足球培訓(xùn)計(jì)劃書-文庫吧
2024-10-18 15:33 本頁面
【正文】 逐步發(fā)展隊(duì)員個(gè)人技術(shù)特長。 提高活動(dòng)中的控球能力。 正確掌握傳、接球技術(shù)。 提高技術(shù)運(yùn)用的合理性。 注意發(fā)現(xiàn)隊(duì)員特點(diǎn)并加以培養(yǎng)。 （五）提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力（重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)） 明確個(gè)人的攻守職能以及進(jìn)攻和防守的原則。 提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識和局部 2對 3對 2能力。 確定基本陣容，初步形成 442防守反擊的基本打法。 （六）主要訓(xùn)練手段 身體訓(xùn)練手段：定時(shí)、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各種起動(dòng)跑，加速跑，負(fù)輕杠鈴蹲跳，快速挺舉，蛙跳，多級跳。 4 技術(shù)訓(xùn)練手段 ：各種個(gè)人顛、控球練習(xí)，多種連續(xù)傳射練習(xí)，各種一對一攻守， 2~3 人一組的跑動(dòng)中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習(xí)。 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練手段： 2對 2對 3對 4對 4攻守對抗，半場攻守， 9鐓攻守練習(xí)和比賽。 六、強(qiáng)化訓(xùn)練后對訓(xùn)練學(xué)生進(jìn)行最后選拔組成校隊(duì) 選拔條件：選拔訓(xùn)練成績好、紀(jì)律性強(qiáng)、身體素質(zhì)強(qiáng)、勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)和有團(tuán)隊(duì)合作的隊(duì)員組成學(xué)校足球隊(duì)。 學(xué)期結(jié)束時(shí)，由教練員選拔出 15至 20名隊(duì)員組成學(xué)校足球隊(duì)。 七、訓(xùn)練隊(duì)紀(jì)律及安全的特別強(qiáng)調(diào) 訓(xùn)練隊(duì)紀(jì)律要求：例行訓(xùn)練選 手必須按時(shí)參加，由教練員進(jìn)行點(diǎn)名紀(jì)錄，無故不到者給予警告一次，超過三次者淘汰出隊(duì)。 校隊(duì)隊(duì)員一定要提高文化學(xué)習(xí)成績，如在學(xué)?？荚嚕ㄔ驴?、中考、終考）成績下降給予警告，如連續(xù)兩次學(xué)?？荚嚦煽兿陆挡沤o予淘汰出隊(duì)。 訓(xùn)練隊(duì)員在訓(xùn)練過程中一定要遵守訓(xùn)練隊(duì)的紀(jì)律，不能做出違反隊(duì)規(guī)、校規(guī)和法規(guī)的事，如果發(fā)現(xiàn)一次清除出隊(duì)。 訓(xùn)練隊(duì)員一定要注意身體保護(hù)，出現(xiàn)傷痛一定要停止訓(xùn)練，訓(xùn)練中一定要注意訓(xùn)練安全，防止出 現(xiàn)傷害事故。 5 篇二：青少年足球培訓(xùn)計(jì)劃方案 西寧市青少年足球培訓(xùn)計(jì)劃方案 為了更好地發(fā)展西寧市青少年足球，現(xiàn)分別針對以下幾個(gè)年齡組制定訓(xùn)練大綱： 9 歲以下年齡組訓(xùn)練大綱 11 歲以下年齡組訓(xùn)練大綱 13歲以下年齡組訓(xùn)練大綱 15歲以下年齡組訓(xùn)練大綱 17歲以下年齡組訓(xùn)練大綱 9 歲以下年齡組訓(xùn)練大綱 一、訓(xùn)練目標(biāo)和任務(wù) 1．培養(yǎng)兒童球員對足球運(yùn)動(dòng)的興趣； 2．培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力，學(xué)習(xí)基本的運(yùn)、傳、接、射門等技術(shù)動(dòng)作； 3．通過比賽領(lǐng)會進(jìn)球與阻止進(jìn)球這一足
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