freepeople性欧美熟妇, 色戒完整版无删减158分钟hd, 无码精品国产vα在线观看DVD, 丰满少妇伦精品无码专区在线观看,艾栗栗与纹身男宾馆3p50分钟,国产AV片在线观看,黑人与美女高潮,18岁女RAPPERDISSSUBS,国产手机在机看影片

正文內(nèi)容

教科版思品七上《從容應(yīng)考》-文庫(kù)吧

2024-11-11 01:03 本頁(yè)面


【正文】 結(jié)果這次考試非常不理想,為此他十分煩惱。請(qǐng)同學(xué)們思考這又說(shuō)明了什么道理? 二、(過(guò)度緊張是有害的) (一)原因(表現(xiàn)): 會(huì)使大腦神經(jīng)失去平衡,受到抑制。 感知力,注意力,記憶力,思維能力和創(chuàng)造力全面下降。(二)考試過(guò)度緊張( 考試焦慮)的表現(xiàn) : 焦急、渾身冒汗、心跳加劇、頭昏腦漲、坐立不安等。 學(xué) 習(xí) 效 率 緊張程度 討論 緊張程度與學(xué)習(xí)效率有什么關(guān)系? 分析 :適度的緊張可以激發(fā)人的干勁和潛能,提高學(xué)習(xí)效率;無(wú)緊張和過(guò)度的緊張又會(huì)使人陷入焦慮,影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的發(fā)揮 。 期末考試快到了,很多同學(xué)都投入了緊張的復(fù)習(xí)中。但我最近晚上卻經(jīng)常失眠,夜里經(jīng)常做噩夢(mèng),經(jīng)常夢(mèng)見自己在考試中有許多題目不會(huì)做,考得一塌糊涂。白天上課的時(shí)候,精神高度緊張和疲憊,無(wú)論如何也集中不了精神看書,學(xué)習(xí)效率非常差。我該怎么辦啊? 緊張!噩夢(mèng)! 失眠!疲憊! 一塌糊涂! 考試失?。? 三、緊張心理調(diào)節(jié)法 (一) 認(rèn)知調(diào)節(jié)法 ( 1)要正確 看待考試 ( 2)要正確估計(jì)考題的難度和我們的能力 (二)、積極暗示法 (三)、深呼吸調(diào)整法 考試不過(guò)是一次特殊的作業(yè)或練習(xí) 考試是對(duì)學(xué)習(xí)成效的一次檢驗(yàn)或診斷 一次考試的成敗并不能決定一切 (自己相信自己) (閉眼、放松、深呼吸) (四)、運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移法 ( 五)、音樂放松法 四、如何做好考試前的充分準(zhǔn)備 : 合理安排學(xué)習(xí)與休息時(shí)間 適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和鍛煉 與家長(zhǎng)
點(diǎn)擊復(fù)制文檔內(nèi)容
教學(xué)課件相關(guān)推薦
文庫(kù)吧 www.dybbs8.com
備案圖鄂ICP備17016276號(hào)-1