普通心理學(xué)培訓(xùn)教程-文庫吧
2025-07-03 06:44 本頁面
【正文】 激物的連續(xù)運動。誘導(dǎo)運動：由于一個物體的運動而使其相鄰的一個靜止物體產(chǎn)生運動的印象。? 錯覺內(nèi)涵：知覺不能正確地表達外界事物的特性，而出現(xiàn)種種歪曲。意義：理論：有助于揭示人們正常知覺客觀世界的規(guī)律。現(xiàn)實：消除錯覺對人類實踐活動的不利影響；利用錯覺為人類服務(wù)。? 意識? 睡眠階段：①混合的、頻率和波幅都較低的腦電波，約10分鐘。②偶爾會出現(xiàn)“睡眠錠”的腦電波，即一種短暫爆發(fā)的、頻率高、波幅大的腦電波。約20分鐘。③腦電的頻率繼續(xù)降低，波幅變大，出現(xiàn)△波，有時也會出現(xiàn)睡眠錠。約40分鐘。④深度睡眠階段，以大多數(shù)△波出現(xiàn)為標(biāo)志。? 睡眠的功能 使大腦和身體得到休息、修正和恢復(fù)。? 與生物進化有關(guān)的生態(tài)學(xué)理論認為，動物睡眠的目的是避免消耗能量，以及在一天中不適應(yīng)的那段時間里避免受到傷害。? 注意不隨意注意：概念：指事先沒有目的、也不需要意志努力的注意。原因：①刺激物自身的特點：新異性、刺激物的強度、運動變化等。②人本身的狀態(tài)。需要、情感、興趣等。隨意注意：概念：有預(yù)定目的、需要一定努力的注意。原因：①對注意目的與任務(wù)的依從性。②對興趣的依從性。③對活動組織的依從性。④對過去經(jīng)驗的依從性。⑤對人格的依從性。隨意后注意：概念：同時具有不隨意注意和隨意注意的某些特征，是在隨意注意的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的。? 注意的基本品質(zhì)：注意廣度：意識所能清楚地把握對象的數(shù)量叫注意廣度。 注意的穩(wěn)定性：對選擇的對象注意能穩(wěn)定的保持多長時間的特性。注意轉(zhuǎn)移：由于任務(wù)變化，注意由一種對象轉(zhuǎn)移到另一種對象上去的現(xiàn)象叫注意轉(zhuǎn)移。注意分配：同一時間內(nèi)把注意指向于不同的對象。第三講：學(xué)習(xí)的革命—— 教育心理學(xué)? 記憶：記憶就是過去的經(jīng)驗在我們大腦中的復(fù)現(xiàn)。或者說是對信息進行編碼、存儲和提取信息的過程。 ? 大腦的某些區(qū)域?qū)ｉT負責(zé)與記憶有關(guān)的活動。海馬（hippocampus）位于大腦的顳葉杏仁核與情感記憶有關(guān)? ：信息刺激的持續(xù)作用可以使神經(jīng)元的突觸發(fā)生變化，例如，神經(jīng)元的軸突末梢增大，樹突增多，變長。 ? 信息必須通過以下三個不同的存儲系統(tǒng)：感覺記憶；短時記憶；長時記憶。信息在進入長時記憶前要經(jīng)過感覺記憶和短時記憶的短暫存儲。感覺記憶（sensory memory）就是感覺刺激停止后所保持的瞬間映像。是一種儲存信息的瞬象，可能是視覺的、也可能是聽覺的或者其它的感覺信息，這種信息如果不及時被轉(zhuǎn)移到另一種記憶中，就會馬上被新的信息所取代。，信息存貯的方式具有鮮明的形象性。如果這些感覺信息進一步受到注意，則進入短時記憶。短時記憶（shortterm memory）短時記憶是感覺記憶和長時記憶的中間階段，保持時間大約為5秒到2分鐘。一是直接記憶，即輸入的信息沒有進一步加工，它的容量是相當(dāng)有限的，大約為7+2個組塊。另一個成份是工作記憶，即輸入的信息經(jīng)過再編碼，容量擴大。通過復(fù)述（以便一遍一遍地重復(fù)信息），信息可以保留更長的時間。這種復(fù)述，只是將信息維持在短時記憶中，被稱之為維持性復(fù)述；而精確性復(fù)述，則涉及信息的意義，便于將信息存儲到長時記憶中去。 短時記憶的特點：主動、容易提取、儲存順序與呈現(xiàn)順序相同、容量有限（神秘的七）科學(xué)研究，7個組塊是可以保持在短時記憶的。比如一個7位數(shù)的電話號碼。有的組塊也可以是更大信息量的組成。長時記憶（longterm memory）具有巨大容量，可以長期保持信息的記憶系統(tǒng)。長時記憶是指信息經(jīng)過充分的和有一定深度的加工后，在頭腦中長時間保留下來，這是一種永久性貯存。它人保存時間長，從2分鐘到一生，容量沒有限度。? 遺忘：就是我們對于曾經(jīng)記憶過的東西不能再認起來，也不能回憶起來，或者是錯誤的再認和錯誤的回憶。? 遺忘的原因：記憶痕跡消退。遺忘是記憶痕跡得不到強化而逐漸減弱，以致最后消退的結(jié)果。干擾。在學(xué)習(xí)和回憶之間受到了其他刺激的干擾所造成的。一旦干擾被排除，記憶就能恢復(fù)，而記憶痕跡并未發(fā)生任何變化。u 干擾說可用倒攝抑制和前攝抑制來說明。u 前攝抑制：過去的信息干擾了對新信息的回憶。u 倒攝抑制：新材料使回憶舊信息變得困難。狗熊掰棒子。情緒壓抑。遺忘是由于情緒或動機的壓抑作用引起的檢索困難? 艾賓浩斯遺忘曲線： ? 不同的人有不同的艾賓浩斯記憶曲線? 如何戰(zhàn)勝遺忘：提高加工水平，拒絕死記硬背 多組編碼 記憶術(shù)： 過度學(xué)習(xí) 合理利用人體生物鐘 提高記憶力6—8點：機體休息完畢并進入如興奮狀態(tài)，肝臟已將體內(nèi)的毒素全部排凈，頭腦清醒，大腦記憶力強，此時進入第一次最佳記憶期。 8—9點：神經(jīng)興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態(tài)，心臟開足馬力工作，精力旺盛，大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)、周密的思考能力，可以安排難度大的攻堅內(nèi)容。 10—11點：身心處于積極狀態(tài)，熱情將持續(xù)到午飯，人體處于第一次最佳狀態(tài)。此時為內(nèi)向性格者創(chuàng)造力最旺盛時刻，任何工作都能勝任，此時虛度實在可惜。 12點：人體的全部精力都已調(diào)動起來。全身總動員，需進餐。此時對酒精仍敏感。午餐時一桌酒席后，對下半天的工作會受到重大影響。 13—14點：午飯后，精神困倦，白天第一階段的興奮期已過，精力消退，進入24小時周期中的第二低潮階段，此時反應(yīng)遲緩，有些疲勞，宜適當(dāng)休息，最好午睡半到一小時。15—16點：身體重新改善，感覺器官此時尤其敏感，精神抖擻，試驗表明，此時長期記憶效果非常好，可以合理安排一些需“永久記憶”的內(nèi)容記憶。工作能力逐漸恢復(fù)，是外向性格者分析和創(chuàng)造最旺盛的時刻，可以持續(xù)數(shù)小時。 17—18點：工作效率更高，體力活動的體力和耐力達一天中的最高峰時期，試驗顯示，這段時間是完成復(fù)雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時期。 19—20點：體內(nèi)能量消耗，情緒不穩(wěn)，應(yīng)休息。 20—21點：大腦又開始活躍，反應(yīng)迅速，記憶力特別好，直到臨睡前為一天中最佳的記憶時期（也是最高效的）。 22—24點：睡意降臨，人體準(zhǔn)備休息，細胞修復(fù)工作開始。 及時復(fù)習(xí)和延后復(fù)習(xí) 大量研究發(fā)現(xiàn)及時復(fù)習(xí)的效果優(yōu)于延后復(fù)習(xí)的效果，這主要是遺忘的發(fā)生是先快后慢，先多后少。 分散復(fù)習(xí)和集中復(fù)習(xí) 一般說來，分散復(fù)習(xí)的效果要優(yōu)于集中復(fù)習(xí)，像背外語單詞，一次學(xué)習(xí)的數(shù)量不宜太多最好
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