20xx舞蹈隊(duì)訓(xùn)練計劃（模版）-文庫吧
2024-10-13 07:03 本頁面
【正文】 調(diào)舞蹈基本功的練習(xí)。基本功訓(xùn)練要從嚴(yán)，在此基礎(chǔ)上加強(qiáng)舞蹈意識的培養(yǎng)。訓(xùn)練過程中學(xué)生老師嚴(yán)密配合，抓緊時間，每一分鐘都能利用起來。每周訓(xùn)練時間40分鐘。實(shí)踐和看相結(jié)合，在練習(xí)的同時還要看好的舞蹈作品，從中學(xué)習(xí)。訓(xùn)練的過程中，要認(rèn)真對待，嚴(yán)格要求。三、訓(xùn)練時間：周三：下午第三節(jié)課、興趣活動課四、訓(xùn)練內(nèi)容：基本功訓(xùn)練。（1）韌帶：在學(xué)習(xí)舞蹈動作之前，最重要是把韌帶拉開，為以后學(xué)習(xí)舞蹈動作打下良好的基礎(chǔ)。（2）體力耐力：在做每個動作都能堅(jiān)持，這就需要體力和耐力相結(jié)合。在基本功基礎(chǔ)上加上舞蹈動作，培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈意識。（1）中國古典舞手位，腳位。（2）手形，手勢。（3）勾繃腳的練習(xí)（4）眼神，方位。舞蹈動作的訓(xùn)練。（1）接觸簡單的舞蹈動作。（2）各個動作學(xué)習(xí)后，一一串連。（3）培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏。（4）能較好的掌握舞蹈動作。（5）最后舞蹈動作和音樂能有效的結(jié)合，達(dá)到統(tǒng)一。成品舞蹈的排練。（1）在單個舞蹈動作的基礎(chǔ)上，加上過度動作，使之連貫，和諧，最后成為小段舞蹈動作。（2）成品舞蹈的排練需要動作統(tǒng)一，一致，學(xué)生和學(xué)生之間的默契培養(yǎng)。（3）培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神。（4）培養(yǎng)學(xué)生對音樂的掌握能力。（5）成品舞蹈最后要帶入表情，情緒進(jìn)行表演。五、技能、技巧的訓(xùn)練：（1）除了舞蹈動作的訓(xùn)練還有技巧的加入。（2）腰部訓(xùn)練。（3）腿部訓(xùn)練。（4）撤手翻，前喬，后喬。（5）簡單的轉(zhuǎn)的訓(xùn)練。六、十八周訓(xùn)練重點(diǎn)安排：第一周：了解基本的基礎(chǔ)訓(xùn)練。第二周：韌帶的訓(xùn)練。第三周：腿部訓(xùn)練。勾繃腳，圓場。第四周：腰部訓(xùn)練。能自己下腰和涮腰。第五周：復(fù)習(xí)腿部和腰部的訓(xùn)練。第六周：腿部和腰部能協(xié)調(diào)的結(jié)合起來。第七周：在基本功訓(xùn)練的同時加入少許舞蹈動作開份。第八周：復(fù)習(xí)動作。第九周：教學(xué)生單個舞蹈動作。第十周：進(jìn)行動作之間的串聯(lián)和銜接。1第十一周：進(jìn)行動作之間的串聯(lián)和銜接。1第十二周：練習(xí)串連后的舞蹈動作。1第十三周：結(jié)合音樂練習(xí)成品舞蹈（包含串聯(lián)后的舞蹈動作和技巧）。1第十四周：復(fù)習(xí)舞蹈動作和練習(xí)技巧。1第十五周：結(jié)合音樂練習(xí)成品舞蹈（包含串聯(lián)后的舞蹈動作和技巧）。1第十六周：復(fù)習(xí)舞蹈動作和練習(xí)技巧，練習(xí)成品舞蹈。1第十七周：學(xué)期訓(xùn)練觀摩、總結(jié)。20162017學(xué)第一學(xué)期舞蹈隊(duì)訓(xùn)練計劃“素質(zhì)教育”應(yīng)體現(xiàn)在各學(xué)科教育中，與其他教育相比較，舞蹈教育得天獨(dú)厚，它是一門綜合藝術(shù)，具有推動學(xué)生素質(zhì)全面提高的諸多潛在優(yōu)勢，是學(xué)生喜愛的一種娛樂活動，也是實(shí)施素質(zhì)教育的良好手段。舞蹈興趣小組更是學(xué)生樂于參與的一個社團(tuán)，活動內(nèi)容與教育性和藝術(shù)性相結(jié)合，適合學(xué)生的年齡特點(diǎn)。它有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強(qiáng)集體意識，培養(yǎng)學(xué)生的樂感。結(jié)合我校的實(shí)際情況，特別做出如下的訓(xùn)練計劃：一、指導(dǎo)思想：全面貫徹《國家基礎(chǔ)教育課程改革綱要》精神，優(yōu)化基礎(chǔ)型課程，積極開發(fā)和建設(shè)校本課程，構(gòu)建具有學(xué)校特色的課程教材體系，為學(xué)生提供可選擇、滿足個性發(fā)展和潛能開發(fā)需要的優(yōu)質(zhì)教學(xué)。二、活動目標(biāo)豐富學(xué)生的課余生活,培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力和智力,舞蹈隊(duì)主要訓(xùn)練形體和舞蹈基本功,鍛煉身體各部位以及站、坐、走路等姿態(tài),培養(yǎng)學(xué)生形成良好的習(xí)慣,提高學(xué)生素質(zhì)。同時能夠潛移默化地受到思想教育,以及訓(xùn)練人體的內(nèi)在氣質(zhì),形成良好的品格。三、活動任務(wù)使學(xué)生了解和掌握舞蹈的基本知識、基本技術(shù)和基本技能，全面發(fā)展身體素質(zhì)。以提高靈活性、增強(qiáng)可塑性為目的，通過形體素質(zhì)的基本訓(xùn)練和技巧訓(xùn)練，修飾、改善和矯正身體的不良姿態(tài)，提高對正確姿態(tài)的控制能力，塑造健康、健美的體形。通過對音樂的節(jié)奏感、韻律性的反復(fù)感受，提高對音樂節(jié)奏的把握，初步培養(yǎng)動作表現(xiàn)力，培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)和風(fēng)度。提高對舞蹈的興趣，培養(yǎng)學(xué)生自覺鍛煉的能力，使其終身受益。四、活動時間每周三下午大課間五、活動地點(diǎn)學(xué)校舞蹈訓(xùn)練教室六、指導(dǎo)教師張霞 七、十八周活動內(nèi)容及具體安排：組團(tuán)，提出要求，明確目標(biāo)，確定活動主題舞蹈基本動作與技能訓(xùn)練：頭頸部練習(xí)、肩部練習(xí)舞蹈基本動作與技能訓(xùn)練：肘部練習(xí)、腕部練習(xí)舞蹈基本動作與技能訓(xùn)練：臂的擺動、繞環(huán)和波浪練習(xí)舞蹈基本動作與技能訓(xùn)練：大腿、
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