太極拳課程學(xué)習(xí)總結(jié)-文庫(kù)吧
2025-10-26 17:30 本頁(yè)面
【正文】 下，則中國(guó)雄于天下。體育鍛煉，就是強(qiáng)少年體魄，歷少年精神。而體魄與精神二者兼?zhèn)涞娜嗽谀艹蔀檎嬲膹?qiáng)者。我們已不再是少年，我們?cè)缫巡饺肭嗄辏噯?wèn)，我們的身體與精神達(dá)到要求了嗎？如果沒有，那么我們就必須抓住大學(xué)體育這根救命纜繩，在大學(xué)鍛煉，在社會(huì)鍛煉，已達(dá)到一個(gè)中國(guó)人應(yīng)該達(dá)到的高度。讓東亞病夫成為世界強(qiáng)者，讓之那成為世界頂尖，這是大學(xué)體育應(yīng)該起到的作用，潛移默化，影響深遠(yuǎn)。這就是我的大學(xué)體育學(xué)習(xí)目的。第二篇：太極拳課程總結(jié)太極拳課程總結(jié)太極拳在中國(guó)的武術(shù)領(lǐng)域中享有獨(dú)特的地位，在學(xué)習(xí)這門課程之前，對(duì)它知道的并不多，只是平常多見電視里面或者公園的老人打太極，不像其他武術(shù)那樣的剛猛，實(shí)在給我一種玄之又玄的感覺。這學(xué)期的學(xué)習(xí)，讓我更加接近它，認(rèn)識(shí)它。太極拳是動(dòng)中求靜，以靜主動(dòng)，隨動(dòng)由靜。因而既不求速，但又不可以一味求慢，總要綿綿不斷，往來(lái)無(wú)間，神到意到，貫穿如一，乃是太極之妙也。太極拳具有高度藝術(shù)性和科學(xué)內(nèi)容，精奧細(xì)致、理論深切。我們?cè)陂_始學(xué)太極拳時(shí)，老師認(rèn)真教誨我們要放松，但是因自己思維方式不同，不能很好接受，甚至懷疑太極理論的真實(shí)性，往往產(chǎn)生不用力、勁等情況，所以在練拳時(shí)手臂用著僵硬的力，結(jié)果造成全身緊張，各關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動(dòng)不圓，每個(gè)動(dòng)作為了好看而故意擺姿勢(shì)。知道后來(lái)慢慢練的多了，也便習(xí)慣了這種方式，心要靜而精神要振作，忌低眉垂目，委靡不振，缺少生氣。但也要忌怒目攢眼，挺胸露齒。周身要節(jié)節(jié)貫通，勿使有絲毫間斷。要求眼隨手動(dòng)，以柔見長(zhǎng)，自然輕靈，以松沉圓滿為宜，而又強(qiáng)調(diào)用意不用提力，動(dòng)則如行云流水，連綿不斷，伸屈剛?cè)?，?dāng)達(dá)到一定程度，須求意與氣結(jié)合，即在有意無(wú)意之間。同時(shí)，在學(xué)習(xí)太極的過(guò)程中，這種獨(dú)具一格的武術(shù)對(duì)自己的情緒、生活有很大的啟發(fā)，漸漸明白了老師所說(shuō)的?，F(xiàn)在我切身體會(huì)到了練習(xí)太極拳對(duì)我們的益處，在今后的練習(xí)中我會(huì)加倍努力，在太極拳中領(lǐng)悟生活中我們需要一顆平常心去面對(duì)每一件事情，遇到任何事情，都要淡下心來(lái)，平常對(duì)待。把我們學(xué)習(xí)到的意境體會(huì)實(shí)踐到我們的生活中去，成就一個(gè)屬于自己精彩的人生。第三篇：太極拳學(xué)習(xí)總結(jié)體育課學(xué)期總結(jié)——太極的魅力姓名：周歆學(xué)號(hào)：2010202544信息學(xué)院10級(jí)理科試驗(yàn)班5班 這學(xué)期的武術(shù)體育課老師教給了我們二十四式簡(jiǎn)化太極，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我改變了之前認(rèn)為太極一點(diǎn)鍛煉價(jià)值都沒有的看法，其實(shí)太極有著它獨(dú)特的魅力所在，也有著極高的實(shí)用價(jià)值。在老師的帶領(lǐng)下，我對(duì)太極有了更加清晰的了解，也開始被太極的獨(dú)特魅力所吸引。通過(guò)學(xué)習(xí)，我了解到了現(xiàn)在太極拳的種類主要有五種，即陳、楊、武、吳、孫五大流派，現(xiàn)在比較普及的是二十四式簡(jiǎn)化太極拳。但無(wú)論是哪一種太極拳，其特點(diǎn)基本上都是：舒展大方、剛?cè)嵯酀?jì)，連貫均勻、圓活自然，內(nèi)外兼練、協(xié)調(diào)完整。太極拳本身是一種藝術(shù)，古語(yǔ)有云：“太極者，無(wú)極而生，陰陽(yáng)之母也。動(dòng)之則分，靜之則合。無(wú)過(guò)不及，隨曲就伸。人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘。動(dòng)急則急應(yīng)，動(dòng)緩則緩隨。雖變化萬(wàn)端，而理為一貫。由招熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明?！笨梢哉f(shuō)太極拳很好地融入了唯物辯證法的基本原理，能夠適應(yīng)剛?cè)釀?dòng)靜，有著極強(qiáng)的變通性和實(shí)戰(zhàn)性。但是學(xué)好太極拳更是一門藝術(shù)，首先，要想學(xué)好太極拳，需要有著極強(qiáng)的耐心。太極拳的一個(gè)重要特點(diǎn)就是舒緩，戒驕戒躁，在練習(xí)太極拳的時(shí)候要讓自己靜下心來(lái)，要全心投入太極拳中，另外要讓自己處于完全放松的狀態(tài)，無(wú)論是呼吸還是四肢，只有身體保持舒松自然，我們才能真正學(xué)好太極拳。有了這樣的特點(diǎn)，太極拳能夠幫助習(xí)拳者在通過(guò)不斷的練習(xí)過(guò)程去培養(yǎng)自己的耐心，陶冶自己的心境。其次，在習(xí)拳的時(shí)候，我們要切
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