xxxx年“中醫(yī)藥就在你身邊”中醫(yī)藥科普知識(shí)巡講活動(dòng)課(完整版)
【正文】 手交握，左手食指在右腕背部，食指下即是。 ? 功效：中府穴是肺的募穴，即肺臟氣血直接輸注的地方，最能反映肺的情況。 與太陰肺經(jīng)關(guān)系密切的內(nèi)臟有肺、胃和大腸。 ? 飲 食 調(diào) 養(yǎng) 酸為主 少辛增酸，忌寒涼。 現(xiàn)在已進(jìn)入秋季進(jìn)補(bǔ)的季節(jié) ， 立秋一到 ， 氣候雖然早晚涼爽 ，但仍有秋老虎肆虐 ， 故人容易倦怠乏力訥呆等 ， 此時(shí)進(jìn)補(bǔ)是十分必要的 。 我國(guó)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，外界氣候的變化對(duì)人體氣血的影響是顯著的?！? 說(shuō)明人體五臟的生理活動(dòng)，必須適應(yīng)四時(shí)陰陽(yáng)的變化，才能與外界環(huán)境保持協(xié)調(diào)平衡。 ? 有種說(shuō)法：秋天要多吃白色的食物，像白色的蘿卜、白菜，藕，銀耳等。 虛病又有陰虛 、 陽(yáng)虛 、 氣虛 、氣血虛之分 。 藥 療 ? 常見的補(bǔ)氣藥：丹參，人參，黃芪，白術(shù)，茯苓等； ? 常見的養(yǎng)陰藥：當(dāng)歸，澤瀉，葛根，枸杞，玄參，麥冬，牡蠣等，可促進(jìn)唾液腺的分泌，可潤(rùn)喉及免疫調(diào)節(jié)。也會(huì)出現(xiàn)鼻塞，感冒，流涕、傷風(fēng)怕冷等癥狀。最適合上實(shí)下虛的人。 ? 中國(guó)古代的《養(yǎng)生論》中說(shuō)：“秋三月，每朝梳頭一二百下。 ? 還可兼做擦背，也有助于激活背部免疫細(xì)胞的活力。用艾條熏灸以上穴位。此穴主司心臟、肺等，經(jīng)常按摩可避免心臟病和氣喘的發(fā)作。 ⑤ 日撮谷道一百遍，治病消疾又延年。 天天三笑容顏俏，七八分飽人不老； 相逢莫問留春術(shù)，早晚走路比藥好； 輕輕松松過(guò)茶壽，快快樂樂享晚年。 ⑦ 人之腎氣通于耳，扯拉揉搓健身體。此穴主司胃腸消化系統(tǒng)。揉搓手背及腳趾，揉搓涌泉穴以感覺到熱為限度，再搓揉腳趾，特別是大腳趾頭第二節(jié)的幾根汗毛的地方，叫“三毛穴”，要多揉搓，然后稍用力捏 3～ 5下。右手做完再換左手向反方向進(jìn)行，次數(shù)同上。 ? 據(jù)悉，早在隋朝，名醫(yī)巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈，祛風(fēng)散濕，使頭發(fā)不白的作用。 ★ 列缺穴 —— 補(bǔ)肺腎之虛，管小病小疾。 肺經(jīng)的四個(gè)重要穴位 ★ 中府穴 —— 肺臟健康的晴雨表！
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