關(guān)愛生命關(guān)注健康-健康知識(shí)講座-文庫吧
2025-07-21 03:19 本頁面
【正文】 良好的人際關(guān)系。助人為樂，與人為善，待人熱情。 亞健康的定義： “亞健康 ” 是指介于健康與疾病之間的邊緣狀態(tài)，又叫慢性疲勞綜合癥或 “ 第三狀態(tài) ” 。它在世界很多國家和地區(qū)廣泛存在，已成為國際上醫(yī)學(xué)研究的熱點(diǎn)之一。 亞健康產(chǎn)生的原因： 心理學(xué)研究表明，心理疲勞是由長期精神緊張、壓力過大、惡劣情緒等逐漸影響而形成的。如果得不到及時(shí)疏導(dǎo)化解，會(huì)造成心理障礙、心理失控甚至心理危機(jī)，會(huì)造成精神不振、精神恍惚等，引發(fā)多種心身疾患，如緊張不安、失眠多夢、記憶力減退、注意力渙散、工作效率下降等，以及引起如偏頭痛、高血壓、缺血性心臟病、潰瘍病、哮喘、月經(jīng)失調(diào)、性欲減退等。 心理疲勞是不知不覺潛伏在人們身邊的，它不會(huì)一朝一夕就致人于死地，而是累積到一定時(shí)間，達(dá)到一定的 “ 疲勞量 ” ，才會(huì)引發(fā)疾病，所以往往容易被忽視。 當(dāng) “ 疲勞量 ” 還不足以引發(fā)明顯的疾病，而個(gè)人又處于身心不愉快的狀態(tài)時(shí)，人就是處在 亞健康狀態(tài) 。 亞健康統(tǒng)計(jì)資料： 美國： 600萬人 /年。 澳大利亞：人口的 37%。 亞洲地區(qū)：處于 “ 亞健康 ” 狀態(tài)的比例更高 中國衛(wèi)生部 :10個(gè)城市工作人員的調(diào)查，處于 “ 亞健康 ” 的人占 48%。 據(jù) WTO統(tǒng)計(jì)，處于 “ 亞健康 ” 疾病狀態(tài)的人口在許多國家和地區(qū)目前呈上升趨勢。 專家預(yù)言， 疲勞是 21世紀(jì)人類健康的頭號(hào)大敵 。 我國亞健康的調(diào)查：
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