普通心理學(xué)培訓(xùn)教程-文庫(kù)吧
2025-07-03 06:44 本頁(yè)面
【正文】 激物的連續(xù)運(yùn)動(dòng)。誘導(dǎo)運(yùn)動(dòng)：由于一個(gè)物體的運(yùn)動(dòng)而使其相鄰的一個(gè)靜止物體產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的印象。? 錯(cuò)覺(jué)內(nèi)涵：知覺(jué)不能正確地表達(dá)外界事物的特性，而出現(xiàn)種種歪曲。意義：理論：有助于揭示人們正常知覺(jué)客觀世界的規(guī)律?，F(xiàn)實(shí)：消除錯(cuò)覺(jué)對(duì)人類實(shí)踐活動(dòng)的不利影響；利用錯(cuò)覺(jué)為人類服務(wù)。? 意識(shí)? 睡眠階段：①混合的、頻率和波幅都較低的腦電波，約10分鐘。②偶爾會(huì)出現(xiàn)“睡眠錠”的腦電波，即一種短暫爆發(fā)的、頻率高、波幅大的腦電波。約20分鐘。③腦電的頻率繼續(xù)降低，波幅變大，出現(xiàn)△波，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)睡眠錠。約40分鐘。④深度睡眠階段，以大多數(shù)△波出現(xiàn)為標(biāo)志。? 睡眠的功能 使大腦和身體得到休息、修正和恢復(fù)。? 與生物進(jìn)化有關(guān)的生態(tài)學(xué)理論認(rèn)為，動(dòng)物睡眠的目的是避免消耗能量，以及在一天中不適應(yīng)的那段時(shí)間里避免受到傷害。? 注意不隨意注意：概念：指事先沒(méi)有目的、也不需要意志努力的注意。原因：①刺激物自身的特點(diǎn)：新異性、刺激物的強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)變化等。②人本身的狀態(tài)。需要、情感、興趣等。隨意注意：概念：有預(yù)定目的、需要一定努力的注意。原因：①對(duì)注意目的與任務(wù)的依從性。②對(duì)興趣的依從性。③對(duì)活動(dòng)組織的依從性。④對(duì)過(guò)去經(jīng)驗(yàn)的依從性。⑤對(duì)人格的依從性。隨意后注意：概念：同時(shí)具有不隨意注意和隨意注意的某些特征，是在隨意注意的基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的。? 注意的基本品質(zhì)：注意廣度：意識(shí)所能清楚地把握對(duì)象的數(shù)量叫注意廣度。 注意的穩(wěn)定性：對(duì)選擇的對(duì)象注意能穩(wěn)定的保持多長(zhǎng)時(shí)間的特性。注意轉(zhuǎn)移：由于任務(wù)變化，注意由一種對(duì)象轉(zhuǎn)移到另一種對(duì)象上去的現(xiàn)象叫注意轉(zhuǎn)移。注意分配：同一時(shí)間內(nèi)把注意指向于不同的對(duì)象。第三講：學(xué)習(xí)的革命—— 教育心理學(xué)? 記憶：記憶就是過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)在我們大腦中的復(fù)現(xiàn)?；蛘哒f(shuō)是對(duì)信息進(jìn)行編碼、存儲(chǔ)和提取信息的過(guò)程。 ? 大腦的某些區(qū)域?qū)ｉT負(fù)責(zé)與記憶有關(guān)的活動(dòng)。海馬（hippocampus）位于大腦的顳葉杏仁核與情感記憶有關(guān)? ：信息刺激的持續(xù)作用可以使神經(jīng)元的突觸發(fā)生變化，例如，神經(jīng)元的軸突末梢增大，樹(shù)突增多，變長(zhǎng)。 ? 信息必須通過(guò)以下三個(gè)不同的存儲(chǔ)系統(tǒng)：感覺(jué)記憶；短時(shí)記憶；長(zhǎng)時(shí)記憶。信息在進(jìn)入長(zhǎng)時(shí)記憶前要經(jīng)過(guò)感覺(jué)記憶和短時(shí)記憶的短暫存儲(chǔ)。感覺(jué)記憶（sensory memory）就是感覺(jué)刺激停止后所保持的瞬間映像。是一種儲(chǔ)存信息的瞬象，可能是視覺(jué)的、也可能是聽(tīng)覺(jué)的或者其它的感覺(jué)信息，這種信息如果不及時(shí)被轉(zhuǎn)移到另一種記憶中，就會(huì)馬上被新的信息所取代。，信息存貯的方式具有鮮明的形象性。如果這些感覺(jué)信息進(jìn)一步受到注意，則進(jìn)入短時(shí)記憶。短時(shí)記憶（shortterm memory）短時(shí)記憶是感覺(jué)記憶和長(zhǎng)時(shí)記憶的中間階段，保持時(shí)間大約為5秒到2分鐘。一是直接記憶，即輸入的信息沒(méi)有進(jìn)一步加工，它的容量是相當(dāng)有限的，大約為7+2個(gè)組塊。另一個(gè)成份是工作記憶，即輸入的信息經(jīng)過(guò)再編碼，容量擴(kuò)大。通過(guò)復(fù)述（以便一遍一遍地重復(fù)信息），信息可以保留更長(zhǎng)的時(shí)間。這種復(fù)述，只是將信息維持在短時(shí)記憶中，被稱之為維持性復(fù)述；而精確性復(fù)述，則涉及信息的意義，便于將信息存儲(chǔ)到長(zhǎng)時(shí)記憶中去。 短時(shí)記憶的特點(diǎn)：主動(dòng)、容易提取、儲(chǔ)存順序與呈現(xiàn)順序相同、容量有限（神秘的七）科學(xué)研究，7個(gè)組塊是可以保持在短時(shí)記憶的。比如一個(gè)7位數(shù)的電話號(hào)碼。有的組塊也可以是更大信息量的組成。長(zhǎng)時(shí)記憶（longterm memory）具有巨大容量，可以長(zhǎng)期保持信息的記憶系統(tǒng)。長(zhǎng)時(shí)記憶是指信息經(jīng)過(guò)充分的和有一定深度的加工后，在頭腦中長(zhǎng)時(shí)間保留下來(lái)，這是一種永久性貯存。它人保存時(shí)間長(zhǎng)，從2分鐘到一生，容量沒(méi)有限度。? 遺忘：就是我們對(duì)于曾經(jīng)記憶過(guò)的東西不能再認(rèn)起來(lái)，也不能回憶起來(lái)，或者是錯(cuò)誤的再認(rèn)和錯(cuò)誤的回憶。? 遺忘的原因：記憶痕跡消退。遺忘是記憶痕跡得不到強(qiáng)化而逐漸減弱，以致最后消退的結(jié)果。干擾。在學(xué)習(xí)和回憶之間受到了其他刺激的干擾所造成的。一旦干擾被排除，記憶就能恢復(fù)，而記憶痕跡并未發(fā)生任何變化。u 干擾說(shuō)可用倒攝抑制和前攝抑制來(lái)說(shuō)明。u 前攝抑制：過(guò)去的信息干擾了對(duì)新信息的回憶。u 倒攝抑制：新材料使回憶舊信息變得困難。狗熊掰棒子。情緒壓抑。遺忘是由于情緒或動(dòng)機(jī)的壓抑作用引起的檢索困難? 艾賓浩斯遺忘曲線： ? 不同的人有不同的艾賓浩斯記憶曲線? 如何戰(zhàn)勝遺忘：提高加工水平，拒絕死記硬背 多組編碼 記憶術(shù)： 過(guò)度學(xué)習(xí) 合理利用人體生物鐘 提高記憶力6—8點(diǎn)：機(jī)體休息完畢并進(jìn)入如興奮狀態(tài)，肝臟已將體內(nèi)的毒素全部排凈，頭腦清醒，大腦記憶力強(qiáng)，此時(shí)進(jìn)入第一次最佳記憶期。 8—9點(diǎn)：神經(jīng)興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態(tài)，心臟開(kāi)足馬力工作，精力旺盛，大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)、周密的思考能力，可以安排難度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。 10—11點(diǎn)：身心處于積極狀態(tài)，熱情將持續(xù)到午飯，人體處于第一次最佳狀態(tài)。此時(shí)為內(nèi)向性格者創(chuàng)造力最旺盛時(shí)刻，任何工作都能勝任，此時(shí)虛度實(shí)在可惜。 12點(diǎn)：人體的全部精力都已調(diào)動(dòng)起來(lái)。全身總動(dòng)員，需進(jìn)餐。此時(shí)對(duì)酒精仍敏感。午餐時(shí)一桌酒席后，對(duì)下半天的工作會(huì)受到重大影響。 13—14點(diǎn)：午飯后，精神困倦，白天第一階段的興奮期已過(guò)，精力消退，進(jìn)入24小時(shí)周期中的第二低潮階段，此時(shí)反應(yīng)遲緩，有些疲勞，宜適當(dāng)休息，最好午睡半到一小時(shí)。15—16點(diǎn)：身體重新改善，感覺(jué)器官此時(shí)尤其敏感，精神抖擻，試驗(yàn)表明，此時(shí)長(zhǎng)期記憶效果非常好，可以合理安排一些需“永久記憶”的內(nèi)容記憶。工作能力逐漸恢復(fù)，是外向性格者分析和創(chuàng)造最旺盛的時(shí)刻，可以持續(xù)數(shù)小時(shí)。 17—18點(diǎn)：工作效率更高，體力活動(dòng)的體力和耐力達(dá)一天中的最高峰時(shí)期，試驗(yàn)顯示，這段時(shí)間是完成復(fù)雜計(jì)算和比較消耗腦力作業(yè)的好時(shí)期。 19—20點(diǎn)：體內(nèi)能量消耗，情緒不穩(wěn)，應(yīng)休息。 20—21點(diǎn)：大腦又開(kāi)始活躍，反應(yīng)迅速，記憶力特別好，直到臨睡前為一天中最佳的記憶時(shí)期（也是最高效的）。 22—24點(diǎn)：睡意降臨，人體準(zhǔn)備休息，細(xì)胞修復(fù)工作開(kāi)始。 及時(shí)復(fù)習(xí)和延后復(fù)習(xí) 大量研究發(fā)現(xiàn)及時(shí)復(fù)習(xí)的效果優(yōu)于延后復(fù)習(xí)的效果，這主要是遺忘的發(fā)生是先快后慢，先多后少。 分散復(fù)習(xí)和集中復(fù)習(xí) 一般說(shuō)來(lái)，分散復(fù)習(xí)的效果要優(yōu)于集中復(fù)習(xí)，像背外語(yǔ)單詞，一次學(xué)習(xí)的數(shù)量不宜太多最好
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