【正文】 鍛煉身體的技能，形成堅持鍛煉的良好習(xí)慣，持之以恒，必有效果。 為了能開展好大課間活動，我們把整個二十五鐘作如下安排： （一）．進場。（約 5 分鐘。） 1．集合音樂 1 分鐘（少先隊集合號音樂），學(xué)生集隊到走廊里、樓梯口。（樓上的班級由原來在走廊里等候變?yōu)樵跇翘菘诘群颍竺娴陌嗉壘o跟前面的班級。以縮短學(xué)生進場過程所用的時間，避免先到操場的班級等候時間過長。）所有隊伍均由矮到高排列。 2．慢跑進入場地，（下樓梯以后開始跑步，速度一定要慢，比踏步速度稍微快一點即可。要求隊伍對齊，步伐整齊。跑步進場的好處：學(xué)生不容易產(chǎn)生疲勞，精神面貌好，容易踏準(zhǔn)節(jié)奏，進場所花時間短。缺點：以前從來沒練過，特別是低年級有一定難度。體育老師利用體育課強化訓(xùn)練。）整個過程配以 5 分鐘音樂（ 運動員進行曲）。 （二）．廣播操（約 5 分鐘） （三）．活動。（背景音樂：《七色光》、《陽光伙伴》 10 分鐘。） 活動內(nèi)容暫時自行安排（跳繩、踢毽、小游戲等等不作統(tǒng)一要求）總之就是說要在正副班主任的看護下活動。（等天氣轉(zhuǎn)冷，氣溫下降，這段時間組織學(xué)生跑步） （四）．退場。（背景音樂《小松樹》 3 分鐘） 兩路縱隊排整齊，有序地放松回教室，便步走。 說明： 1．活動項目由各班班主任負(fù)責(zé)（自定，簡單易行）副班主任老師配合（體育老師負(fù)責(zé)年級活動場地安排） 2．活動的技術(shù)指導(dǎo)（包括隊形、組織形式等）每年級安排體育老師，具體安排如下：一年級：郭霞兵、高國強；二年級：張興龍；三年級：莊德良；四年級：金峰；五年級：朱衛(wèi)星；六年級：王勇 3．活動地點： 1— 4 年級就地活動可利用過道、走廊等活動空間；五年級籃球場；六年級運動場。 4．行政領(lǐng)導(dǎo)蹲點年級安排：一年級：朱曉紅；二年級：王瑛；三年級：居法元；四年級：沙衛(wèi)平；五年級：王學(xué)峰；六年級：朱祖達(dá)。 5．總負(fù)責(zé)：沙衛(wèi)平、朱衛(wèi)星。 在周二開始試行，如有不妥，再做調(diào)整！我的國旗下講話完了。 篇三：鍛煉身體的國旗下講話稿 親愛的 老師和同學(xué)們： 早上好！ 我們今天國旗下演講的題目是： “ 你今天鍛煉了嗎？ ” 我們先來聽幾組數(shù)字： 第二次全國體質(zhì)測試結(jié)果顯示，超重和肥胖已經(jīng)成為一個突出問題， 7— 18 歲的中小學(xué)生中，十分之一是 “ 胖乎乎 ” 的。其中，城市男生超重率達(dá)到 %，肥胖率比去年增長 個百分點； 我國大、中、小學(xué)生視力不良率居高不下。與去年相比，各年齡段視力不良率有所上升，我國青少年學(xué)生和兒童近視率居世界第二位； 青少年的肺活量持續(xù)下降。與去年相比， 7— 18歲和 19— 22歲城市女孩肺活量分別下降 303ml和 238ml，降幅最明顯 。 近 20 年來，我國青少年身體素質(zhì)一直在下降，身體素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，確實令人擔(dān)憂。 為此，國家體委從去年 4 月開始在全國范圍內(nèi)開展陽光體育運動。今年，號召全國學(xué)生堅持每天長跑。要求在 10 月 26 日至明年 4 月 30 日的 6 個月內(nèi)，全國學(xué)生堅持每天長跑。 作為一個小學(xué)生，要積極響應(yīng)國家的號召：每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。 對我們來說，堅持體育鍛煉是應(yīng)該的。認(rèn)真做好日常鍛煉，動作整齊到位。有的學(xué)生做練習(xí)時手臂不伸直，做練習(xí)時不側(cè)身，彎腰時不彎腰，跳躍時不跳躍，動作不恰當(dāng)，精神面貌懶散。結(jié)果，他們無 法達(dá)到鍛煉的目的。久而久之，他們也養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。所以，體育鍛煉從認(rèn)真做間歇運動開始。 堅持體育鍛煉，還需要搞好學(xué)校的體育、舞蹈、武術(shù)、健美操等課程。學(xué)校給我們安排了各種活動課程，保證我們每天有一個小時的鍛煉時間。我們應(yīng)該堅持這些活動課程，增強體質(zhì)。 作為小學(xué)生，我們也應(yīng)該在周六、周日和節(jié)假日有意識地進行體育鍛煉。 讓我們一起努力成為思想陽光、身體強壯的小學(xué)生吧！每天運動一小時，健康生活一輩子！ 謝謝大家！ 篇四：鍛煉身體的國旗下講話稿 親愛的老師們，親愛的學(xué)生們： 大家早上好！ 1000 多年前，古希臘的巖石上刻著一句古訓(xùn)： “ 想聰明就跑，想強壯就跑，想健美就跑。 ” 你從這句格言中知道了什么道理？這句格言向我們揭示了一種哲學(xué) —— 。每個人都可以得到一個強壯的身體，所以他們必須積極鍛煉，堅持鍛煉。 同學(xué)們，我相信你們每個人都有自己的理想，都想成為一名科學(xué)家，一名醫(yī)生，一名軍人，一名教師？但是在實現(xiàn)這些理想的同時，必須有一個重要的前提，那就是你必須有一個健康強壯的身體。所以要從小做起，積極鍛煉，為以后的學(xué)習(xí)打下堅實的基礎(chǔ)。現(xiàn)在是冬天，是鍛煉的好時機。我們應(yīng)該積極參加戶外活動。比如早上起床跑步， 業(yè)余時間打籃球，跳繩，踢毽子，拍皮球？簡而言之，每個學(xué)生可以根據(jù)實際情況和自己的個人愛好選擇不同的項目。 此外，冬季鍛煉前要注意以下注意事項： 參加鍛煉前一定要做一些準(zhǔn)備活動。防止肌肉勞損和關(guān)節(jié)扭傷。 冬季運動要注意預(yù)防感冒。冬天天氣比較冷，運動的時候穿著得體，運動后要保暖。 要參加冬季運動，必須有頑強的毅力和毅力。千萬不要 “ 三天打魚兩天曬網(wǎng) ” 。 同學(xué)們，讓我們積極參加體育鍛煉，擁有健康的身體！ 我在國旗下的演講到此結(jié)束。謝謝！ 篇五：鍛煉身體的國旗下講話稿 親愛的老師們，親愛的學(xué)生們： 大家早 上好！今天國旗下演講的題目是《冬季，請加強體育鍛煉！》 “ 生命在于運動 ” ，這是法國著名思想家伏爾泰的名言。沒有運動就沒有生命，沒有運動的生命是短暫的！ 冬天是一年的結(jié)束，也是我們鍛煉的好時機。參加冬季體育活動不僅可以鍛煉身體，增強體質(zhì)，還可以鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強意志，提高身體抵御寒冷和各種疾病的能力。俗話說 “ 冬天搬家，麻煩少；冬天懶的話就喝碗藥。 冬季體育鍛煉可以加快血液循環(huán)，增加大腦供氧，對消除大腦長期工作造成的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習(xí)效率有積極作用。 在此，我想向全校發(fā)出以下倡議： 一是堅持大課間活動和 陽光體育課外活動，認(rèn)真做運動，積極參加各種有趣的體育比賽。 二是從現(xiàn)在開始，堅持每天長跑，增強心肺功能，提高身體素質(zhì)。 三是在假期，與父母、祖父母或朋友一起，積極開展各種有益健康的體育活動，豐富我們的課外文化生活。 四是每個班的同學(xué)每天堅持長跑，看看誰跑得最快，誰是 “ 長跑之星 ” 。 同學(xué)們，乘著北京奧運會的東風(fēng)，讓我們發(fā)揚更快、更高、更強的奧林匹克精神，展示你們的蓬勃力量，追逐清晨的朝陽，追逐我們健康的人生！ 我在國旗下的演講到此結(jié)束。謝謝！ 篇六：鍛煉身體主題國旗下講話稿 尊敬的各位老師、同學(xué)們： 大家早上好 ! 今天我在國旗下講話的題目是 “ 鍛煉身體 預(yù)防感冒 ” 。 最近一段時間，由于氣溫變化，很多同學(xué)都感冒，那么在這樣的季節(jié)里，我們該如何預(yù)防感冒呢 ?生命在于運動，堅持體育活動不僅可以增進健康，而且可以預(yù)防感冒等疾病。鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個重要的途徑，鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長 ?？梢栽黾游覀兊姆位盍浚芰?，使心臟跳動更加有力，血液循更加通暢 。每個同學(xué)都要積極地參與到鍛煉活動中來，增強我們的體質(zhì)，提高我們對感冒等疾病的免疫能力，增強機體的適應(yīng)能力。同學(xué)們正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，促進身體的正常 的生長發(fā)育，可以更好的提高學(xué)習(xí)效率、