大學排球復習資料-文庫吧
2025-05-23 17:27 本頁面
【正文】 速度和變化、全攻全守的“全面型” 的打法創(chuàng)造了世界排壇的奇跡，獲得“五連冠”， 第五階段：90年代后，排球運動朝著職業(yè)化的方向發(fā)展，促進了訓練水平的提高，排 球運動達到了空前的水平。十、世界排球運動的發(fā)展 （1）競技排球攻防戰(zhàn)術(shù)的全方位化 （2）競技排球的社會化、職業(yè)化和商業(yè)化 （3）娛樂排球的再興起十一、現(xiàn)代排球運動發(fā)展與趨勢 ?。ㄒ唬┡徘蜻\動的職業(yè)化 ?。ǘ└鲊街饾u均衡，男、女排之間的關系更加密切 （三）攻守趨干平衡，運動員能力更加全面 （四）高科技的介入 ?。ㄎ澹┏煽兲岣叩谋举|(zhì)和國家隊全日制訓練的理念 ?。┍荣惖拇罅吭黾铀鶐淼膯栴}十二、排球運動的發(fā)展趨勢 ?。?）高水平的隊越來越多：世界排球運動也與國際社會一樣出現(xiàn)了多級化趨勢，處在 一個多強紛爭的時期?！ 。?）攻守平衡將成為現(xiàn)實：攻強守弱的狀況得到改善，防反得分越來越多，防守的水 平也大大提高，比賽更加精彩。 ?。?）全面與專門化并存：全面是指技術(shù)全面，攻防全面，強攻和快攻全面，身體素質(zhì)、 心理品質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)意識和實戰(zhàn)經(jīng)驗全面；專門化指專位有特長，如接發(fā)球、防守的 專人。 ?。?）技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)更加實用和豐富：由于運動員的體能不斷提高，使得進攻的戰(zhàn)術(shù)趨于 簡單實用；立體進攻的戰(zhàn)術(shù)體系越來越豐富?！ 。?）規(guī)則的修訂對排球運動的發(fā)展產(chǎn)生深刻影響：規(guī)則的修訂起到促進和推動排球運 動發(fā)展的作用?！ 。?）改革對排球運動的促進：隨著改革深入，職業(yè)化和商業(yè)化將成為排球運動的趨勢， 將把排球運動帶入一個嶄新的天地?！ 。?）娛樂性排球運動悄然興起：沙灘排球已經(jīng)列入到奧運會，軟式排球已得到迅速的 發(fā)展，草地排球、雪地排球、小排球、氣排球等運動也越來越受到人們的歡迎。 目前世界性的排球比賽有：世界排球錦標賽、奧運會排球賽、世界杯排球賽，均 為每四年舉辦一次。此外還有世界男排聯(lián)賽和世界女排大獎賽等等。1 排球技術(shù)基本技術(shù)：排球的基本技術(shù)概括地說，包括準備姿勢和移動、發(fā)球、墊球、傳球、扣球、和 攔網(wǎng)六大類。準備姿勢：兩腳開立，距離比肩稍寬（女子比男子更寬），兩腳尖適當內(nèi)扣，腳后跟抬起，膝關節(jié)彎曲，大小腿之間的成90度，上體前傾，重心著力點在前腳掌拇指根 部，兩肩前探超出膝關節(jié)，兩臂自然彎曲置于胸腹之間，抬頭看球，隨時準備 移動。稍蹲和低蹲與半蹲基本相同，只是兩膝與軀于彎曲程度大于或小于半蹲。移 動： （1）移動前的準備：應根據(jù)場上的情況采用合理的準備姿勢，以便及時地進行 起動，快速移動到位。 （2）起動：在準備姿勢的基礎上，迅速抬腿收腹，使身體重心傾向移動方向， 同時移動方向的（交叉步移動除外）異側(cè)腿迅速蹬地，使整個身體迅速向 來球方向起動。 移動步法：（1）并步與滑步： （2）交叉步 （3）跑步 （4）跨步一步制動法：移動后跨出一大步，同時降低重心，全腳掌著地以抵抗身體繼續(xù)移動的慣性， 并利用腰腹力量控制上體，使身體重心停留在兩腳所構(gòu)成的支撐面以內(nèi)。兩步制動法：兩步制動時以倒數(shù)第二步做第一次制動，緊接著跨出最后一步，同時身體后傾， 兩膝彎曲，重心下降，用腳內(nèi)側(cè)蹬地，以抵抗移動的慣性，使身體處于有利做 下一個動作的狀態(tài)。發(fā) 球：發(fā)球在排球比賽中是進攻手段之一。發(fā)球方式：常用的有正面下手發(fā)球、側(cè)面下手發(fā)球、正面上手發(fā)球、側(cè)面上手發(fā)球、大力發(fā) 球和跳發(fā)球等。正面下手發(fā)球： 準備姿勢：發(fā)球?qū)W生面對球網(wǎng)站立，兩腳前后開立，左腳在前，右腳在后，兩膝稍彎屈， 上體前傾，左手持球于腹前下方。 拋球擺臂：左手將球平穩(wěn)拋起在腹前右側(cè)，離手高度約30cm左右。在拋球同時，右臂伸直 往后下方擺動。 揮臂擊球：以右腳蹬地，右臂伸直，以肩為軸，由體后下方向腹前揮臂擺動，身體重心隨 之前移，在體前右側(cè)以全掌或掌根擊球的后下方。擊球后，迅速進場比賽。墊 球：墊球是排球的基本技術(shù)之一，是接發(fā)球和后排防守的主要技術(shù)，也是組織進 攻和反擊戰(zhàn)術(shù)的基礎。墊球技術(shù)：正面墊球、體側(cè)墊球、背墊、手背墊球及魚躍墊球等。（1）準備姿勢：正面對正來球方向，兩腳開立舟寬于肩，一腳在前，兩腳跟提起， 前腳掌著地，兩膝變曲微內(nèi)收，重心稍前傾，雙臂
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