【正文】 工呼吸操作方法，燒傷、燙傷、跌打損傷等意外事故的簡(jiǎn)單處理。（3）生活衛(wèi)生知識(shí)教育飲食與營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生。包括膳食的合理搭配，食物的科學(xué)烹調(diào)，飲食定時(shí)定量，碘鹽的保管與食用，餐具的消毒，食物的貯存，酗酒、偏食、暴飲暴食對(duì)健康的影響，食物中毒的預(yù)防知識(shí)等。家庭用藥和醫(yī)學(xué)常識(shí)。常用藥的保管和服用方法；體溫計(jì)、血壓計(jì)的使用方法等。四害防止。蒼蠅、老鼠、蚊子、臭蟲(chóng)、蟑螂等害蟲(chóng)的生活習(xí)性、對(duì)健康的危害、藥物和其他防止方法。日常生活衛(wèi)生常識(shí)。按時(shí)作息，有規(guī)律地工作、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)、勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)知識(shí)；室內(nèi)采光、通風(fēng)、溫度、濕度對(duì)健康的影響；廚房、廁所衛(wèi)生等。（4）心理衛(wèi)生知識(shí)教育包括心理狀態(tài)與健康和疾病的關(guān)系；如何調(diào)節(jié)情緒，保持心理平衡；如何防止和消除緊張刺激；如何正確處理夫妻之間、婆媳之間、父母與子女之間、同事之間的關(guān)系，如何保持家庭和睦和良好的人際關(guān)系；如何教育獨(dú)生子女。（5）安全教育交通事故、煤氣中毒、溺水、自殺、勞動(dòng)損傷等意外傷害是死亡和傷殘的常見(jiàn)原因。對(duì)社區(qū)居民進(jìn)行安全教育，教育居民提高自我防護(hù)意識(shí)，注意安全防護(hù)，自覺(jué)使用安全設(shè)施，可以降低和防止意外事故的發(fā)生。（6）中老年保健知識(shí)教育包括中老年人的生理特點(diǎn)和心理特點(diǎn)；中老年人的飲食、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)、工作、娛樂(lè)、休息等方面的保健知識(shí)；中老年人常見(jiàn)疾病防治知識(shí)等。中年知識(shí)分子在大中城市居民中占有一定比例。他們是國(guó)家和民族的寶貴財(cái)富，他們事業(yè)心強(qiáng)，但往往忽略自我保健，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)他們的健康指導(dǎo)和保護(hù)。（7）生殖健康教育包括生殖衛(wèi)生、計(jì)劃生育、優(yōu)生優(yōu)育優(yōu)教知識(shí)；婦女經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期、哺乳期的生理特點(diǎn)和保健知識(shí)；婦科常見(jiàn)病防治知識(shí)等。嬰幼兒的喂養(yǎng)、護(hù)理方法；母乳喂養(yǎng)的好處；嬰幼兒的常見(jiàn)病、多發(fā)病防治知識(shí)；兒童衛(wèi)生習(xí)慣的早期訓(xùn)練和培養(yǎng)。（8）環(huán)境保護(hù)知識(shí)教育環(huán)境對(duì)健康的影響，生活垃圾的處理，噪聲、空氣污染對(duì)人體健康的危害及預(yù)防方法，提倡綠化美化環(huán)境，保護(hù)環(huán)境人人有責(zé)等。（9）衛(wèi)生服務(wù)指南包括了解并自覺(jué)利用社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)和醫(yī)療衛(wèi)生防疫機(jī)構(gòu)提供的衛(wèi)生服務(wù)，主動(dòng)參與健康普查、健康咨詢(xún)、健康教育、健康促進(jìn)活動(dòng)；主動(dòng)接受預(yù)防接種；有病及時(shí)就醫(yī)及就醫(yī)常識(shí)；遵從醫(yī)囑，堅(jiān)持治療等。（1）個(gè)體行為 飯前便后洗手 每天早晚刷牙定期洗澡、理發(fā)、剪指甲 服裝整潔 勤曬被褥講衛(wèi)生講公德，如不亂扔亂倒、不隨地吐痰等 不吸煙 不酗酒每天進(jìn)行鍛煉 按時(shí)讓孩子參加計(jì)劃免疫（2）群體行為室內(nèi)整潔，無(wú)蚊、蠅、老鼠、蟑螂等 室內(nèi)無(wú)異味、空氣新鮮辦公室內(nèi)有禁止吸煙標(biāo)志或勸阻吸煙的宣傳品，不設(shè)煙具 廚房灶具干凈、碗筷干凈、生熟食品分開(kāi) 廚房通風(fēng)良好廁所無(wú)臭、無(wú)蠅、便池?zé)o尿堿廁所地面、門(mén)窗、墻壁、燈具、洗手盆池清潔 陽(yáng)臺(tái)封閉規(guī)范遵守交通規(guī)則，避免意外事故積極組織有益于身心健康的文娛體育活動(dòng)第四篇：健康教育培訓(xùn)材料2健康教育培訓(xùn)材料培訓(xùn)時(shí)間：2009年9月1日 培訓(xùn)地點(diǎn)：學(xué)校階梯教室 培訓(xùn)教師：尹顯開(kāi) 學(xué)時(shí)：3 培訓(xùn)內(nèi)容：青春期機(jī)能的發(fā)育特點(diǎn)青春期突出表現(xiàn)是在內(nèi)分泌、形態(tài)、機(jī)能和性器官及性機(jī)能發(fā)育上變化明顯。一、內(nèi)分泌的變化青春期的形態(tài)、機(jī)能變化主要是受神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)影響的。在青春期以前，內(nèi)分泌系統(tǒng)變化很小。男孩和女孩除外生殖器外，看不出有明顯差別。可到了青春期就發(fā)生了巨大的變化，這種變化是怎樣產(chǎn)生的呢？在青春期開(kāi)始時(shí)，下丘腦和垂體前葉迅速發(fā)育，其功能增強(qiáng)。通過(guò)一系列渠道，支配和調(diào)節(jié)有關(guān)內(nèi)分泌腺體分泌出一些各自作用不同的激素。在多種激素協(xié)同作用下，促進(jìn)發(fā)育。如性腺激素促進(jìn)性的成熟。甲狀腺能促進(jìn)組織的分化和成熟，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和性腺影響極大，是促進(jìn)生長(zhǎng)、發(fā)育、成熟的一個(gè)重要因素。二、人體形態(tài)發(fā)育變化在青春期這一階段，全身成長(zhǎng)迅速，從人體形態(tài)上看尤為明顯。由于骨骼和肌肉發(fā)育較快，身高和體重迅速增加。青春期男孩身高平均增長(zhǎng)79厘米，女孩可增長(zhǎng)57厘米。從青少年身高、體重、肩寬等發(fā)育指標(biāo)的平均值來(lái)看，是隨年齡上升而逐漸增高。而且每項(xiàng)指標(biāo)男女之間都有二次交叉現(xiàn)象。第一次交叉是在910歲，就是說(shuō)910歲以前男性發(fā)育要比女性快。交叉后女性的各項(xiàng)發(fā)育指標(biāo)都超過(guò)男性。到了1416歲，男女之間又出現(xiàn)第二次交叉，交叉后男性各項(xiàng)發(fā)育水平又超過(guò)了女性。以后男女差距越來(lái)越大，三、機(jī)能發(fā)育青春期在形態(tài)發(fā)育的同時(shí)，各種生理機(jī)能也能發(fā)生明顯的變化。男女在機(jī)能發(fā)育上也是存在顯著差別的。以肺活量為代表，是隨著年齡的增加而上升的。男女機(jī)能曲線沒(méi)有交叉現(xiàn)象。在其他生理、生化指標(biāo)方面，心率和呼吸頻率隨著年齡增加而下降。青春期女孩的心率略高于男孩。男性的紅細(xì)胞和血紅蛋白數(shù)量明顯增加，而女性增加不明顯。青春期女孩應(yīng)注意飲食營(yíng)養(yǎng)，防止貧血發(fā)生。從運(yùn)動(dòng)功能來(lái)看，以肌力為代表，青春期男女都有明顯的突增階段。眾各年齡段來(lái)看，男孩的均值都大于同齡女孩。年齡越大，差異越大。四、性器官和性機(jī)能的發(fā)育青春期生長(zhǎng)發(fā)育的一個(gè)顯著特征是性器官和性機(jī)能的發(fā)育變化。在青春以前，性器官發(fā)育是很慢的，到了青春期，發(fā)育非常迅速，基本上可以接近于成人。生殖器官的逐漸成熟，第二性征明顯。青春期女性的性機(jī)能變化的顯著標(biāo)志是月經(jīng)來(lái)潮，一般在1018歲之間發(fā)生。青春期男性的第二性征表現(xiàn)為：陰部和腋下生毛，長(zhǎng)出胡須，喉結(jié)突出，聲音渾厚低沉，形成男子漢的體貌。健康教育培訓(xùn)材料培訓(xùn)時(shí)間：2009年9月2日 培訓(xùn)地點(diǎn)：學(xué)校階梯教室 培訓(xùn)教師：尹顯開(kāi) 學(xué)時(shí)：3 培訓(xùn)內(nèi)容：青春期的性發(fā)育青春期常常被認(rèn)為是一個(gè)混亂的時(shí)期。隨著內(nèi)分泌因素的誘導(dǎo)，身體發(fā)生許多引人注目的變化，最明顯的改變是骨骼生長(zhǎng)加速和第二性征的發(fā)育。青春期還有一個(gè)重大的心理變化就是性欲的出現(xiàn)，并出現(xiàn)多種多樣的與性欲有關(guān)的心理活動(dòng)。如怎樣去認(rèn)識(shí)愛(ài)情，處理性意識(shí)、性行為等。一、體型的變化在青春期，由于激素刺激、先天因素和后天環(huán)境因素相互作用，骨骼的生長(zhǎng)速率明顯增加，身體長(zhǎng)高。女孩最大生長(zhǎng)速率的發(fā)生年齡是在１２～１４歲開(kāi)始（多半在第一次來(lái)月經(jīng)前后，身高的增加速度最快）；男孩要遲二年才出現(xiàn)青春期生長(zhǎng)突增。女性多數(shù)長(zhǎng)到１９歲，至多２３歲，就停止長(zhǎng)高；男性則一直要長(zhǎng)到２３歲，個(gè)別可到２６歲，身體的高矮才定局。青春期下肢骨骼增長(zhǎng)很快，成了決定身體高矮的關(guān)鍵性因素，不過(guò)它的長(zhǎng)勢(shì)不長(zhǎng)久；脊椎骨的增長(zhǎng)速度遠(yuǎn)不及下肢骨，但它的長(zhǎng)勢(shì)比下肢骨持久。所以，人的長(zhǎng)高十七、十八歲以前主要靠下半身，十七、十八歲以后，則全靠上半身。此外，在青春期，人的體重也和身高一樣，迅速增長(zhǎng)，反映為內(nèi)臟增大、肌肉發(fā)達(dá)，并出現(xiàn)“第二性征”。二、女性的性成熟青春期開(kāi)始，女孩最初出現(xiàn)的身體變化是典型的乳房輕度發(fā)育，接著有陰毛出現(xiàn)、月經(jīng)來(lái)潮，其后是骨盆增寬。這些變化確切的發(fā)生時(shí)間有很大差異。乳房發(fā)育：從１０歲至１３歲開(kāi)始發(fā)育，先是乳頭突出；二、三年之后內(nèi)乳腺增生，里面的脂肪、血管加多，使整個(gè)乳房凸起；乳頭四周棕色的一圈（稱(chēng)乳暈）逐漸增大、明顯，整個(gè)乳房充分發(fā)育。四分之三的女孩，直到１６至１９歲才發(fā)育得與成年人相差無(wú)幾。乳房的發(fā)育，主要受卵巢分泌的性激素的控制，其次受胰島素、腎上腺皮質(zhì)激素、甲狀腺素等的影晌，使乳腺產(chǎn)出乳汁。陰毛發(fā)育：１４歲后，有細(xì)茸毛分布，但無(wú)真正的陰毛存在；第二階段有淺色的陰毛稀疏地生長(zhǎng)，可見(jiàn)于陰阜和陰唇兩側(cè)；第三階段為陰毛逐漸變深、變粗和卷曲，但仍是少量分布；第四階段為陰毛具有成年特征，但還未達(dá)到大多數(shù)成年人那種程度；第五階段則陰毛分布呈典型的成年女性，形成一個(gè)倒三角形。月經(jīng)來(lái)潮：女孩月經(jīng)初潮早的在１１～１２歲，晚的可到１８～１９歲，大多數(shù)在１３～１５歲。月經(jīng)初潮后的第一年，月經(jīng)周期常不規(guī)則，也不排卵，此后的任何一個(gè)周期都存在著排卵的可能性。此外，女性青春期尚有骨盆逐漸長(zhǎng)得寬闊，因而臀部增寬、內(nèi)外生殖器官迅速發(fā)育等特點(diǎn)。三、男性的性成熟睪丸的發(fā)育：青春期前，男孩的睪丸容積是１～８毫升，而成人睪丸的容積是１２～２５毫升。這種容積的變化，幾乎完全是青春期生長(zhǎng)和發(fā)育的反映，青春期睪丸開(kāi)始發(fā)育、增大，睪丸內(nèi)逐斷有精子的生成（１８歲以后可出現(xiàn)遺精），并由睪丸間質(zhì)細(xì)胞分泌出睪丸酮．隨著睪丸酮在血漿中的濃度不斷增加，男性生殖器官進(jìn)一步發(fā)育成熟，并逐漸出現(xiàn)第二性征。外生殖器的發(fā)育：男性到９～１２歲后，陰囊開(kāi)始增大，伴以陰囊變紅和皮膚質(zhì)地的改變，１２～１５歲后，陰莖變長(zhǎng)。但周徑增大的程度較小，１５～１８歲以后，陰莖和陰囊進(jìn)一步增大陰囊顏色變深，陰莖頭更充分地發(fā)育，直至外生殖器的形狀和大小呈成年型。陰毛的發(fā)育：陰毛受睪丸與腎上腺所產(chǎn)生的雄激素的控制。男性陰毛發(fā)育的次序類(lèi)似于女孩，各個(gè)男孩達(dá)到一個(gè)特定階段的年齡有明顯的區(qū)別，而且各階段的持續(xù)時(shí)間也有很大的個(gè)體差異。此外，男性在青春期，喉結(jié)逐漸增大，聲帶加寬，聲調(diào)變粗，發(fā)音低沉，并且有乳房硬結(jié)出現(xiàn)，胡須，腋毛也逐漸長(zhǎng)出。四、性早熟一般認(rèn)為性早熟是指女孩在八歲以前，男孩在十歲以前，性發(fā)育就已經(jīng)開(kāi)始，亦有三歲至六歲就發(fā)育成熟的。其表現(xiàn)為生殖系統(tǒng)的提前發(fā)育和第二性征的出現(xiàn)。如男孩長(zhǎng)陰毛，腋毛、胡子，嗓音改變，陰莖和睪丸增大，有遺精，女孩長(zhǎng)陰毛、腋毛，乳房隆起，生殖器官發(fā)育或月經(jīng)來(lái)潮。其發(fā)生次序常常與正常青春期的發(fā)生次序相類(lèi)似，但也有許多例外的情況，如月經(jīng)初潮有時(shí)可先于乳房發(fā)育。性早熟同時(shí)伴隨身體的發(fā)育和生長(zhǎng)加速，使身長(zhǎng)增高和肌肉發(fā)育加快、骨骼提前閉合以及較早地停止生長(zhǎng)。所以，性早熟的兒童的身體顯著高于同齡兒童，而一旦那些同齡伙伴達(dá)到青春期時(shí)，早熟的兒童由于較早停止生長(zhǎng)，反而顯得略為矮小，性早熟的兒童由于身體和其他意識(shí)的成熱加速，當(dāng)他們與身休發(fā)育相仿的大孩子在一起時(shí)，由于性早熟兒童的身體外形與認(rèn)識(shí)能力或掌握社會(huì)的技能之間的不一致性，有時(shí)可以產(chǎn)生種種問(wèn)題，因此，應(yīng)該對(duì)所有性早熟的兒童實(shí)施性教育，使他們了解自己的情況，還應(yīng)使他們的父母認(rèn)識(shí)到性早熟通常并不會(huì)促使過(guò)早發(fā)生性行為。真性性早熟發(fā)生的性別出率，女性多于男性，女性與男性之比約８：１。有８０％的女性病例和４０％的男性病例病因不明，其余病例的病因可因丘腦的性中樞病變，或內(nèi)分泌因素，或睪丸、卵巢腫瘤。如發(fā)現(xiàn)性早熟的兒童，需送醫(yī)院檢查治療。五、青春期延遲青春期延遲是指身高較正常同年齡的孩子矮小，第二性征及性器宮成熟程度緩慢。青春期延遲的特定年齡標(biāo)準(zhǔn)目前尚未取得一致意見(jiàn)，但從性和身體發(fā)育的觀點(diǎn)看來(lái)，青少年如果比同齡兒童發(fā)育要慢得多的話，則可以認(rèn)為是青春期延遲。如男性在１４歲時(shí)睪丸還不發(fā)育，或在１６歲時(shí)還不出現(xiàn)骨骼生長(zhǎng)突增，女性到了１４歲乳房還不發(fā)育，或到１５歲還未出現(xiàn)骨骼突增，則可認(rèn)為青春期延遲。女性身體和性發(fā)育正常但沒(méi)有月經(jīng)來(lái)潮者，則不能認(rèn)為是青春期延遲。青春期延遲的男孩，由于不發(fā)達(dá)的肌肉和矮小的身材，常造成社會(huì)心理問(wèn)題，而女孩這種影響則不明顯。青春期延遲的原因很復(fù)雜，有先天遺傳方面的，也有后天的營(yíng)養(yǎng)和疾病因素等。先天因素有：①先