【正文】 了好幾遍才放心。才安心的放過(guò)試卷。閱讀題的文章，我讀了一遍又一遍，始終讀了十來(lái)遍。我努力做這題目，做完后，認(rèn)真檢查著，發(fā)覺(jué)我做得不錯(cuò)，于是翻過(guò)了，去做下一面。我又突然覺(jué)得不放心，來(lái)回看了好幾遍，這時(shí)我發(fā)覺(jué)別同學(xué)已經(jīng)開(kāi)頭寫(xiě)作文了。我認(rèn)真看了看別人寫(xiě)到哪兒了，這可把我嚇了一跳，人家都把格子寫(xiě)完了，我連動(dòng)都還沒(méi)動(dòng)。我真想說(shuō)，我的磨嘰神功，可把我害慘了。我抓緊起筆開(kāi)頭寫(xiě)，也不管會(huì)不會(huì)，也不管好賴，一想到句子就往上抄。可我寫(xiě)了沒(méi)多久，老師就說(shuō)：“同學(xué)們這次考試還有二非常鐘可以做，請(qǐng)認(rèn)真檢查。”“媽呀，二非常鐘，可我才寫(xiě)了三行啊!我抓緊寫(xiě)……我?guī)缀跏荏@得要跳起來(lái)了。但是我的`筆似乎越越來(lái)越重，仿佛跟金箍棒一樣，我的手吃力地在紙上滑動(dòng)。我寫(xiě)字的速度也越來(lái)越慢，越來(lái)越慢，這只筆似乎涂了502，一動(dòng)也不動(dòng)。我心里這個(gè)焦急呀，似乎屁股都著了火一樣，可是越孤獨(dú)越急越慢極了，后來(lái)就再也想不出來(lái)了。就在這時(shí)靈光在我腦海中閃過(guò)。發(fā)覺(jué)有一本書(shū)，正好能拿來(lái)用。我抓緊……我努力回想書(shū)的內(nèi)容，并依據(jù)依據(jù)書(shū)上的故事進(jìn)行改編擴(kuò)充。然后，把書(shū)上一百字的內(nèi)容擴(kuò)充成了五百字。也就在這時(shí)下課的鈴聲響起，我匆忙地檢查了一遍，長(zhǎng)吁了一口氣，把試卷交了上去。哎呀，剛才真是嚇?biāo)牢伊?，要不是我讀書(shū)讀的多，那可就真卡殼了，假如作文沒(méi)寫(xiě)完，那么那可就頂多只有六非常了。直到放學(xué)以后，我還是心有余悸!哎呀，我的拖延癥啊!你什么時(shí)候能離我遠(yuǎn)去?拖延癥演講稿7昨天，破天荒的拿出自己上次踏過(guò)泥洼坑的鞋子洗了起來(lái)。是那么的可憐，又是那么的罪有應(yīng)得。明明已經(jīng)不是七八歲的孩子，卻還是免不了不當(dāng)心的時(shí)候?，F(xiàn)在想想也覺(jué)得很氣，所以當(dāng)時(shí)回家，根本就沒(méi)有想要洗。出門(mén)遇上臺(tái)風(fēng)，買了雨傘也沒(méi)有什么用，回到家一身濕透就算了，還在離家不遠(yuǎn)的地方，因?yàn)樘焐行┖冢緵](méi)留意，就不幸地踏入泥坑，論誰(shuí)都會(huì)覺(jué)得倒霉吧。那天回家后，就脫了身上的衣服，洗了熱水澡，還把白運(yùn)動(dòng)鞋，給收了起來(lái)。當(dāng)然，當(dāng)時(shí)已經(jīng)不是白色運(yùn)動(dòng)鞋了，而是泥色運(yùn)動(dòng)鞋。所以，始終都沒(méi)有拿出來(lái)洗。今日，整理床底的時(shí)候，突然想起來(lái)。才發(fā)覺(jué)自己已經(jīng)忘了那么久。于是，最終把鞋子放入水里，拿起自己的小鞋刷，開(kāi)頭洗涮涮了。過(guò)程和往日一樣，費(fèi)勁不討好，消耗了不少的39。時(shí)間。不過(guò)，因?yàn)槊看蜗葱际沁@樣厭煩，所以我也算有些習(xí)慣了。自然，也是沒(méi)有什么埋怨的洗完了。然而，沒(méi)有放過(guò)我的是。在我整理鞋盒子的時(shí)候，發(fā)覺(jué)我的另一雙白色球鞋，還沒(méi)有洗。是前幾天我出門(mén)弄臟的，因?yàn)閯傁逻^(guò)雨，所以地面潮濕，在外表和伴侶說(shuō)說(shuō)笑笑，所以回家就覺(jué)得明天再洗。結(jié)果，自然是說(shuō)一時(shí)，遺忘一陣子。于是，我又只好拿著這雙鞋子去洗涮涮。因?yàn)橐呀?jīng)洗過(guò)一雙，所以洗第二雙讓我覺(jué)得更加不悅了。好在是球鞋，好洗。但是，喜愛(ài)白色的我，鞋子也經(jīng)常買白色，對(duì)于污漬總是過(guò)度計(jì)較。于是，就把自己吃力的勁給用上了，才整理完畢。好在洗完之后就可以休息吃飯，不然，我又不知道要埋怨多久了?？墒乾F(xiàn)在想想，不都是自己太懶散了，才會(huì)有這樣的后果嘛。明明最開(kāi)頭的自己，就是把不喜愛(ài)的事情先做掉，然后再去做別的事情，結(jié)果現(xiàn)在，越來(lái)越會(huì)拖延了。不是玩手機(jī)，就是做些有的沒(méi)的，根本就沒(méi)有做什么正經(jīng)事過(guò)。的確，許多不想做的事情，越放只會(huì)變成，遺忘的事情。最終在一個(gè)不湊巧的時(shí)間，才會(huì)最終感到有些不好意思，不情不愿的去做。既然這樣，何不像從前一樣，當(dāng)心一點(diǎn)，留意一點(diǎn)，盡量不要被其他的事情耽擱，好好盤(pán)算天氣和穿著，也不要拖延放置厭煩的事情，盡快去做。有些事情，拖延還可以解決，可是有些時(shí)候，你一但有了這樣的心思，就會(huì)變得麻煩了。從前看過(guò)一句話，“把今日的事情拖到明天去做，你的余生都不夠用”。古話不是也說(shuō)嘛“明日復(fù)明日，明日何其多，我生待明日，萬(wàn)事成蹉跎?！彼裕灰o自己理由鋪張時(shí)間。拖延癥演講稿8我想先問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題，那就是世界上最苦的水果是什么？答案是“當(dāng)初如果”。雖然這只是一個(gè)腦筋急轉(zhuǎn)彎，但這是一個(gè)大家都感同身受的問(wèn)題，因?yàn)閹缀趺總€(gè)人都不同程度患有一種病，叫做拖延癥。拖延癥的定義自然不用多說(shuō)，大家患病那么久，應(yīng)該接觸過(guò)各種不同的病發(fā)癥狀。但是也不要因?yàn)橥涎影Y而對(duì)生活失去信心，因?yàn)槊總€(gè)人都是在有選擇地拖延。比如你會(huì)在一個(gè)無(wú)聊的會(huì)議上遲到，卻不會(huì)在跟男神女神的約會(huì)上遲到；對(duì)于你不想做的事情，你有排山倒海的理由拖延它，事關(guān)重要的事情，刻意創(chuàng)造困難你也在所不辭。還有的時(shí)候一件事情拖著拖著，我們就干脆不做了。其實(shí)這也不錯(cuò)，你能夠通過(guò)它，來(lái)區(qū)別事情的重要性和必要性。我自己本身是一個(gè)拖延癥十分嚴(yán)重的人。我相信班里有很多同學(xué)都和我有著相同的困擾。一到放假的時(shí)候，之前明明做好了許多的計(jì)劃，計(jì)劃今天做什么，明天做什么，在這個(gè)時(shí)間段做什么，我要幾點(diǎn)起床之類的雜事?？梢坏綄?shí)行的時(shí)候，就變成了：現(xiàn)在才幾點(diǎn)幾點(diǎn)，我還可以再多睡一會(huì)。今天是放假第一天，要不就給自己放松一天吧。這個(gè)時(shí)間段應(yīng)該用來(lái)休息啊，還是待會(huì)再做吧。這樣的情況下，結(jié)果往往是，哪怕坐在地上發(fā)呆一整天，也不愿意去執(zhí)行原本的計(jì)劃。在表面上看來(lái)，拖延的時(shí)候我們完全沒(méi)有做和任務(wù)相關(guān)的事情，我們刷朋友圈吃零食聊天，忙里偷閑中，潛意識(shí)里必定會(huì)不時(shí)地想起還沒(méi)完成的事情，這種焦慮感會(huì)讓我們慢慢開(kāi)始計(jì)劃起來(lái)，哪怕只是不靠譜的一些設(shè)想，也是行動(dòng)前的蓄力過(guò)程，至少在你開(kāi)始做的時(shí)候不會(huì)毫無(wú)頭緒。更令人開(kāi)心的39。是，拖延有時(shí)候會(huì)帶來(lái)價(jià)值。而且，拖延還能帶來(lái)創(chuàng)造力！很多作家會(huì)常常拖了一周沒(méi)有寫(xiě)稿，卻在最后期限突然引發(fā)頭腦風(fēng)暴或是靈感爆棚。廣告圈里面也有句話說(shuō)，牛逼的創(chuàng)意，都在最后一秒出現(xiàn)的。聽(tīng)到這里，大家大概已經(jīng)開(kāi)始原諒自己的拖延癥了，那么，我只能說(shuō)你們真的是資深拖延癥愛(ài)好者。如果沒(méi)有強(qiáng)大的頭腦風(fēng)暴和整理信息的能力，那還是著手開(kāi)始治療吧。畢竟很多人都愛(ài)說(shuō)，當(dāng)初如果早點(diǎn)準(zhǔn)備，我一定能做的更好。其實(shí)你已經(jīng)盡了你所有的努力，你耗費(fèi)了大量精力在逃避和焦慮上面，也花費(fèi)了大量精力在截止前不久的行動(dòng)力爆棚。無(wú)論怎樣，是你自己選擇，要現(xiàn)在的結(jié)果。有些人覺(jué)得，我沒(méi)有拖延癥啊，我一直都在做和工作相關(guān)的事情，這類人有一種情況也很可怕。他會(huì)先花十分鐘挑一支最想用的筆，然后思考寫(xiě)在哪個(gè)位置比較好看，最后慢慢地把一天的計(jì)劃列出清單，結(jié)果根本沒(méi)有按清單去做，這種看似強(qiáng)迫癥的行為就是標(biāo)準(zhǔn)的花式拖延時(shí)間。拖延癥是害怕完成一件事，是不知道什么時(shí)候該結(jié)束一件事，是不知道如何完成這件事。其實(shí)根本不需要考慮太多，我們熟知的電影《阿甘正傳》中，阿甘看到一個(gè)目標(biāo)就走過(guò)去了，別人卻是看見(jiàn)目標(biāo)先訂一個(gè)作戰(zhàn)計(jì)劃，然后匍匐前進(jìn)，往左閃，往右躲，再弄個(gè)掩體折騰了半天最后哪兒也沒(méi)到達(dá)。對(duì)于拖延癥來(lái)說(shuō)，最糟糕的，是在拖延的時(shí)候，憧憬忙碌的狀態(tài)，在忙碌的時(shí)候，去悔恨當(dāng)初自己的拖延。加拿大卡爾加里大學(xué)的皮爾斯斯蒂爾教授曾提出了一個(gè)著名的“拖延公式”是否拖延，其實(shí)本質(zhì)上來(lái)講，就是你愿意付出的代價(jià)，和你的獲得之間，你做一個(gè)選擇。我的演講結(jié)束了，謝謝大家！拖延癥演講稿9老師們、同學(xué)們：大家好，在正式進(jìn)入今天的話題之前，我想讓大家先來(lái)做個(gè)選擇：如果有人承諾現(xiàn)在就給你50元，或者一年之后給你100元，你會(huì)選擇哪個(gè)？你是否會(huì)覺(jué)得選擇那觸手可得的50元更妥些，畢竟一年以后的事，未免有點(diǎn)遠(yuǎn)了。如果我們將時(shí)間換一換，現(xiàn)在他承諾五年之后給你50元，或者六年之后給你100元，你又會(huì)選擇哪個(gè)呢？或許這時(shí)，你又會(huì)考慮那100元了，因?yàn)楫?dāng)?shù)却臅r(shí)間足夠長(zhǎng)時(shí)，多一年已不算什么，而等來(lái)的錢(qián)卻多了一倍。顯然，在我們面臨選擇的時(shí)候，往往做不到完全的理性?？茖W(xué)研究表明，人們的選擇，是根據(jù)時(shí)間的變化而變化的。為了眼前的利益而放棄長(zhǎng)遠(yuǎn)利益的事并不鮮見(jiàn)。先把眼前能享受的都享受了，至于那些煩人的.、棘手的事，那些還需要投入時(shí)間來(lái)獲得效益的事，倒時(shí)候再說(shuō)吧。有時(shí)這樣的想法未必不好，至少它滿足了我們的心理需求，但也正是這樣的思維方式，導(dǎo)致了大名鼎鼎的拖延癥的產(chǎn)生。拖延癥在我們的生活中并不少見(jiàn)。早上起床的鬧鐘早就響過(guò)了還依然在賴床賴床賴床；周六放學(xué)時(shí)背了一書(shū)包的書(shū)和作業(yè)回去和自己說(shuō)這周我一定要好好復(fù)習(xí)結(jié)果回到家要做的事情那么多以至于怎么把書(shū)包背回家的就怎么把他背回來(lái)；老師兩三天前發(fā)的卷子一直到快要交時(shí)才匆匆忙忙地寫(xiě)完；已經(jīng)快沒(méi)有干凈衣服穿了才開(kāi)始洗一堆臟衣服。在睡前先刷會(huì)兒微博，刷會(huì)兒空間，玩點(diǎn)兒小游戲，卻不知時(shí)間匆匆流過(guò)；從上次月考結(jié)束就開(kāi)始制定復(fù)習(xí)計(jì)劃結(jié)果明天就要期中考試了我們的復(fù)習(xí)計(jì)劃卻完成得少之又少。拖延癥是因?yàn)閼袉?？好像并不是。你宏偉的雄心，周密的學(xué)習(xí)計(jì)劃，在拖延癥面前都不堪一擊。這不是因?yàn)橛?jì)劃不夠科學(xué)，工具不夠強(qiáng)大，而是你根本不知道用何種方式與自己大腦中的“拖延癥大魔王”做斗爭(zhēng)！第一、從誘惑物入手。將你與誘惑分開(kāi)，你可以關(guān)掉電腦的網(wǎng)絡(luò)、做作業(yè)前收起你所有的小說(shuō)零食手機(jī)，可以把鬧鐘放在房間的另一頭，想減肥就遠(yuǎn)離一切可能讓你進(jìn)去買買買吃吃吃的商店。讓誘惑不再存在于你的世界，這樣的話怎么會(huì)被誘惑? 或者，你可以用某些方法把自己和誘惑的吸引分開(kāi)。你可以通過(guò)堵住耳朵來(lái)降低主觀感覺(jué)。這樣你就不會(huì)注意到那里有誘惑。第二、依靠理智。制定你的原則。讓自己有原則并對(duì)此不動(dòng)搖。我看到奶油蛋糕很有誘惑性，但是我規(guī)定4點(diǎn)以后絕對(duì)不吃甜食就簡(jiǎn)單了。我每天晚上都會(huì)玩會(huì)手機(jī)，但是我規(guī)定11點(diǎn)以后絕對(duì)不碰手機(jī)就簡(jiǎn)單了。我不需要在特殊情況下再做決定。成為一個(gè)有原則的人，規(guī)定每天的特殊時(shí)間段必須做你該做的事情，比如早上六點(diǎn)半到七點(diǎn)必須用來(lái)背英語(yǔ)單詞，晚上六點(diǎn)半到六點(diǎn)四十分必須練字。讓你的習(xí)慣和原則幫你抵抗你的拖延癥。第三、尋求他人的力量。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己想去拖延想去懶惰想去逃避的時(shí)候，找你的同伴或者老師或者家長(zhǎng)或者任何你可以信任的人來(lái)尋求他們的力量。他人監(jiān)督遠(yuǎn)比自我約束要來(lái)的簡(jiǎn)單粗暴。和他們約定如果自己沒(méi)有完成計(jì)劃或者任務(wù)就遭受什么懲罰。對(duì)自己狠一點(diǎn)，狠一點(diǎn)，再狠一點(diǎn)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的拖延癥，不治而愈。這個(gè)星期，期中考試就在眼前，你是否準(zhǔn)備好復(fù)習(xí)好了呢？或是剛剛才開(kāi)始復(fù)習(xí)了呢？抑或因?yàn)橥涎影Y到現(xiàn)在還沒(méi)有開(kāi)始復(fù)習(xí)呢？不論如何，別再犯拖延癥了。我們一起打敗拖延癥那個(gè)大BOSS。愿你的學(xué)習(xí)遠(yuǎn)離拖延癥，愿你的工作脫離拖延癥，愿你的人生可以堅(jiān)定的向拖延癥說(shuō)“不”。最后，愿大家的努力與付出都能取得滿意的成績(jī)!我的講話完畢，謝謝大家?！?0xx年11月9日】拖延癥演講稿10大家好，我們是“拖延癥”病毒。什么!沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)?那你就孤陋寡聞啦!我們家族還有“自私癥”病毒、“自大狂”病毒……我們專門(mén)“攻擊”未成年的小朋友?？矗覀兊那閳?bào)員又發(fā)現(xiàn)了一個(gè)目標(biāo)——一個(gè)名叫吳嘉誠(chéng)的男孩。每人一挺機(jī)槍，五人一門(mén)大炮，十人一輛坦克……一切準(zhǔn)備就緒，我們直接坐上運(yùn)輸槍，飛到男孩的39。臥室里，從嘴巴、耳朵、鼻子等進(jìn)入到男孩體內(nèi)。不一會(huì)兒，白細(xì)胞就發(fā)現(xiàn)了我們，戰(zhàn)斗特別激烈，持續(xù)了兩個(gè)多時(shí)辰，才把它們給打敗。我們沖到大腦控制室，干掉了幾個(gè)哨兵，占領(lǐng)了這里，然后通過(guò)控制臺(tái)向男孩發(fā)出指令。下面就是我們占領(lǐng)一周的情況：周一：老師布置完作業(yè)，吳嘉誠(chéng)看也不看，因?yàn)槲覀兿蛩l(fā)出暗示：沒(méi)事的，睡覺(jué)前也能做，于是他就在睡覺(jué)前才勉強(qiáng)寫(xiě)完。周二：老師布置完作業(yè)，我們又向他發(fā)出指令：第二天早點(diǎn)起來(lái)做也來(lái)得及，于是……周三：我們讓他早點(diǎn)去學(xué)校做……周四：…………哈哈哈，吳嘉誠(chéng)你這個(gè)大傻瓜，只要你有堅(jiān)強(qiáng)的意志，就能消滅我們啦!哈哈哈!不好，一不小心，剛才的話好像被他聽(tīng)見(jiàn)了，哦不!完了!果不出我所料，第二天，我們就被源源不斷的白細(xì)胞給包圍消滅了! 不僅如此，吳嘉誠(chéng)還把這個(gè)方法告訴了其他被我們所控制的孩子，并幫助他們消滅了我們，還一齊高呼：“讓我們向拖延癥宣戰(zhàn)吧!”拖延癥演講稿11始終以來(lái)，我都是同學(xué)、家長(zhǎng)眼中“別人家的孩子”，但大家有所不知的是，我始終在與一個(gè)“病魔”作斗爭(zhēng)，它就是拖延癥。請(qǐng)不要驚異，這個(gè)“病”已經(jīng)伴隨我很長(zhǎng)時(shí)間了，可謂是根深蒂固。它有時(shí)輕，有時(shí)重，間歇發(fā)作。媽媽經(jīng)常半開(kāi)玩笑地說(shuō)：“你這是病，得治!”就拿上學(xué)期來(lái)說(shuō)，美術(shù)老師要求我在6月30日前創(chuàng)作一幅《綠色承諾》手抄報(bào)。我心想，這還不簡(jiǎn)單，分分鐘搞定!于是，這件事就被一拖再拖，結(jié)果直到交稿截止前一天，我才開(kāi)頭沒(méi)日沒(méi)夜、加班加點(diǎn)地趕“工程”。就這樣，原來(lái)有一兩個(gè)月的充裕時(shí)間，被我拖到了最終一天。這場(chǎng)較量，拖延癥“完勝”。再拿一次寫(xiě)作文來(lái)說(shuō)吧。原來(lái)我給自己定下了兩個(gè)小時(shí)完成的目標(biāo)，這時(shí)，拖延癥跳出來(lái)了：“反正有兩個(gè)小時(shí)嘛，不妨先看會(huì)書(shū)，找找靈感?”我欣然應(yīng)允了它的懇求，開(kāi)頭肆無(wú)忌憚地看起雜書(shū)來(lái)。不知不覺(jué)，一個(gè)小時(shí)過(guò)去了，我開(kāi)頭有些焦急，把書(shū)扔到一旁，心想：作文該如何開(kāi)頭呢?冥思苦想之際，我又瞥見(jiàn)了書(shū)架上的雜志……就這樣，我的39。時(shí)間被這個(gè)大惡魔一點(diǎn)點(diǎn)蠶食了，原本綽綽有余的作文時(shí)間打水漂了。這一次，我又惜敗了。當(dāng)然，更多時(shí)間，我會(huì)提前作好方案支配并嚴(yán)格執(zhí)行，這時(shí)，拖延癥的囂張氣焰也隨之煙消云散。在這樣的較量中，我當(dāng)然能夠戰(zhàn)勝“病魔”。俗話說(shuō)“病來(lái)如山倒，病去如抽絲”，改掉一個(gè)壞習(xí)慣，絕非一朝一夕之功。在這場(chǎng)曠日長(zhǎng)久的較量中，我信任，我肯定會(huì)把它徹底毀滅掉，等著我的捷報(bào)吧!拖延癥演講稿12拖延是一種壞習(xí)慣?，F(xiàn)在，我發(fā)覺(jué)很多人都患上了一種心理疾病——“拖延癥”。我也有拖延的毛病。因?yàn)橥涎?，我上次嘗到了老師的武器——板子。我下定決心要好好改正這個(gè)令人厭惡的壞毛病!事情的經(jīng)過(guò)是這樣的：昨天語(yǔ)文老師不知是怎么的，給我們布置了一大推作業(yè)，看起來(lái)也不是很難，但題量是比較大的。我心想