學太極心得-文庫吧
2025-10-26 03:21 本頁面
【正文】 單刃的砍殺兵器。它由刀身和刀柄構(gòu)成，刀身較長，脊厚刃薄，適于劈砍。在原始社會，古人類就用石頭、蚌殼、獸骨打制成各種形狀的刀。古人不僅用刀作為勞動工具，還隨身攜帶作為防身自衛(wèi)的武器。.練習方法： 刀的一個顯著的特點是它的樸實無華和簡練流暢。相對于已經(jīng)嚴重趨向虛華的多數(shù)表演性套路來，刀的單勢和套勢，都顯得要簡單一些，凡一刀一勢，莫不腳踏實地，嚴守規(guī)矩與法度。動作之大小，進退之尺度，全在一定的規(guī)定下進行，不允許隨意變化和玩弄所謂身法。這種近乎刻板的要求，是現(xiàn)代一般武術中不多見的。然而，這一刀一勢一進一退，都非常之吃功夫，需要從大功夫、大辛勞入手，在千萬次的練習中求得成功。在正確指導下，練之既久，功夫到了，“刀味”便慢慢滲透出來，長刀特有的“殺氣”也會放射出來。這時，隨著“腳法”日見提高，流暢感油然而生，練之者自能領略到“流暢”所帶來的愉悅，游刃自如，神氣淋漓，欲罷不能。觀之者能得到一種在花派武術那里絕對享受不到的氣勢感和韻律美?；竟Γ海?）步型：弓步、辦馬步、獨立步、虛步、開立步、仆步、丁步。步法：上步、退步、碾步、進步、撤步、擺步、側(cè)行步、跟步。身型：五弓備齊，內(nèi)勁自生、自然得體，蓄放有度。身法：擰身、轉(zhuǎn)身、翻身、起身、塌身、伏身。腿法：蹬腿。套路：（1）弓步纏頭，左腳向左上步。右手持刀使刀背貼身從左繞向身后，左臂內(nèi)旋（拇指一側(cè)朝下）向左伸出，掌心朝后。目向左平視。，右腿挺膝伸直，左腿屈膝半蹲，成左弓箭步。右手持刀手心朝上，與上身左轉(zhuǎn)之同時從身后向右、向前、向左肋處繞環(huán)平掃，手心朝下，刀背貼靠于左肋，刀身平放，刀尖朝后；左臂隨之屈肘上舉，至頭頂上方成橫掌。目向前平視要點：纏頭時，刀背必須貼著脊背繞行。掃刀時，刀身必須平行，迅速有力。（二）虛步藏刀，左腿伸直，右腿屈膝。右手持刀，手心朝下，與上身右轉(zhuǎn)之同時從左肋處向右平掃，刀背朝前；左掌隨之向左側(cè)平落，手心向上。目視刀身。，手心朝上，使刀背向身后平擺。，腳跟外展，上身隨之左轉(zhuǎn)。左腳后收半步，膝關節(jié)微屈，右腿屈膝略蹲。右手持刀，刀尖朝下，從背后向左肩外測繞行、向右腋處弧形繞環(huán)。目向左前方平視。，左腿微屈膝，左腳前腳掌點地，成右實左虛之虛步。右手持刀從左肩外側(cè)向下、向后拉回，肘略屈，刀刃朝下，刀尖朝前；左手隨即向前成側(cè)立掌平直推出，掌指朝上。目視左掌要點：以上四個分解動作，必須連貫起來做。掃刀要平，繞刀要使刀背貼靠脊背。（三）弓步前刺左腳稍前移，踏實，右腳隨即向前上步，左腿挺膝伸直，右腿屈膝半蹲，成右弓箭步。左掌在上步之同時從前向上、向后直臂弧形繞環(huán)，至身后平舉成鉤手，鉤尖朝下；右手持刀隨之向前直刺，刀刃朝下，刀尖朝前。目視刀尖刀盤）, 刀刃朝前 , 刀尖朝上 , 刀背貼靠前臂內(nèi)側(cè)。右手五指并攏 , 垂于身體右側(cè)、向上成弧形直臂繞環(huán)上舉，手心朝左。，從左下降至左腋近測，手心朝上；左手握刀在右手屈肘下降之同時，由身前屈肘從右臂里面直臂向上穿出，手心朝右，刀尖朝下。目視右手。、向右弧形繞環(huán)，同時左手握刀從上向左、向下弧形繞環(huán)。目隨右手。學習刀術的要領： 武術家們常用“刀如猛虎”來形容刀的勇猛彪悍，雄健有力。大刀屬于長兵器，俗云“大刀看刃”，就是在用刃上，做到劈、抹、撩、斬、刺、壓、掛、格等工夫。單刀、雙刀都是短兵器，語謂“單刀看手，雙刀看走”，所以單刀講求裹胸和劈、砍、刺、撩、抹、攔、截等刀式，而雙刀則講究兩手用力均勻，刀式清楚，步點靈活，上下協(xié)調(diào)，以顯出“葉里藏花，雙蝶飛舞”的姿態(tài)。流行的有樸刀、三尖兩刃、雙環(huán)刀、長刀（雙手刀）等。刀以劈砍為主，“刀之利，利在砍”，另外還有撩、刺、截、攔、崩、斬、抹、帶、纏裹等刀法。心得體會：首先要研究領悟每一個動作的意義、用法，不明白就純粹是亂舞。明白用法之后，就要更多的注重“刀意”，體現(xiàn)出刀法的兇狠威猛。所謂刀走黑，刀與劍不同，它屬于重兵器，揮刀直近，猛殺猛砍，要有一往無前的精神。也具有完全明白了用法，并能很好地體現(xiàn)出每招的用法，刀法才會真正有味道，有真功夫、懂行的人一眼就能看出來你的刀法是真是假。另外，刀法還要注意圓轉(zhuǎn)，基本動作是里外纏頭裹腦加斜劈。所以纏頭裹腦一定要反復不斷地練，練到能順手就用。練刀，還要注意手法。所謂單刀看手，雙刀看走，你的刀法水平如何，很大程度上可以通過不持刀的那只手的動作看得出來。不持刀的手，不是擺設，是要配合刀來進行的，它始終走在刀的前面，起到保護、引化、防守和輔助進攻的作用。每一個動作都是有用的。要研究透徹。最后，練刀還要注意身法和
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