xxxx年“中醫(yī)藥就在你身邊”中醫(yī)藥科普知識(shí)巡講活動(dòng)課-文庫吧
2025-02-02 10:05 本頁面
【正文】 ， 但不可亂補(bǔ) ， 應(yīng)注意四忌： 一 、 忌無病進(jìn)補(bǔ) ， 無病進(jìn)補(bǔ) ， 既增加開支 ，又害自身 。 如服用魚肝油過量可引起中毒 ，長(zhǎng)期服用葡萄糖會(huì)引起發(fā)胖 ， 血中膽固醇增多 ， 易誘發(fā)心血管疾病 。 二 、 忌慕名進(jìn)補(bǔ) ， 認(rèn)為價(jià)格越高的藥物越能補(bǔ)益身體 ， 如人參價(jià)格高 ， 又是補(bǔ)藥中的圣藥 ， 所以服用的人就多 ， 其實(shí)濫服人參會(huì)導(dǎo)致過度興奮 ， 煩躁激動(dòng) ， 血壓升高及鼻孔流血 。 三 、 忌虛實(shí)不分 ， 中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之 ， 不是虛癥病人 ， 不宜用補(bǔ)藥 。 虛病又有陰虛 、 陽虛 、 氣虛 、氣血虛之分 。 對(duì)癥服藥才能補(bǔ)益身體 ，否則適得其反 ， 會(huì)傷害身體 。 四 、 忌多多益善 ， 任何補(bǔ)藥服用過量都有害 。 ? 飲 食 調(diào) 養(yǎng) 酸為主 少辛增酸，忌寒涼。中醫(yī)認(rèn)為“肺氣太盛可以克肝木，故多酸以強(qiáng)肝木?！倍喑运崮苌蛑箍剩膊荒苓^量，有些人愛吃酸梅止渴，其實(shí)酸梅屬于堿性，吃多的影響到胃腸消化機(jī)能，容易發(fā)生潰瘍。 滋陰潤(rùn)燥的：銀耳，甘蔗，芝麻，梨，菠菜，豆?jié){，蜂蜜，藕等； 偏酸性水果：蘋果，葡萄、石榴，楊桃，柚子，山楂，菠蘿等； 辛辣食物少吃：姜、蒜、韭、蔥、椒等 秋季養(yǎng)生茶：桑菊茶。 運(yùn) 動(dòng) 護(hù) 養(yǎng) 早晚天冷，不要在外面運(yùn)動(dòng)，尤其是老年人，容易受涼建議在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，如氣功太極拳，八段錦或瑜伽等；白天戶外，建議多緩步走，走到微喘或微微出汗，可增強(qiáng)心肺功能調(diào)整氣血。 藥 療 ? 常見的補(bǔ)氣藥：丹參，人參，黃芪，白術(shù)，茯苓等； ? 常見的養(yǎng)陰藥：當(dāng)歸，澤瀉，葛根，枸杞，玄參，麥冬，牡蠣等，可促進(jìn)唾液腺的分泌，可潤(rùn)喉及免疫調(diào)節(jié)。 秋季經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 人體的總理 手太陰肺 肺經(jīng)： 手太陰肺經(jīng)，起始于胃部，向下絡(luò)于大腸，回
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