李在福追球文字版(存儲版)
【正文】 多的時間等待，那么就更有隱蔽性；比較好的辦法是快速的啟動，盡快的趕到球的后面，然后輕松等待，即“先緊后松”；人不應(yīng)該和球一起移動，而是應(yīng)該快于球、先于球，這樣的擊球才有隱蔽性。即，拍子先伸出就位，然后手腕迅速抖動發(fā)力；大幅度的揮臂揮拍，只適用于這個位置的高于網(wǎng)的球；由于時代和器材的不同，以前的拍子很重，擊球時揮拍的幅度要大，身體的擺動也大，現(xiàn)在則應(yīng)該簡練、快速，所以也更隱蔽。接殺主要是手指的力量，而不是手腕，手腕動作太大太慢；另外一點，球來了，拍子不要向后引拍，就要從擺拍的位置開始，直接向前揮動；心態(tài)。網(wǎng)前球手指的力量要比手腕重要的多，手腕的力量是用在中場和后場球；一個重要的細(xì)節(jié)。因此，如果想要擊球很快，則必須要快速的閃動球拍，而不是拍子隨球移動出去，即擊完球的那一刻，拍子不要隨球出去，也不要停，而要向后收一下；另外，擊球前，拍子應(yīng)先暫停一下，再閃動擊球；為了能做到這樣擊球，擊球點要稍微在身前一點；為了做到身前擊球，步伐上要先平移腳步然后再邁右腿，而不是直接邁右腿，否則將導(dǎo)致側(cè)身擊球的情況出現(xiàn)；為了能利用手腕的力量，站姿和手腕的位置很重要。為了使球更轉(zhuǎn)，拍子要從正手位劃弧移動到反手位，是個比較大的移動，即從右到左，不要從中間開始；步伐。拇指略圓潤，食指略彎曲，握拍要從自然握拍向內(nèi)旋轉(zhuǎn)10度左右，同時保持擊球點在身前，從而保證拍面的垂直擊球。只有離開身體擊球，才能有效的利用手臂和拍子的長度，也才能減少移動，從而更快的擊球，也會感覺球場會變小。雙腳分開，膝蓋彎曲，上身略前傾，精力集中；右手（持拍手）最好離開身體，不要收回來，不能太靠近身體。（13）站姿渴望的、認(rèn)真的站姿。因為，只有在身前擊球，才能在看到球的同時全局性的掌控場地和觀察對手；力爭能夠離開身體擊球。（31）殺球握拍及視線。這種球不是平行移動拍子，拍子的軌跡要接近半圓，同時，手指需要捻動拍柄。反手平抽的目的，是在最短的時間內(nèi)將球擊到對手的空位，要越快越好。持拍手的拍頭要指向來球，拍子的高度要稍微比網(wǎng)高一點點，不宜太高；拍子要離開自己的身體；最重要的一點需要記住的就是快速的動作，敏銳的反應(yīng)；左手要撐開，保持身體平衡；擊球。對手殺球后的一瞬間，必須做出一個定向的準(zhǔn)備動作，即迅速的雙腿略分開重心降低產(chǎn)生蹬地作用的一個過程，從而做到下一步的快速的蹬地啟動，不要僅僅站著接殺；擊球技巧。（39）正手低手位平抽應(yīng)小幅度揮拍，利用完全一致性的動作，分別打出直線、斜線、擋網(wǎng)等多種類型的球。重心60%在左腳上，40%放在右腳，重心不要在中間，身姿略前傾，但是不要前傾過度，否則對付平射球會比較麻煩；兩手要一起伸向前面，不要收回來，要伸出去；對手發(fā)完球后，最初的動作要蹬地，為了獲得加速度，這種蹬地的動作是必須的，不要直接走過去；站立的姿勢要側(cè)身，不是面對面，否則前后移動會很慢；如果站位比較靠前，接球的時候，可以直接跨左腳
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