【正文】 的教師一人總結的方法，讓學生展開討論、先談一談自己的學習收獲與體會，老師最后再加以總結后宣布下課，師生再見。(此階段運動負荷小。)本節(jié)課的密度為35%~45%，運動生理負荷曲線為：高山型。《快速跑》說課稿3一、教學內容：以高一快速跑內容中的擺臂技術（主要是游戲搶“花帽”）的學習為主要內容，以投擲項目（標槍）的輔助練習內容創(chuàng)意壘球為輔助內容。二、教材分析：內容搭配意圖田徑課教學通常是比較枯燥乏味的，然而快速跑中的擺臂技術又是一項較為重要的、又容易被同學們忽視的技術內容。如果單單去學習快速跑中的擺臂技術，或者直接去學習標槍投擲的鞭打技術，同學們的積極性不會很高，接受的速度也會相應的慢。然而，我把這兩個內容分別容入到游戲中，學生的學習興趣便不一樣了。他們喜歡做游戲，更喜歡具有對抗性的游戲。通過這種游戲，會使教學達到事半功倍的效果。把加速跑和投擲兩個內容放到一起教學，是考慮到投擲運動相對來說運動強度小，而快速跑則相對大一些，放到一起能達到調節(jié)強度的目的`。另一點，我創(chuàng)編的《創(chuàng)意跑壘》游戲，既有投擲練習，又容入了快速跑練習，使得兩個內容的練習成為一體。從而，方便了教學的開展，放到一起來上也就顯而易見了。三、教學目標：認知目標：學習與掌握快速跑中的擺臂技術。掌握投擲技術中的手臂鞭打技術。技能目標：通過本次課的學習，使80%以上的學生能在快速跑中運用好擺臂技術。情感目標：激發(fā)學生對田徑課學習的積極性和創(chuàng)造性，增強學生團結協作和拼搏向上的意志品質，培養(yǎng)學生的集體榮譽感。四、教法設想：擺臂技術學習采用體驗、比較教學法，使學生在體驗中、對比中認清擺臂技術的重要性。第一個內容，體驗教學A、束臂跑熱身 B、束臂搶花帽游戲。通過這個環(huán)節(jié)，使學生通過親身體驗和相互交流來感受擺臂在跑步中的重要性，從而增強學生對擺臂技術學習的積極性。第二個內容，擺臂技術的學習。通過這個環(huán)節(jié)，首先讓學生示范擺臂動作；其次師生交流；再次教師示范講解正確的擺臂技術，學生跟教師練習；最后，學生進行創(chuàng)意自由跑，感受擺臂技術。投擲創(chuàng)意壘球游戲，要求同學們做這個游戲時，一要注意奔跑時的擺臂動作；二是投擲時要按照要求進行投擲。一方面加強學生的擺臂技術；另一方面讓學生體會投擲時的手臂鞭打動作，為下一節(jié)課的標槍課做準備。采用練習法，使學生在多次練習中掌握技術；用游戲法，使學生的游戲對抗中得到表現和肯定。整堂課采用放、松、緊相結合的組織方法。五、學法指導：本課采用“體驗比較討論創(chuàng)造練習評價鞏固”的學練流程，同時滲透德育和保健內容，讓學生充分領會主動學習和創(chuàng)造性學習的方法。在體驗、想象、游戲、交流比較和多向交往中形成正確的動作表象，掌握一定的技術技能和保健能力。六、教學流程：熱身→1束臂跑體驗練習2搶花帽游戲體驗比較主教材 →教：引導、交流、要求、評價學：范、聽、練、論、驗。輔教材 教：規(guī)則講解、投擲要求、線路指令、講評練習。（投擲創(chuàng)意壘球游戲）學：投擲學練、壘位跑練、反饋評價。整理 放松、小結、作業(yè)。下課 回收器材。七、學生身心狀態(tài)預計：整堂課練習密度約為：2831%，練習強度中等。八、課堂情感氛圍：激發(fā)興趣； 積極思維；協作互助； 守紀、緊張、奮進、活潑。九、場地器材設計：（略）《快速跑》說課稿4一、指導思想本節(jié)課是根據《體育與健康》課程標準提出的“健康第一”為指導思想，以“身體、心理、社會適應三維健康觀”為教學理念，提高學生學習的興趣，增強學生快速跑的能力，培養(yǎng)正確的快速跑身體姿勢，使學生獲得快速跑的親身成功體驗，使學生的身心得到健康發(fā)展，綜合素質得到全面提高。二、教材分析快速跑是初中田徑教學的主要教材，通過快速跑的練習不僅可以提高人體神經過程的靈活性，改善肌肉物質代謝的機能，提高人體運動器官和內臟器官在缺氧條件下的工作能力，而且可以培養(yǎng)學生強烈的競爭意識和頑強的拼搏精神。初中快速跑教學應以途中跑作為重點，在開始進行快速跑教學的初級階段，首要任務是激發(fā)學生的學習興趣，建立正確的快速跑技術概念。本次課是初二快速跑單元教學的第一次課，以掌握技術和激發(fā)興趣為重點。因此，本課設計以游戲競賽貫穿于教學中，寓教于樂。三、學情分析本次課面向的對象是初二年級的`學生，這時的學生已經經過一年的初中體育課的學習，在學習方法上的已經有了很大的變化，具備了一定的自學自練的能力，在教師的引導下，具有了探究、分析、解決問題的能力。并且學生已經有了快速跑的基本技術動作，這為本次課打下了良好的基礎。四、教學目標根據教材特點和學生學情，我設計了本次課的教學目標是：知道步頻、步幅與跑速的關系，學會發(fā)展步頻、步幅的正確方法。發(fā)展快速跑的能力，培養(yǎng)學生自我鍛煉，自我控制，自我調節(jié)的能力。培養(yǎng)學生主動探索，團結協作，主動參與的精神。五、重點與難點根據教材特點和學生實際情況，確定本課的重點與難點是：重點：前腳掌著地發(fā)力，手臂前后擺。難點：全身在跑的過程中協調。六、教法與學法根據人體生理機能活動能力的規(guī)律，人體動作形成規(guī)律，教材特點和學生實際，確定本課的教法、學法為：（一）教法講解示范法：使學生在頭腦中建立正確的動作表象，明確要領，激發(fā)練習方法，學會練習。體會練習法：通過練習，體會動作，加深學生對動作的感知認識。糾正錯誤法：在練習中針對學生出現的問題及時進行糾正。表揚鼓勵法：增強學生的自信心和自豪感。游戲比賽法：提高學生的學習興趣，活躍課堂氣氛。（二）學法體會：認真練習，親身體會，充分發(fā)揮學生的主體地位自主與合作學習法，學生在練習中相互幫助、相互鼓勵。七、教學流程主要有以下幾個環(huán)節(jié)（一）課的開始與準備，首先是課堂常規(guī)，包括整隊集合，宣布本次課的內容、目標及要求，安排見習生。這一內容是必不可少的內容，這有利于培養(yǎng)學生良好的組織性和紀律性。準備活動，學生成一路縱隊，先進行自由地形跑，再進行喊數抱團的小游戲，最后是行進間徒手操。準備活動的目的是調節(jié)學生的積極性和避免運動損傷的發(fā)生。（10’）（二）基本部分，本部分是整堂課教學的主要環(huán)節(jié)，也是一節(jié)課的核心。跑的專門性練習（小步跑，后蹬跑），讓學生知道步頻、步幅與跑速的關系，學會練習步頻與步幅的方法。（8’）50米快速跑，通過講解與示范，讓學生體驗快速跑途中跑的感覺。（8’）游戲（“剪刀、石頭、布”），激發(fā)學生的快速反應能力。（6’）迎面接力，分組競賽，培養(yǎng)學生團結合作的精神和集體榮譽感，強調安全。（8’）（三）結束部分，主要進行放松肢體、調節(jié)身心，對本次課進行小結。（5’）《快速跑》說課稿5各位評委：你們好！今天我說課的課題是《30米快速跑》一、指導思想：本課以 “健康第一”為指導思想，根據水平二四年級學生認知規(guī)律和身心特點，力求提高學生積極參與活動，充分教師發(fā)揮主導作用，突出學生的主體地位，創(chuàng)造寬松的教學環(huán)境，讓學生在愉快、輕松、活潑中學習，掌握運動技能，從而提高全面的身體素質。二、教材分析：跑是兒童游戲、生活中最基本的活動技能?？焖倥苁且豁椀湫颓移毡榈呐艿倪\動項目，是水平二的教學內容之一。30米快速跑對培養(yǎng)小學生勇敢、頑強、拼搏向上的精神和發(fā)展身體的協調性及快速奔跑能力都有著非常重要的作用。通過學練，提高學生的奔跑能力，讓學生在奔跑中體驗跑的正確動作。本次課為《30米快速跑》單元教學計劃安排第4次課中的第1次課。三、學情分析：本課的教學對象是水平二四年級學生，全班共有40個學生（男、女各20個）。他們模仿性強，思維活躍；該班紀律好，學習積極性高，接受能力快，集體榮譽感強。30米快速跑比較枯燥，教學過程中，我合理安排學習內容，采用游戲和采用不同的教學方法，激發(fā)學生的興趣，促使學生主動學習，讓學生樂而不疲，變枯燥為趣味，進而在輕松、活潑的學習環(huán)境中達到對快速跑動作要領的掌握，發(fā)展學生的快速奔跑能力。四、學習目標：根據課標的要求，結合學習內容，我確定本課的學習目標：1. 創(chuàng)設良好的學習環(huán)境，激發(fā)學生學習興趣，促進學生積極參與活動的態(tài)度和行為。，使80%學生初步掌握快速跑的基本技術，提高奔跑能力，發(fā)展學生上、下肢的力量。，提高合作、競爭的意識和能力，勇于克服困難的優(yōu)良品質。五、重點和難點：根據教材特點和學生實際情況，我確定本課的重點與難點：重點： 用前腳掌跑，手臂前后擺.難點：跑得自然、協調，擺腿蹬地有力，肩帶放松 ，擺臂自然.六、說教法、學法：根據人體生理機能活動能力的規(guī)律、人體動作形成規(guī)律、教材特點和學生實際情況，我確定本課的教法、學法為：（一）教法：語言、情景導入法：誘導與激發(fā)學生自覺主動的參與學習。講解法和示范法：使學生在頭腦中建立正確的動作表象，明確要領，激發(fā)練習方法，學會練習。體會、練習法：學生練習，體會動作，加深學生對動作感知認識。提示、自創(chuàng)法： 揭制學生依賴性和增加趣味性。糾正錯誤法： 在練習中針對學生出現的39。問題及時地進行糾正。表揚、鼓勵法：增強學生的自信心和自豪感，讓學生體驗成功和快樂的樂趣。游戲法與比賽法：提高學生的學習興趣，活躍課堂氣氛。（二）、學法：體會：通過教師的啟發(fā)和鼓勵，學生練習，親身體會，充分發(fā)揮學生的主體地位。創(chuàng)新：讓學生自己的技能得到提高并增加了練習的趣味性。自主學習法、合作學習法：讓學生在運動中體會學習方法和積極參與運動的樂趣。展示法、評價法 ：讓學生直觀地獲取更多的練習方法，發(fā)現問題，解決問題，激發(fā)學生的學習和創(chuàng)新欲望，更加促進學生進行練習。七、教學程序：根據人體運動生理機能的變化規(guī)律，本節(jié)課分為開始、準備、基本、結束四個部分來完成。開始部分 2分鐘為了把學生組織起來，使他們明確課的內容、目標和要求，認識快速跑，調動他們學習的積極性，使他們精神振奮，注意力集中，情緒活動地開始一堂課的學習。首先進行集合整隊；師生問好；宣布課內容、目標及要求；安排見習生。然后，通過奧運明星劉翔，用激發(fā)性的語言啟發(fā)學生對跑的認識，激發(fā)學生學習的興趣。準備部分 8分鐘我首先設計采用圓型慢跑，既起到熱身作用，又與學習內容快速跑相呼應。然后，編排關節(jié)活動操，在鮮明的音樂節(jié)奏聲中，學生的身體由靜到動，逐步活動熱身，達到熱身效果。最后我設計“踩尾巴” 游戲，增加了趣味性，激發(fā)學生的學習興趣，將課導入主題?；静糠?25分鐘這是課堂的主體部分，通過學習，保持學生的學習熱情，發(fā)展學生的身體素質，提高他們的運動能力。1）、前腳掌跑。我首先設計讓學生玩繩子，用掌聲控制節(jié)奏，既激發(fā)學生學習興趣，又達到鍛煉前腳掌跑的作用，達到提高前腳掌跑的效果。2）、手臂前后擺。首先學習手臂前后擺（手握空心拳、兩臂彎曲前后擺），教師示范動作后，用掌聲指導學生練習，接著學生展示、評價，激發(fā)學生的學習興趣，活躍課堂氣氛，最后進行10米中速跑練習，提高學習效果。3）、30米快速跑。我首先邀請學生演示動作，教師再進行講解示范，充分教師發(fā)揮主導作用，突出學生的主體地位。然后，組織指導學生練習（加速跑、自主合作學習、30米快速跑），提高學生奔跑能力，達到掌握快速跑技術動作的效果，最后指導學生展示評價，發(fā)現問題，解決問題，激發(fā)學生的學習和創(chuàng)新欲望，更加促進學生進行練習。學練中，我讓學生在玩中思、在思中學，在學中進步，從而達到快速跑的最佳效果，使學生真正掌握快速跑的技術動作。4）、追逐跑游戲：我設計了游戲，體現快速跑的作用。把日常生活中學生喜歡的“石頭、剪子、布”的游戲引入課堂，既活躍了體育課堂，提高學生奔跑能力，又讓體育課堂更加生活化，體現了趣味性。5）、傳接球比賽：我設計了“傳接球比賽” 游戲，既發(fā)展學生的上肢力量，又發(fā)展學生的下肢力量，體現了趣味性、竟賽性，讓學生達到全面協調的發(fā)展。6）、展示評價；學生展示，教師評價、學生自評、互評，激發(fā)學生的學習熱情，學生體驗了成功的樂趣，達到學習效果。結束部分 5分鐘為了消除激烈緊張運動的疲勞，調節(jié)心情，身體得到恢復，我首先通過音樂跳慢華爾舞步和上、下肢抖動的放松，接下來用概括性語言小結本課，最后組織學生收回體育器材，師生再見！八、教學場地和器材：田徑場；跳繩40根；錄音機1臺；塑料帶20個；皮尺1個，石灰8斤；籃球4個；小旗若干面.九、教學效果預計:教師指導、啟發(fā)、點撥下，學生的積極性、主動性得到充分發(fā)揮，學生體驗了成功的樂趣，課堂氣氛活躍，學習效果較好。練習密度：30%—35% ；平均心率：125—135次/分.《快速跑》說課稿6各位評委：今天，我說課的課題是：七年級體育與健康快速跑課（水平四）的教學。一、說教材這節(jié)七年級（水平四）快速跑課的教材是以學生“健康第一”為指導思想，結合七年級學生的活潑好動特點，組織安排教學有關內容并緊緊圍繞新課標的要求展開教學。它是田徑跑教材二單元第一次課，是學生必須學習的短跑課。這節(jié)課主要任務是要完成兩個教學目標：一是技能培養(yǎng)目標、二是身體發(fā)展目標。技能培養(yǎng)目標是教師應在教學過程中介紹快速跑的練習原理、方法，使學生學會一些基本的快速跑的練習方法，并提高學生以后的生活中因地制宜從事身體鍛煉的意識和能力。身體發(fā)展目標是通過快速跑練習和各種有關專項練習，發(fā)展學生的有氧耐力和發(fā)展學生的速度素質、反應能力和應變能力等，進而提高學生的身體綜合素質和運動能力。在教學中，應有效地對學生進行思想品德教育，激發(fā)每一個學生參與體育活動的興趣，為終身體育鍛煉打下良好基礎。二、說重難點本次課快速跑的重點是如何加強兩腿交換的頻率。那么，上課時認為要設計有關快速跑的一些練習，如反應練習、追逐跑練習等。我的反應練習是各種預備姿勢的快速反應起動練習和聽號數快速搶球練習。采用這些練習可以突破快速跑的重點，使學生懂得如何更好使用兩腿進行交換跑，以便更好地在跑動中加快頻率。這節(jié)課的難點是手腳配合的協調性。那么，我在教學中采用的是前后擺臂、高抬腿、后蹬跑等練習來攻克本課難點，使學生動