普通心理學(xué)培訓(xùn)教程(文件)
【正文】 常跟比自己小的孩子一起玩，顯得十分幼稚。人們對不同事物的態(tài)度會產(chǎn)生不同的感受。緊張時心跳加快。它經(jīng)常成為人們判斷和推測情緒的外部指標(biāo)。 情感是指在人類社會發(fā)展進(jìn)程中產(chǎn)生的與社會需要相聯(lián)系的體驗。反應(yīng)強(qiáng)度：情緒表現(xiàn)得更為強(qiáng)烈，具有更多的沖動性。 ? 情緒的等級結(jié)構(gòu)n 積極的 u 愛 l 喜愛 l 迷戀 u 快樂 l 幸福 l 滿意 l 驕傲 n 消極的 u 憤怒 l 煩惱 l 敵意 l 輕視 l 嫉妒 u 難過 l 痛苦 l 悲傷 l 內(nèi)疚 l 寂寞 u 害怕 l 恐懼 l 擔(dān)憂 ? 情緒的種類：依據(jù)情緒發(fā)生的強(qiáng)度、速度、緊張度、持續(xù)性等指標(biāo)，可將情緒分為心境、激情和應(yīng)激。激情具有爆發(fā)性和沖動性的特點。若長時間處于應(yīng)激狀態(tài), 可能導(dǎo)致適應(yīng)性疾病的發(fā)生。? 情緒的功能：（1）激發(fā)我們的行為。 （5）影響人的心理發(fā)展。 ? 坎農(nóng)一巴德的情緒理論(Cannon—Bard theory)根據(jù)實驗的結(jié)果，坎農(nóng)認(rèn)為，當(dāng)受納器接收的信息通過丘腦部位時 , 沖動一方面上行傳到大腦皮層 , 另一方面下行激活自主神經(jīng)系統(tǒng)。 坎農(nóng)一巴德理論的意義在于把情緒研究推向神經(jīng)中樞機(jī)制的研究，但是完全否定外周生理反應(yīng)在情緒產(chǎn)生中的作用是不正確的。 例如，研究者發(fā)現(xiàn)特定的情緒會激活大腦的不同部分。表情可以分為三類： 面部表情、身段表情和語調(diào)表情 u 面部表情：面部表情是由面部肌肉和腺體變化來表現(xiàn)情緒的,是由眉、眼、鼻、嘴的不同組合構(gòu)成的。身段表情不具有跨文化性,并受不同文化的影響。 如言語中語音的高低、強(qiáng)弱、抑揚(yáng)頓挫等。 ? 合理信念：能符合現(xiàn)實、客觀、合理、合邏輯、有彈性的想法。 ? 情緒與健康有許多心因性疾病與人的情緒失調(diào)有關(guān),如潰瘍、偏頭痛、高血壓、哮喘、月經(jīng)失調(diào)等。催產(chǎn)素號稱“信任激素”，是腦部下視丘自然分泌的激素，它能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)，也能調(diào)節(jié)腦部其他主管情緒和社會行為區(qū)域的活動。? 弗雷德曼和羅森門(Friedman amp。 ? 動機(jī) ? 動機(jī)涵義：由一種目標(biāo)或?qū)ο笏龑?dǎo)、激發(fā)和維持的個體活動的內(nèi)在心理過程或內(nèi)部動力。根據(jù)學(xué)習(xí)在動機(jī)形成發(fā)展中的作用n 原始的動機(jī)：與生俱來的動機(jī)，以人的本能的需要為基礎(chǔ)。n 興趣可分為直接興趣和間接興趣兩種。n 需要種類：u 按起源：u 按對象：? 馬斯洛 ：需求層次理論 14 / 14。n 興趣也可分為個體興趣和情境興趣：前者指個體長期指向一定客體、活動和知識領(lǐng)域的一種相對穩(wěn)定的興趣；后者是由環(huán)境中的某一事物突然激發(fā)的興趣。? 生理性動機(jī)：饑餓：與胃壁收縮有關(guān)；與血液化學(xué)成分有關(guān)；與下視丘的神經(jīng)中樞有關(guān)渴：與中樞神經(jīng)系統(tǒng)及血液的化學(xué)變化有關(guān)。穩(wěn)定性內(nèi)在的外在的穩(wěn)定能力工作難度不穩(wěn)定努力運(yùn)氣? 動機(jī)的一般分類根據(jù)動機(jī)的性質(zhì)n 生理性動機(jī)：也稱驅(qū)力，它以有機(jī)體自身的生物學(xué)需要為基礎(chǔ)，引起的活動滿足某種生物學(xué)需要。這是一種有沖勁、精力旺盛、競爭性強(qiáng)的性格,求勝心切,總想在最短時間內(nèi)處理無數(shù)難以確定的事物。 動情痛哭會伴隨著壓抑情緒，分泌更多激素和神經(jīng)傳遞素，去除體內(nèi)壓抑的化學(xué)成分。良好的情緒可抗病一個小丑進(jìn)城勝過一打醫(yī)生。 例如：；；, 怎么可以拒絕我呢？? 11種不合理信念：（1）一個人無論做什么事都應(yīng)該得到其他社會成員的喜愛和支持（2）一個人應(yīng)該是全能的，完美無缺的（3）壞人都應(yīng)該受到責(zé)備與懲罰（4）若事情未如人愿，那實在太可怕了（5）不幸是由外部引起的，人無法控制（6）一個人應(yīng)該時時警惕是否有危險或可怕的事情發(fā)生（7）逃避某些困難和責(zé)任，要比面對它更容易（8）人應(yīng)該依賴他人，尤其是依賴強(qiáng)者（9）歷史是現(xiàn)在的主宰，過去的影響是無法消除的（10）任何問題均有正確或完整的答案，若找不到正確而完整的答案，結(jié)果是相當(dāng)可怕的（11）應(yīng)該為別人的問題與困擾而煩惱? 與不合理信念有關(guān)聯(lián)的字：一定、應(yīng)該 、必須 、永遠(yuǎn) 、總是、受不了、糟透了、完蛋了? 學(xué)習(xí)矯正不合理信念：我應(yīng)該如此 ……………… 我喜歡如此沒有辦法 ………………… 很難一定 ……………………… 或者總是 ……………………… 有時候所有 ……………………… 某些糟透了、完蛋了 ………… 失望、可惜我不好 …………………… 我表現(xiàn)不好? 注意：矯正非理性的想法并不是找理由安慰自己，不求上進(jìn)，它會促進(jìn)我們成長，使我們更積極努力。 A (Activating events)： 引發(fā)事件 B (Beliefs)：信念，內(nèi)心對下雨這件事的看法和解釋。在不同的文化中,同一手勢所代表的含義可能截然不同。面部表情有泛文化性,同一種面部表情會被不同文化背景下的人們共同承認(rèn)和使用,以表達(dá)相同的情緒體驗。? 情緒的表達(dá)：在情緒狀態(tài)下，人體的外部也發(fā)生變化，稱為表情動作。認(rèn)知因素中的對當(dāng)前情境的估計和對過去經(jīng)驗的回憶在情緒形成中起著重要作用。而丘腦興奮上行 到皮層時 , 皮層感覺與丘腦興奮的結(jié)合 , 專門性質(zhì)的情緒體驗就附加到簡單的感覺上 , 才是情緒體驗產(chǎn)生的機(jī)制。 情緒體驗并非由于刺激，而是由于對刺激反應(yīng)之后產(chǎn)生的生理變化所引起。 （3）幫助我們更有效地與他人互動。美感：是由人的審美需要是否得到滿足所產(chǎn)生的內(nèi)心體驗。當(dāng)人面臨危險或突發(fā)事件時,人的身心會處于高度緊張狀態(tài),引發(fā)一系列生理反應(yīng),如肌肉緊張、心率加快、呼吸變快、血壓升高、血糖增高等。當(dāng)人處于某種心境時，他的言談舉止和心理活動都會蒙上一層相應(yīng)的情緒色彩。? 情緒是人與動物共有的? 情緒的種類：大部分研究者認(rèn)為，基本情緒至少應(yīng)該包括：快樂、憤怒、害怕、悲傷和厭惡。 從反映角度看： 穩(wěn)定性：情緒帶有情境性； 情感則既有情境性，又有穩(wěn)定性與長期性。比如在一大群人面前演講時，明明心里非常緊張,還要做出鎮(zhèn)定自若的樣子。脈搏加快、肌肉緊張、血壓升高及血流加快等生理指數(shù),是一種內(nèi)部的生理反應(yīng)過程,常常是伴隨不同情緒產(chǎn)生的。如激動時血壓升高。(1)主觀體驗：情緒的主觀體驗是人的一種自我覺察,即大腦的一種感受狀態(tài)。 包括：閱讀與書寫數(shù)字困難、數(shù)數(shù)困難、數(shù)位困難、計算技能不良、
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