【正文】 努力地教書”，這種將教師理解為實(shí)現(xiàn)自我人身價(jià)值的終身事業(yè)來(lái)追求就會(huì)產(chǎn)生持久的動(dòng)力。當(dāng)然，謀生、職業(yè)、事業(yè)三個(gè)層次不是截然分開的，我們也不可能單純地將教師用這三個(gè)層次來(lái)分類，每個(gè)教師在理解教師這個(gè)職業(yè)時(shí)幾個(gè)層次往往是交織的，作為管理者以及教師本人能夠做的就是通過(guò)外在激勵(lì)和自我激勵(lì)努力將教師作為崇高的事業(yè)來(lái)追求。如果每個(gè)教師都將教育事業(yè)作為畢生的追求那將是多么幸福的事情啊，但這種幸福不會(huì)憑空來(lái)臨。這里就涉及一個(gè)對(duì)策問題：社會(huì)怎樣引導(dǎo)教師，學(xué)校怎樣培養(yǎng)教師，自己怎樣激勵(lì)自己。最重要的一點(diǎn)就是讓教師在崗位上獲得成就感和幸福感。強(qiáng)化過(guò)程評(píng)價(jià)，讓教師在肯定中獲得尊嚴(yán)。教師，特別是中學(xué)教師的評(píng)價(jià)如果只有終端，那么其周期太過(guò)漫長(zhǎng)，容易產(chǎn)生枯燥乏味之感，有些教師會(huì)認(rèn)為三年才評(píng)價(jià)一次，不著急，容易懈怠，甚至影響質(zhì)量。這就要求管理者加強(qiáng)階段性評(píng)價(jià)與獎(jiǎng)勵(lì)，如變單一的教學(xué)質(zhì)量評(píng)價(jià)為綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)，變教學(xué)質(zhì)量終端評(píng)價(jià)為評(píng)價(jià)，這樣既可以調(diào)動(dòng)全體教師的積極性，又可以使他們產(chǎn)生幸福感和成就感。教師本人要加強(qiáng)自我審視。要隨時(shí)用三個(gè)層次來(lái)審視自己的工作狀態(tài)。在教師工作的過(guò)程中，難免會(huì)遇到困難和挫折、煩惱和壓力。當(dāng)把教師上升到事業(yè)的角度來(lái)理解，很多困難就會(huì)迎刃而解，在迎接挑戰(zhàn)的過(guò)程中，我們的心態(tài)就會(huì)變得平和、快樂、堅(jiān)定。二、職業(yè)倦怠與職業(yè)倦怠的消除職業(yè)倦怠是20世紀(jì)70年代美國(guó)學(xué)者研究職業(yè)壓力時(shí)提出的一個(gè)概念。職業(yè)倦怠往是由情緒衰竭、成就感降低等構(gòu)成的綜合的心理狀態(tài)。教師，特別是中學(xué)教師，由于工作的壓力大，社會(huì)期望值高，工作性質(zhì)的穩(wěn)定性和重復(fù)性，很多中學(xué)老師都感到年復(fù)一年、屆復(fù)一屆，很單調(diào)，人生很少有刺激和挑戰(zhàn)，是最容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠的群體之一。我工作十余年來(lái)，也經(jīng)常會(huì)有倦怠的時(shí)候。教師的工作倦怠情況已經(jīng)非常明顯。要擺脫職業(yè)倦怠，讓教師擁有健康快樂心理，需要一個(gè)系統(tǒng)工程。但重點(diǎn)要做好以下幾個(gè)方面的事情。1．關(guān)注教師心理健康并采用行之有效的措施。教師因?yàn)槠渎殬I(yè)的特殊性，心理沖突大，壓力大，容易發(fā)生心理疾病已經(jīng)成為不爭(zhēng)的事實(shí)。調(diào)查也顯示，40%的教師心理健康狀況不佳，近幾年，我們經(jīng)?？吹接薪處煶惺懿涣藟毫Χ詺⒌膱?bào)道，關(guān)注教師心理健康已經(jīng)刻不容緩。從管理者的角度要把教師心理健康作為學(xué)校發(fā)展、師生發(fā)展的一項(xiàng)的重要工作來(lái)重視，學(xué)校可以建立針對(duì)教師的心理咨詢室和心理咨詢熱線，聘請(qǐng)心理健康專家、教育專家?guī)椭欣щy的教師走出困境，定期開展教師心理健康講座，傳授心理保健和疾病預(yù)防方面的知識(shí)，特別是一些特殊階段或者是特殊時(shí)期的心理調(diào)節(jié)，比如大學(xué)生到教師的角色適應(yīng)，老教師的更年期等等。2．創(chuàng)建民主和諧寬松的工作環(huán)境。一方面我們呼吁社會(huì)對(duì)教育、對(duì)教師多一些寬容和理解，另一方面我們創(chuàng)設(shè)和諧寬松的學(xué)校環(huán)境，把校園變成老師和學(xué)生的精神家園。這與學(xué)校的辦學(xué)思想和治校理念密切相關(guān)。比如我們學(xué)校的辦學(xué)思想是“人本?和諧”，以全體師生互動(dòng)發(fā)展為本，建設(shè)和諧學(xué)校。管理方面，完善科學(xué)管理體系，努力追求文化管理的境界。一些研究顯示，當(dāng)校長(zhǎng)與教師溝通不足、做決策不征求教師意見、政策不靈活、福利待遇不佳等都會(huì)加劇教師職業(yè)倦怠的程度。創(chuàng)建民主和諧寬松的工作環(huán)境需要從細(xì)節(jié)上入手，比如：有老師生病，校長(zhǎng)打電話問候或到醫(yī)院或家中探望；有老師被家長(zhǎng)投訴，幫助老師想辦法、找原因，而不是一味地批評(píng)指責(zé)。通過(guò)座談會(huì)及沙龍的形式走進(jìn)老師中間,傾聽老師們工作上的憂慮和生活上的煩惱,為他們排憂解難。3．多個(gè)崗位的嘗試和輪換。“流水不腐，戶樞不蠹”，教師的嘗試多個(gè)崗位有利于克服職業(yè)倦怠。研究表明，中學(xué)教師中，擔(dān)任班主任的教師比擔(dān)任科任教師的教師更容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠，因?yàn)樗麄兂惺芰烁蟮膲毫?，更需要與學(xué)生進(jìn)行溝通和交流，更需要付出情感。我們?cè)诮處煿ぷ靼才派峡梢酝ㄟ^(guò)班主任間屆制（三年或六年一輪換）、小學(xué)科做班主任、中層干部崗位輪換，如果有多個(gè)校區(qū)還可以采用校區(qū)輪換的方式來(lái)盡量避免職業(yè)倦怠對(duì)教師專業(yè)化成長(zhǎng)的負(fù)面影響。4．學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，增強(qiáng)適應(yīng)能力。持續(xù)的挫折和壓力會(huì)讓教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠，作為教師，應(yīng)當(dāng)通過(guò)廣泛的健康的興趣愛好來(lái)減輕壓力，變發(fā)泄為傾述，通過(guò)多種方式的傾述來(lái)釋放壓力。傾述的方式很多，比如打打校長(zhǎng)熱線，講一講自己需要的幫助；跟知心朋友聊一聊，談?wù)劰ぷ魃蠠?；也可以通過(guò)記日記的方式，在日記本上傾述。通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)和提高能力來(lái)適應(yīng)環(huán)境。當(dāng)產(chǎn)生職業(yè)倦怠后，要在專家的指導(dǎo)下分析現(xiàn)狀、尋找對(duì)策。以上是我最近學(xué)習(xí)的心得，我愿意將這些作為我以后工作的鞭策和指第三篇：我的研修日志我的研修日志培訓(xùn)一路走來(lái)的日子，很多的課堂案例教學(xué)讓我學(xué)到了很多的知識(shí)，相信在今后的教學(xué)中我會(huì)結(jié)合自己的實(shí)際教學(xué)狀況，穿插緊握在國(guó)培中學(xué)到的新理念。使我感受最深的是，讓我明白了怎樣的一節(jié)英語(yǔ)課才是真正得好的英語(yǔ)課。一節(jié)好的英語(yǔ)課應(yīng)該具備以下特點(diǎn)：一、新穎，在先鋒教育理念的指導(dǎo)下，就是不步人后塵，不因循守舊，不照搬別人的教案，不復(fù)制別人