20xx愛護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿5篇-文庫吧
2025-07-07 00:03 本頁面
【正文】 。 同學(xué)們，老師們，家長們，眼睛是我們?nèi)梭w一個重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。 我的演講完畢，謝謝大家 ! 2024 愛護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿 2 尊 敬的老師，親愛的同學(xué)們： 大家早上好 !今天我演講的題目是《愛護(hù)眼睛，珍惜光明》。同學(xué)們你知道嗎 ?國家每年 6 月 6 日定為 “ 愛眼日 ” ?，F(xiàn)如今，我國青少年的近視率已經(jīng)很高了，走進(jìn)任何一個小學(xué)的課堂，都會發(fā)現(xiàn)有小學(xué)生戴上了眼鏡。當(dāng)前我國小學(xué)生的近視率已達(dá)到 30%，中學(xué)生達(dá)到 60%，大學(xué)生竟達(dá)到了 80%。根據(jù)近年來的跟蹤調(diào)查與統(tǒng)計，我國的近視率在不斷地上升，可見保護(hù)眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩 ! 調(diào)查發(fā)現(xiàn)不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因。那么同學(xué)們要如何保護(hù)好自己的眼睛， 預(yù)防近視的發(fā)生呢 ?在此，我建議大家做到以下幾點 要多做些有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。 讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺，不要躺在床上看書，也不要在走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。 不要在光線微弱的地方或強烈的陽光下看書、寫字。 不要長時間地看電視或者玩電腦和手機。 要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保
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