李在福追球文字版-文庫(kù)吧
2025-07-20 16:23 本頁(yè)面
【正文】 保持擊球點(diǎn)在身前，從而保證拍面的垂直擊球。揮拍的整個(gè)過程里，左臂稍微向外轉(zhuǎn)，相應(yīng)右臂也逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，使得身體稍微朝向球網(wǎng)，從而讓視線可以同時(shí)觀察到來球與對(duì)手；停頓。殺球之前，拍子瞬間停住，就能產(chǎn)生更多的力量；左手。擊球之前，如風(fēng)車輪轉(zhuǎn)一樣先左后右。左手揮下后，基本停在侯球的位置，不要擺到身后，否則將影響身體的平衡；腳步。為了更有力的殺球，身體重心要從右腳移動(dòng)到左腳。（32）反手網(wǎng)前搓球要用手指肚來握拍，因?yàn)槭种高@部分感覺比較靈敏；食指和拇指都要伸直！需要兩個(gè)手指從拍柄的兩側(cè)來控制球拍。這種球不是平行移動(dòng)拍子，拍子的軌跡要接近半圓，同時(shí)，手指需要捻動(dòng)拍柄。為了使球更轉(zhuǎn)，拍子要從正手位劃弧移動(dòng)到反手位，是個(gè)比較大的移動(dòng)，即從右到左，不要從中間開始；步伐。當(dāng)擊球的時(shí)候，右腳要同時(shí)落地，會(huì)更加穩(wěn)定性和控制性。（33）正手網(wǎng)前搓球握拍。要輕松柔和，用指肚來掌握，和反手網(wǎng)前搓球一樣，食指和拇指都是直的，不要彎曲；揮拍。這種球最好拍子的軌跡要接近半圓，不是平行移動(dòng)拍子；擊球點(diǎn)。擊球點(diǎn)要保持在身前，而不是身側(cè)，否則很難搓球；同時(shí)，盡可能的提高擊球點(diǎn)，這樣就更安全；站姿。站姿要注意的是，視線和擊球點(diǎn)的高度要接近；（34）中后場(chǎng)反手平抽如何擊球。反手平抽的目的，是在最短的時(shí)間內(nèi)將球擊到對(duì)手的空位，要越快越好。因此，如果想要擊球很快，則必須要快速的閃動(dòng)球拍，而不是拍子隨球移動(dòng)出去，即擊完球的那一刻，拍子不要隨球出去，也不要停，而要向后收一下；另外，擊球前，拍子應(yīng)先暫停一下，再閃動(dòng)擊球；為了能做到這樣擊球，擊球點(diǎn)要稍微在身前一點(diǎn)；為了做到身前擊球，步伐上要先平移腳步然后再邁右腿，而不是直接邁右腿，否則將導(dǎo)致側(cè)身?yè)羟虻那闆r出現(xiàn)；為了能利用手腕的力量，站姿和手腕的位置很重要。手腕要低于拍頭，這樣手腕可以外旋轉(zhuǎn)動(dòng)；同時(shí)，擊球點(diǎn)和視線要接近同一水平，即根據(jù)擊球點(diǎn)的高度來調(diào)整人站姿的高度；握拍。反手握拍是網(wǎng)前撲球所采用的，不適合反手抽球，所以，要采用自然握拍來反手抽球；步伐。腳下的步伐和反手網(wǎng)前撲球很接近，最初的一步是要蹬地（看球），然后跨步，擊球；擊球完畢回來時(shí)，同樣應(yīng)小步蹬地過渡回來，會(huì)比較快；擊球點(diǎn)要離開身體，會(huì)使擊球的力量增加。（35）半場(chǎng)平抽首先，站姿應(yīng)該正確，握拍應(yīng)該是自然握拍，拍頭應(yīng)該在身體的中間，對(duì)這種情況來說，這是最好的位置；對(duì)自己身在半場(chǎng)接對(duì)手來球的情況，右腳（持拍腳）要向前，這對(duì)進(jìn)攻和防守都一樣；左腳也可以在前面的時(shí)候，這時(shí)，是你的球過網(wǎng)后低于網(wǎng)，對(duì)手不能進(jìn)攻；一般情況下，這種時(shí)候是不期望直接得分的，主要目的是創(chuàng)造殺球機(jī)會(huì)，所以快速的反應(yīng)是最重要的，短促快速的動(dòng)作要比大力的擊球更重要。（36）網(wǎng)前撲球站姿。腳下要站開一些，保持穩(wěn)定與饑渴的姿態(tài)；雙臂的位置。持拍手的拍頭要指向來球，拍子的高度要稍微比網(wǎng)高一點(diǎn)點(diǎn)，不宜太高；拍子要離開自己的身體；最
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