【正文】 ；電視、電腦等屏閃的輻射對眼睛的危害也不容忽視。近視前的征兆人們一直認為，視力減退是“悄悄”地降臨，直等到發(fā)現(xiàn)視物模糊 時，則木已成舟。其實在視力減退之前，近視眼的發(fā)生是有預(yù)兆、有信號的，在這里告訴大家，希望引起注意。眼睛疲勞有些高年級的學(xué)生，看書時間一長，字跡就會重疊串行，抬頭再看面前的物體，有若即若離、浮動不穩(wěn)的感覺。有些人在望遠久后再將視力移向近處物體，或望近久后再移向遠處物體，眼前會出現(xiàn)短暫的模糊不清現(xiàn)象。這些都是眼睛睫狀肌調(diào)節(jié)失靈表現(xiàn)，是由眼疲勞所致。另外，有的學(xué)生會反復(fù)發(fā)生霰粒腫、麥粒腫或瞼緣炎．，其實已經(jīng)“奏響”了近視眼的前奏曲。知覺過敏在發(fā)生眼疲勞的同時，許多人還伴有眼睛灼熱、發(fā)癢、干澀、脹癰，重者疼痛向眼眶深部擴散，甚至引起偏頭痛，亦可引起枕部、頸項肩背部的酸痛，這是由于眼部的感覺神經(jīng)發(fā)生疲勞性知覺過敏所致。全身神經(jīng)失調(diào)會使學(xué)生對學(xué)習(xí)會產(chǎn)生厭煩情緒，聽課時注意力不夠集中，反應(yīng)也有些遲鈍，脾氣變得急躁，對原來喜愛的東西也缺乏興趣，學(xué)習(xí)成績下降。晚上睡眠時多夢、多汗，身體容易倦怠，且有眩暈、食欲不振等癥狀。這些變化也是即將發(fā)生近視的信息。近視的治療在我們長期的總結(jié)表明：閱讀光源對眼睛的健康非常重要。閱讀時注意眼睛與書的距離，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看；注意閱讀的照明光線要充分，作業(yè)時間不宜過長，閱讀寫字連續(xù)45分鐘后，應(yīng)休息10分鐘或向遠方眺望，使睫狀肌得到適當(dāng)休息。也可作眼保健操。不要躺在床上看書，不要在強光下或暗燈下閱讀，不能在近距離下長時間看電視節(jié)目，以免引起視疲勞和調(diào)節(jié)緊張。現(xiàn)在，很多人關(guān)注近視的矯正手術(shù)，而近視矯正手術(shù)不一定是百分百成功的，做近視眼手術(shù)是否成功，不但要看視力恢復(fù)得好不好，還要看視覺質(zhì)量，包括看遠近、白晝視覺是否舒服，雙眼是否平衡，立體感如何等。近視的預(yù)防第四篇：視力狀況調(diào)查報告視力狀況調(diào)查報告視力狀況調(diào)查報告1調(diào)查員：宋曉娜調(diào)查對象：河北省邢臺市育才中學(xué)初二年級6班一、提出問題在人才濟濟的當(dāng)今社會，具備健康的體魄是極為的。大城市的發(fā)展，高樓聳立，大街小巷橫穿各處，人們接近大自然的機會越來越少，人們忙忙碌碌，很少停息一會兒，放松身心。中學(xué)生的近視日趨嚴重。在班級上，同學(xué)都戴著眼鏡，對于中學(xué)生的視力情況，我對河北省邢臺市育才中學(xué)初中二年級6班的同學(xué)做了一次關(guān)于中學(xué)生視力情況的調(diào)查。二、調(diào)查目的對中學(xué)生視力情況的調(diào)查使認識到中學(xué)生患近視的嚴重性。提出倡議，向同學(xué)們傳達近視的危害，從而使學(xué)生們認識到要地保護眼睛。三、調(diào)查過程（1）什么是近視？我們都知道眼睛的基本結(jié)構(gòu)是由角膜、瞳孔、晶狀體、視網(wǎng)膜、虹膜等幾大部分組成。管線經(jīng)過晶狀體成像于視網(wǎng)膜上，在經(jīng)過視神經(jīng)把信息傳入大腦，產(chǎn)生視覺，于是人便清晰地看到了物體，這就是眼睛的工作原理。近視眼是視力缺陷的一種能看清近處的東西，看不清遠處的東西。近視是由于眼睛的晶狀體和視網(wǎng)膜的距離過長或晶狀體折光力過強，使進入進入眼球的影像不能正落在網(wǎng)膜上而落在網(wǎng)膜的前面。近視眼需要佩戴凹透鏡：由于凹透鏡對光線具有發(fā)散作用，它是原來聚焦在視網(wǎng)膜之前的光線發(fā)散后正好聚焦在視網(wǎng)膜上。（2）初中生視力下降的原因首先，環(huán)境是近視的主要因素，眼睛過度疲勞和不用眼，使得不少青少年眼睛的調(diào)節(jié)功能逐漸衰退而遭破壞?，F(xiàn)在問題的是學(xué)生課桌椅不規(guī)范，未能按年級、個體差異配置，不便于學(xué)生養(yǎng)成的坐姿。教室采光不好也易學(xué)生近視。此外，長接觸熒光物體，如電視、電腦等，學(xué)生視力下降的原因。所以說不良的學(xué)習(xí)環(huán)境嚴重了學(xué)生的身體健康。其次，不參加體育鍛煉，體質(zhì)較差也不可，從網(wǎng)上搜查的資料中：體學(xué)生近視率小于普通高校，僅為四分。與體育專業(yè)學(xué)生課業(yè)負擔(dān)較輕，另一，也與體育專業(yè)學(xué)生喜愛運動、體質(zhì)好。普通學(xué)校女生比男生不愛運動，也女生近視率高于男生的。再次，不科學(xué)的飲食習(xí)慣也會近視。的臨床資料及動物試驗說明：近視眼的與機體鈣、鉻等微量元素。甜食為酸性食物，一消耗體內(nèi)的鈣元素，另一升高血糖，晶體滲透壓，是近視眼的又一禍根?！把蹌恿ρ坨R店”做一次采訪。問：來配近視眼鏡以哪些人居多？答：學(xué)生人數(shù)最多，是初中生。問：學(xué)生中近視度數(shù)為多少？答：在100200度居多。問：近視了不配戴眼鏡視力會越來越深嗎？答：這要看保護的情況。有些學(xué)生真性近視，只要保護，預(yù)防，是問題的。但近視已超過200度，如不戴眼鏡，了學(xué)習(xí)，還近視的度數(shù)，是很不好的?？傊?，不管近視，保護眼睛要的。問：近視產(chǎn)生原因？答：中學(xué)生近視產(chǎn)生的原因是：閱讀和寫字姿勢不；閱讀和寫字時不注意光線的強弱；生活和學(xué)習(xí)制度不健全；先天的因素。問：配戴眼鏡的常識是？答：配眼鏡前應(yīng)作散瞳驗光，確診為近視眼；配戴的眼鏡，應(yīng)該是度數(shù)合適的眼鏡，度數(shù)不要過深或過淺；配戴眼鏡后，仍然要注意用眼衛(wèi)生，防止。要檢查視力，如有視力下降，就要重新配鏡。問：能為中學(xué)生近視提些建議嗎？答：用眼要衛(wèi)生；有近視要配眼鏡；多看綠色，看遠處以調(diào)節(jié)眼睛。預(yù)防近視眼，最后要“三要”和“四不看”。，對學(xué)生簡要采訪為了進一步了解初中學(xué)生的視力情況，對邢臺市育才中學(xué)初二年級6班的65名中學(xué)生了問卷調(diào)查和簡要采訪。詳細的問卷內(nèi)容如下：四、調(diào)查結(jié)果分析經(jīng)過我的問卷調(diào)查，得到的結(jié)果如下：據(jù)統(tǒng)計，本次調(diào)查當(dāng)中，%的同學(xué)是近視階段的，超過了總?cè)藬?shù)的二分之一。%%。這說明呢？一，初中升高中給學(xué)校及學(xué)生帶來的，嚴重中學(xué)生不健康用眼；另一，學(xué)生健康用眼的意識，自覺養(yǎng)成的習(xí)慣。的看，學(xué)校及學(xué)生對健康用眼的意識不強。于肉食的23。飲食習(xí)慣近視的直接原因，但也屬原因。比如說胡蘿卜素，維生素A，B2，就會使眼睛容易疲勞，從而近視。，要多吃維生素A，B2，含胡蘿卜素較多的食物，如牛奶，動物肝臟，雞蛋，花生，胡蘿卜，蔬菜等。件壞事,但看書也看的，這里的并非指書的類別，而是指看書時的姿勢要遵循“二要二不要”原則。所謂：“二要”是指眼睛和書本距離要一市尺，和連續(xù)看書一小時左右,要休息片刻向遠處眺望一會,而“二不要”是指不要在光線淺暗和陽光下看書和不要躺在床上看?？墒菙?shù)據(jù)顯示,%。雖然勤奮是好的,但成績而損害眼睛的話,是很可惜。學(xué)生僅有近9％，還算可觀。的，且不提這對學(xué)習(xí)成績的，光是電視機和電腦的輻射很容易近視，而且同學(xué)們在看電視和玩電腦游戲的時候,超過70%的同學(xué)是看電視兩小時的,長給眼睛了過多的負擔(dān)而又不休息的話,近視只是遲早的問題。五、總結(jié)通過這次活動，我了解到中學(xué)生近視的情況，總體來說，不容樂觀，并且對近視的原因有了更深的認識，知道如何防止近視。如何讓青少年端正用眼健康的呢？可以調(diào)查中學(xué)生近視人數(shù)的比例及原因來讓青少年知道近視的害處，青少年自我健康用眼的意識。對此，誠心給予下列建議，希望大家視力的保護，防止近視隊伍的擴大。從調(diào)查中看，有一一部分中學(xué)生姿勢不和距離近了視力下降，說明學(xué)生對日常中的姿勢、適當(dāng)?shù)木嚯x對保護視力的意義還沒有正確的理解和重視。這就要求我們的老師在教學(xué)和日常生活中要地對學(xué)生的行為習(xí)慣進行教育、強調(diào)，學(xué)生保護眼睛的意識。我們認為，眼睛的衛(wèi)生教育應(yīng)從小學(xué)開始，一上學(xué)就要“三要兩不要”的習(xí)慣教育，使學(xué)生把要求從小習(xí)慣化。調(diào)查表明，學(xué)習(xí)時間長是視力下降的主要原因?，F(xiàn)在的高考、中考、初考的競爭日趨激烈，用延長時間、題海戰(zhàn)術(shù)來追求升學(xué)率，會使學(xué)生視力下降，造成永遠不能彌補的損失，而且還會使學(xué)生的體質(zhì)下降，嚴重防礙學(xué)習(xí)，所以各學(xué)科教學(xué)都有責(zé)任幫助學(xué)生從題海中解脫，降低學(xué)習(xí)強度，使學(xué)生有時間注意休息。眼保健操已被多數(shù)學(xué)生，所以學(xué)校應(yīng)在適當(dāng)?shù)那闆r下增加統(tǒng)一做操的次數(shù)，同時老師應(yīng)認真輔導(dǎo)，糾正錯誤，使其發(fā)揮真正的保護作用。中學(xué)生近視中有一部分現(xiàn)在還只是假性近視，如果注意保護，還能恢復(fù)，有的則已成了真性近視，這時應(yīng)戴適宜的眼鏡來進行矯正，以保證視力不再下降，不能隨便應(yīng)付，所以近視者都應(yīng)到醫(yī)院配制眼鏡。飲食中蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應(yīng)，可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數(shù)的增加。因此，為避免發(fā)生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)，酸與肌體內(nèi)的食鹽，是鈣相，了血鈣，這就會眼球壁的堅韌性，使眼軸易于伸長，助長了近視和發(fā)展。表面，預(yù)防近視可補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預(yù)防近視有益。學(xué)?？梢院诎鍒蟆⒅v座等宣傳保護視力的性，介紹保護視力的方法、強化保護意識。、玩電腦和游戲機，多與大自然接觸從調(diào)查中知道了大瀝的近視人數(shù)遠遠大于潮陽的近視人數(shù)，這到底是為呢？有要的因素周圍的環(huán)境，潮陽市的周圍有山有海，鄉(xiāng)村中青山綠水，許多學(xué)生都可以在學(xué)習(xí)完后到處走走，看看周圍的青山綠水，放松一下，這對眼睛也有的幫助，要多于大自然接觸。而大瀝生活富裕，電視、電腦和游戲機每戶都有，學(xué)生課余都沉迷于電視、電腦或游戲機中，對視力的是非常嚴重的。到此，的報告總算告一段落了，心頭的一塊大石也就放下了。在段里，確實學(xué)到了不少的知識。更的是學(xué)會了分析問題的思維方法。在收集材料的過程中，學(xué)會了分工合作，互相幫助，了深厚的友誼切都使收益匪淺。在整個過程中，有許許多多的小插曲，的滋味無法一一道來，但真的興很開心，這對來說，是經(jīng)歷、體驗、一筆的財富。開始社會、熱愛生活。需要的鍛煉，它能的素質(zhì)，讓終生受益。這次調(diào)查活動，都知道了視力不好對帶來了許多不便，眼睛是感覺器官中最的，大家的經(jīng)驗與知識，大是經(jīng)由視覺或得，它個人健康、安全、生活情趣更阻礙學(xué)習(xí)活動，更顯現(xiàn)出視力保健的性。眼睛大家來說就等于財富，要好好的保護眼睛。眼睛是人類永恒的窗口——你我的財富。，朋友，請珍惜你的眼睛！你是不是近視？ A 是 B不是近視眼人數(shù)占調(diào)查人數(shù)的百分比是 現(xiàn)在，本次調(diào)查當(dāng)中，有51的同學(xué)是近視階段的，大約占了二分。而在所有調(diào)查人中，大瀝的近視人數(shù)遠遠大于潮陽的近視人數(shù)。潮陽的近視人數(shù)只占了三分。2. 您是時候開始近視的？從上表可以得出，近55％的同學(xué)是在初中開始近視的，小學(xué)階段的有近30％。這說明呢？一，初中升高中給學(xué)校及學(xué)生帶來的，嚴重中學(xué)生不健康用眼；另一，學(xué)生健康用眼的意識，自覺養(yǎng)成的習(xí)慣。的看，學(xué)校及學(xué)生對健康用眼的意識不強。？=〉〈肉食從上表看來，吃蔬菜小于肉食的占36％，蔬菜等于肉食的41％，但蔬菜大于肉食的23。飲食習(xí)慣近視的直接原因，但也屬原因。比如說胡蘿卜素，維生素A，B2，就會使眼睛容易疲勞，從而近視。，要多吃維生素A，B2，含胡蘿卜素較多的食物，如牛奶，動物肝臟，雞蛋，花生，胡蘿卜，蔬菜等。？A離書面較近B離書面較遠C躺在床上D路上看E其它此外，采訪，知道在休假中有24是在看書的,看書并非一件壞事,但看書也看的，這里的并非指書的類別，“二要二不要”原則，所謂：“二要”是指眼睛和書本距離要一市尺，和連續(xù)看書一小時左右,要休息片刻向遠處眺望一會,而“二不要”是指不要在光線淺暗和陽光下看書和不要躺在床上看?？墒菙?shù)據(jù)顯示,但成績而損害眼睛的話,是很可惜。從上表中可以看出，100～300度的假近視是學(xué)生的，500度近視的學(xué)生僅有近9％，還算可觀。？.調(diào)查分析，在同學(xué)們平日的休假中，約有22的人是在看電視和玩電腦游戲的，且不提這對學(xué)習(xí)成績的，光是電視機和電腦的輻射很容易近視，而且同學(xué)們在看電視和玩電腦游戲的時候,超過70的同學(xué)是看電視兩小時的,長給眼睛了過多的負擔(dān)而又不休息的話,近視只是遲早的問題。這說明呢？一，初中升高中給學(xué)校及學(xué)生帶來的，嚴重中學(xué)生不健康用眼；另一，學(xué)生健康用眼的意識，自覺