心理健康教育活動(dòng)課《集中注意力》-文庫(kù)吧
2024-10-21 10:21 本頁(yè)面
【正文】 都把這些好方法用在學(xué)習(xí)和生活中。每個(gè)都戴上小獎(jiǎng)?wù)掳桑ㄐ—?jiǎng)?wù)聻榉纸M時(shí)用的小動(dòng)物畫(huà)片）第二篇：五年級(jí)心理健康教育教案《集中注意力》集中注意力——一場(chǎng)“專心致志”的冒險(xiǎn)之旅[設(shè)計(jì)理念]注意力訓(xùn)練是心理輔導(dǎo)活動(dòng)課中關(guān)于學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)的重要內(nèi)容，本活動(dòng)設(shè)計(jì)圍繞Seven up、捉手指、四面護(hù)法、回憶圖片游戲和問(wèn)題解決大pk層層展開(kāi)，通過(guò)一場(chǎng)“專心致志”的冒險(xiǎn)之旅，帶領(lǐng)學(xué)生體驗(yàn)注意力奇妙的一面，并且找到提高自身注意力的方法。[活動(dòng)目標(biāo)] 幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)注意力對(duì)自身的重要性，找出提高注意的方法，培養(yǎng)其運(yùn)用到實(shí)際中去的能力，養(yǎng)成專心致志的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。[活動(dòng)課時(shí)] 一課時(shí)[活動(dòng)過(guò)程]一、引入：注意力大揭秘師：親愛(ài)的同學(xué)們，今天我們一起上一節(jié)心理健康輔導(dǎo)課，同學(xué)們來(lái)到這個(gè)教室都有點(diǎn)緊張，上課之前，先送給同學(xué)們一首大家都熟悉的小兒歌，輕松一下吧？（播放《小貓釣魚(yú)》）師：啊，看同學(xué)們表情，看來(lái)都認(rèn)真聽(tīng)了，這下不緊張了吧。討論1：小貓為什么沒(méi)有釣到魚(yú)？學(xué)生回答。引出主題——集中我的注意力師：心理學(xué)家認(rèn)為注意力是打開(kāi)心靈的唯一門(mén)戶，先有注意，其次才有記憶和思考。無(wú)論是學(xué)習(xí)還是玩游戲，我們都要需專心致志，集中注意力，才能成功。讓我們一起來(lái)做幾個(gè)小游戲，進(jìn)行一場(chǎng)“專心致志”的冒險(xiǎn)之旅，測(cè)測(cè)我們的注意力。二、注意力大考驗(yàn)下面走進(jìn)第一關(guān)：拍拍手 男生聽(tīng)到動(dòng)物名拍手，女生聽(tīng)到水果名，拍手，集中注意力，ready GO!猴子、香蕉、蘋(píng)果、獅子、梨、猴子、草莓、老虎、小狗、熊貓、公雞、櫻桃、桔子、狗熊、大象、葡萄、兔子、西瓜、菠蘿，松鼠，斑馬，小鹿，橘子。談?wù)勀愕母惺馨?！“?tīng)一聽(tīng)”① 蘋(píng)果 雪梨 香蕉 西瓜 鳳梨 柿子 問(wèn)：“鳳梨”排在第幾位？ ②月亮 地球 太陽(yáng) 水星 金星 火星 問(wèn)：排在第3位的是什么？③王小東 李志 彭清清 鐘明華 林利利 蕭春玲 問(wèn)：有幾個(gè)名字出現(xiàn)過(guò)重疊的字？同學(xué)們，通過(guò)這幾個(gè)簡(jiǎn)單的小游戲，你有什么啟示呢？三、下面同學(xué)們進(jìn)入第二關(guān)，注意力轉(zhuǎn)移游戲—“四面護(hù)法”游戲要求與規(guī)則：請(qǐng)學(xué)生集中注意力，當(dāng)教師喊一個(gè)人的姓名時(shí)候，該同學(xué)前面、后面、左面和右面的學(xué)生要立刻起立。教師總結(jié)：剛剛這個(gè)游戲就體現(xiàn)了注意力的轉(zhuǎn)移過(guò)程。注意力的轉(zhuǎn)移是指能主動(dòng)地、有目的的從一個(gè)對(duì)象調(diào)整到另一個(gè)對(duì)象。轉(zhuǎn)移的速度是思維靈活性的體現(xiàn)，對(duì)學(xué)習(xí)和生活非常重要。假設(shè)這節(jié)心理課后是數(shù)學(xué)課，我們就需要從現(xiàn)在的發(fā)散思維馬上轉(zhuǎn)到數(shù)學(xué)的邏輯思維上，這種轉(zhuǎn)換有助于培養(yǎng)我們靈敏的思維。還有為什么我們平常上課35分鐘之后就要休息10分鐘呢？就是因?yàn)楫?dāng)我們的注意力集中一段時(shí)間之后，人會(huì)感覺(jué)到有些疲勞，所以我們需要一些時(shí)間來(lái)轉(zhuǎn)移一下我們的注意力，所以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，注意力的轉(zhuǎn)移還是非常有用的。當(dāng)我們?cè)诳荚囍坝X(jué)得緊張的時(shí)候，我們也可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方法讓自己放松起來(lái)；但是注意力的轉(zhuǎn)移卻不總是能給我們帶來(lái)好事?，F(xiàn)在請(qǐng)大家再舉幾個(gè)有關(guān)注意力轉(zhuǎn)移的例子，并且說(shuō)說(shuō)，這種轉(zhuǎn)移是好的還是不好。（圖片展示）因此雖然學(xué)習(xí)中注意力轉(zhuǎn)移帶來(lái)的好處多多，但要靠大家把握好什么時(shí)候應(yīng)該轉(zhuǎn)移，什么時(shí)候應(yīng)該集中。第三關(guān)：終極考驗(yàn)，問(wèn)題解決大PK剛剛老師與同學(xué)們一起通過(guò)游戲知道了注意力具有轉(zhuǎn)移的特點(diǎn)，下面我們一起來(lái)運(yùn)用這些注意力的知識(shí)解決身邊的問(wèn)題。情景：下午第一節(jié)課，整個(gè)人昏昏欲睡的，但又不敢睡，怕沒(méi)聽(tīng)到老師講的重點(diǎn)，意識(shí)提醒自己別睡，但眼皮很重，不知不覺(jué)就睡了。請(qǐng)以四人討論應(yīng)對(duì)該情景的方法，討論時(shí)間為5分鐘。完成后請(qǐng)把寫(xiě)有答案的紙貼在黑板上，看看哪一組想到的方法最多，為最終獲勝組。通過(guò)小組合作，我們收集到了這么多的集中注意力的方法。比較分析后有如下較有用的集中注意力方法。①注意力轉(zhuǎn)移：課前洗洗臉清醒一下或課上困了冷毛巾敷下臉；還有課前把容易轉(zhuǎn)移注意力的東西拿開(kāi)，比如雜志和小說(shuō)等。②注意力的分配：進(jìn)行積極的思維，積極回答老師提問(wèn)，緊隨老師目光，和認(rèn)真做好筆記。課上調(diào)用的注意資源越多，大腦就越興奮。③注意力的廣度有限：在某些科目上注意培養(yǎng)并保持對(duì)它的興趣，確定課堂目標(biāo)，并采用激勵(lì)法（物質(zhì)和精神）。④調(diào)整好身體狀態(tài)，注意力能
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