【正文】 努力地教書”，這種將教師理解為實現(xiàn)自我人身價值的終身事業(yè)來追求就會產(chǎn)生持久的動力。當然，謀生、職業(yè)、事業(yè)三個層次不是截然分開的，我們也不可能單純地將教師用這三個層次來分類，每個教師在理解教師這個職業(yè)時幾個層次往往是交織的，作為管理者以及教師本人能夠做的就是通過外在激勵和自我激勵努力將教師作為崇高的事業(yè)來追求。如果每個教師都將教育事業(yè)作為畢生的追求那將是多么幸福的事情啊，但這種幸福不會憑空來臨。這里就涉及一個對策問題：社會怎樣引導教師，學校怎樣培養(yǎng)教師，自己怎樣激勵自己。最重要的一點就是讓教師在崗位上獲得成就感和幸福感。強化過程評價，讓教師在肯定中獲得尊嚴。教師，特別是中學教師的評價如果只有終端，那么其周期太過漫長，容易產(chǎn)生枯燥乏味之感，有些教師會認為三年才評價一次，不著急，容易懈怠，甚至影響質(zhì)量。這就要求管理者加強階段性評價與獎勵，如變單一的教學質(zhì)量評價為綜合素質(zhì)評價，變教學質(zhì)量終端評價為評價，這樣既可以調(diào)動全體教師的積極性，又可以使他們產(chǎn)生幸福感和成就感。教師本人要加強自我審視。要隨時用三個層次來審視自己的工作狀態(tài)。在教師工作的過程中，難免會遇到困難和挫折、煩惱和壓力。當把教師上升到事業(yè)的角度來理解，很多困難就會迎刃而解，在迎接挑戰(zhàn)的過程中，我們的心態(tài)就會變得平和、快樂、堅定。二、職業(yè)倦怠與職業(yè)倦怠的消除職業(yè)倦怠是20世紀70年代美國學者研究職業(yè)壓力時提出的一個概念。職業(yè)倦怠往是由情緒衰竭、成就感降低等構成的綜合的心理狀態(tài)。教師，特別是中學教師，由于工作的壓力大，社會期望值高，工作性質(zhì)的穩(wěn)定性和重復性，很多中學老師都感到年復一年、屆復一屆，很單調(diào)，人生很少有刺激和挑戰(zhàn)，是最容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠的群體之一。我工作十余年來，也經(jīng)常會有倦怠的時候。教師的工作倦怠情況已經(jīng)非常明顯。要擺脫職業(yè)倦怠，讓教師擁有健康快樂心理，需要一個系統(tǒng)工程。但重點要做好以下幾個方面的事情。1．關注教師心理健康并采用行之有效的措施。教師因為其職業(yè)的特殊性，心理沖突大，壓力大，容易發(fā)生心理疾病已經(jīng)成為不爭的事實。調(diào)查也顯示，40%的教師心理健康狀況不佳，近幾年，我們經(jīng)常看到有教師承受不了壓力而自殺的報道，關注教師心理健康已經(jīng)刻不容緩。從管理者的角度要把教師心理健康作為學校發(fā)展、師生發(fā)展的一項的重要工作來重視，學?？梢越⑨槍處煹男睦碜稍兪液托睦碜稍儫峋€，聘請心理健康專家、教育專家?guī)椭欣щy的教師走出困境，定期開展教師心理健康講座，傳授心理保健和疾病預防方面的知識，特別是一些特殊階段或者是特殊時期的心理調(diào)節(jié)，比如大學生到教師的角色適應，老教師的更年期等等。2．創(chuàng)建民主和諧寬松的工作環(huán)境。一方面我們呼吁社會對教育、對教師多一些寬容和理解，另一方面我們創(chuàng)設和諧寬松的學校環(huán)境，把校園變成老師和學生的精神家園。這與學校的辦學思想和治校理念密切相關。比如我們學校的辦學思想是“人本?和諧”，以全體師生互動發(fā)展為本，建設和諧學校。管理方面，完善科學管理體系，努力追求文化管理的境界。一些研究顯示，當校長與教師溝通不足、做決策不征求教師意見、政策不靈活、福利待遇不佳等都會加劇教師職業(yè)倦怠的程度。創(chuàng)建民主和諧寬松的工作環(huán)境需要從細節(jié)上入手，比如：有老師生病，校長打電話問候或到醫(yī)院或家中探望；有老師被家長投訴，幫助老師想辦法、找原因，而不是一味地批評指責。通過座談會及沙龍的形式走進老師中間,傾聽老師們工作上的憂慮和生活上的煩惱,為他們排憂解難。3．多個崗位的嘗試和輪換?！傲魉桓?，戶樞不蠹”，教師的嘗試多個崗位有利于克服職業(yè)倦怠。研究表明，中學教師中，擔任班主任的教師比擔任科任教師的教師更容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠，因為他們承受了更大的壓力，更需要與學生進行溝通和交流，更需要付出情感。我們在教師工作安排上可以通過班主任間屆制（三年或六年一輪換）、小學科做班主任、中層干部崗位輪換，如果有多個校區(qū)還可以采用校區(qū)輪換的方式來盡量避免職業(yè)倦怠對教師專業(yè)化成長的負面影響。4．學會自我調(diào)節(jié)，增強適應能力。持續(xù)的挫折和壓力會讓教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠，作為教師，應當通過廣泛的健康的興趣愛好來減輕壓力，變發(fā)泄為傾述，通過多種方式的傾述來釋放壓力。傾述的方式很多，比如打打校長熱線，講一講自己需要的幫助；跟知心朋友聊一聊，談談工作上煩惱；也可以通過記日記的方式，在日記本上傾述。通過不斷的學習和提高能力來適應環(huán)境。當產(chǎn)生職業(yè)倦怠后，要在專家的指導下分析現(xiàn)狀、尋找對策。以上是我最近學習的心得，我愿意將這些作為我以后工作的鞭策和指第三篇：我的研修日志我的研修日志培訓一路走來的日子，很多的課堂案例教學讓我學到了很多的知識，相信在今后的教學中我會結合自己的實際教學狀況，穿插緊握在國培中學到的新理念。使我感受最深的是，讓我明白了怎樣的一節(jié)英語課才是真正得好的英語課。一節(jié)好的英語課應該具備以下特點：一、新穎，在先鋒教育理念的指導下，就是不步人后塵，不因循守舊，不照搬別人的教案，不復制別人