李在福追球文字版-文庫吧
2025-07-20 16:23 本頁面
【正文】 保持擊球點在身前，從而保證拍面的垂直擊球。揮拍的整個過程里，左臂稍微向外轉，相應右臂也逆時針轉動，使得身體稍微朝向球網(wǎng)，從而讓視線可以同時觀察到來球與對手；停頓。殺球之前，拍子瞬間停住，就能產(chǎn)生更多的力量；左手。擊球之前，如風車輪轉一樣先左后右。左手揮下后，基本停在侯球的位置，不要擺到身后，否則將影響身體的平衡；腳步。為了更有力的殺球，身體重心要從右腳移動到左腳。（32）反手網(wǎng)前搓球要用手指肚來握拍，因為手指這部分感覺比較靈敏；食指和拇指都要伸直！需要兩個手指從拍柄的兩側來控制球拍。這種球不是平行移動拍子，拍子的軌跡要接近半圓，同時，手指需要捻動拍柄。為了使球更轉，拍子要從正手位劃弧移動到反手位，是個比較大的移動，即從右到左，不要從中間開始；步伐。當擊球的時候，右腳要同時落地，會更加穩(wěn)定性和控制性。（33）正手網(wǎng)前搓球握拍。要輕松柔和，用指肚來掌握，和反手網(wǎng)前搓球一樣，食指和拇指都是直的，不要彎曲；揮拍。這種球最好拍子的軌跡要接近半圓，不是平行移動拍子；擊球點。擊球點要保持在身前，而不是身側，否則很難搓球；同時，盡可能的提高擊球點，這樣就更安全；站姿。站姿要注意的是，視線和擊球點的高度要接近；（34）中后場反手平抽如何擊球。反手平抽的目的，是在最短的時間內將球擊到對手的空位，要越快越好。因此，如果想要擊球很快，則必須要快速的閃動球拍，而不是拍子隨球移動出去，即擊完球的那一刻，拍子不要隨球出去，也不要停，而要向后收一下；另外，擊球前，拍子應先暫停一下，再閃動擊球；為了能做到這樣擊球，擊球點要稍微在身前一點；為了做到身前擊球，步伐上要先平移腳步然后再邁右腿，而不是直接邁右腿，否則將導致側身擊球的情況出現(xiàn)；為了能利用手腕的力量，站姿和手腕的位置很重要。手腕要低于拍頭，這樣手腕可以外旋轉動；同時，擊球點和視線要接近同一水平，即根據(jù)擊球點的高度來調整人站姿的高度；握拍。反手握拍是網(wǎng)前撲球所采用的，不適合反手抽球，所以，要采用自然握拍來反手抽球；步伐。腳下的步伐和反手網(wǎng)前撲球很接近，最初的一步是要蹬地（看球），然后跨步，擊球；擊球完畢回來時，同樣應小步蹬地過渡回來，會比較快；擊球點要離開身體，會使擊球的力量增加。（35）半場平抽首先，站姿應該正確，握拍應該是自然握拍，拍頭應該在身體的中間，對這種情況來說，這是最好的位置；對自己身在半場接對手來球的情況，右腳（持拍腳）要向前，這對進攻和防守都一樣；左腳也可以在前面的時候，這時，是你的球過網(wǎng)后低于網(wǎng)，對手不能進攻；一般情況下，這種時候是不期望直接得分的，主要目的是創(chuàng)造殺球機會，所以快速的反應是最重要的，短促快速的動作要比大力的擊球更重要。（36）網(wǎng)前撲球站姿。腳下要站開一些，保持穩(wěn)定與饑渴的姿態(tài)；雙臂的位置。持拍手的拍頭要指向來球，拍子的高度要稍微比網(wǎng)高一點點，不宜太高；拍子要離開自己的身體；最
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