力下，學習或工作任務才能順利完成，在團隊的成功中個人的成功才能得到升華。（3）“你寫我猜”（30分鐘）①要求。每位同學分到一張賀卡和一節(jié)膠布，將賀卡反貼在背上，大家互寫贈言。②現(xiàn)場狀況。寫贈言時，大家像大蝦一樣弓著腰，有的三五成群，有的排成一串，大家熱情會很高。③拓展訓練分享、總結。在游戲過程中，由于看不見自己背上別人寫給自己的留言，很害怕被別人寫上不友好的語言。但只要自己真心對待別人，就會換取別人的贊揚和肯定。當揭開自己的賀卡時，可能會驚喜于別人給予自己的贊揚，可能收到了從未有過的這么多的祝福。拓展訓練總結。（1）人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通。如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題，需要你思考，特別是站在對方的角度去考慮，將心比心才能達到溝通的效果。（2）每個人都需要表揚和鼓勵。用贊美的眼光去看待別人，別人就會樂意和你交朋友，而且朋友也會用贊美的眼光對待你，你不但擁有的朋友，同時也擁有了快樂。（3）朋友之間需要相互信任。做人和處事需要協(xié)作精神，而協(xié)作精神的首要條件就是要信任同伴，同時也要讓同伴信任你。（4）填滿了全班同學祝福的賀卡，成為一件永久的紀念品，里面濃縮了這次活動的內(nèi)涵：尊重，贊美，自信，信任，寬容，以及贏得好人緣的秘密武器。大家在共唱歌曲《朋友》中結束了本次心理素質(zhì)拓展活動。第一項一、游戲名稱反向執(zhí)行二、游戲規(guī)則教練員在上面發(fā)口令，所有隊員按口令的反向意思執(zhí)行，如：口令左轉 隊員們就向右轉 口令抬左手 隊員們抬右手 鍛煉隊員們的反應能力第二項一 活動名稱團隊孵化（破冰起航）二、任務要求各組隊員在30分鐘內(nèi)，選出一個隊長、兩名安全大使、兩名環(huán)保大使，擬訂隊名、隊旗、隊歌三、看點設立團隊的基本雛形，組建團隊的基本框架第三項一、游戲名稱松鼠與松樹二、游戲道具（無）三、游戲規(guī)則角色設置松鼠 松樹獵人（精靈）監(jiān)督員口令設置1）獵人來了松鼠逃跑，松樹原地不動第三篇：心理素質(zhì)拓展訓練方案心理素質(zhì)戶外拓展訓練方案一、訓練目的：心理素質(zhì)訓練活動不是訓練某種技巧或某種知識，而是設定一個特殊的環(huán)境，讓受訓者直接參與整個過程，在參與的同時，去完成一種體驗，進行反思，獲得感悟。通過本次訓練活動，使其充分認識到團結、協(xié)作、默契在現(xiàn)實生活和工作當中的重要性。二、訓練意義：使受訓者對團隊精神重新認識、重新定位，增進受訓者的內(nèi)部團結；激發(fā)受訓者的自身潛能、磨練意志、陶冶情操，對日后的工作和生活產(chǎn)生正面的沖擊和影響，達到完善和提高自己。三五、活動項目規(guī)則及活動意義（一）“定向越野”競賽活動：A、學員利用指北針判別各