大學(xué)排球復(fù)習(xí)資料-文庫(kù)吧
2025-05-23 17:27 本頁(yè)面
【正文】 速度和變化、全攻全守的“全面型” 的打法創(chuàng)造了世界排壇的奇跡，獲得“五連冠”， 第五階段：90年代后，排球運(yùn)動(dòng)朝著職業(yè)化的方向發(fā)展，促進(jìn)了訓(xùn)練水平的提高，排 球運(yùn)動(dòng)達(dá)到了空前的水平。十、世界排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展 （1）競(jìng)技排球攻防戰(zhàn)術(shù)的全方位化 （2）競(jìng)技排球的社會(huì)化、職業(yè)化和商業(yè)化 （3）娛樂排球的再興起十一、現(xiàn)代排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展與趨勢(shì) ?。ㄒ唬┡徘蜻\(yùn)動(dòng)的職業(yè)化 ?。ǘ└鲊?guó)水平逐漸均衡，男、女排之間的關(guān)系更加密切 （三）攻守趨干平衡，運(yùn)動(dòng)員能力更加全面 ?。ㄋ模└呖萍嫉慕槿搿 。ㄎ澹┏煽?jī)提高的本質(zhì)和國(guó)家隊(duì)全日制訓(xùn)練的理念 ?。┍荣惖拇罅吭黾铀鶐淼膯栴}十二、排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì) （1）高水平的隊(duì)越來越多：世界排球運(yùn)動(dòng)也與國(guó)際社會(huì)一樣出現(xiàn)了多級(jí)化趨勢(shì)，處在 一個(gè)多強(qiáng)紛爭(zhēng)的時(shí)期?！ 。?）攻守平衡將成為現(xiàn)實(shí)：攻強(qiáng)守弱的狀況得到改善，防反得分越來越多，防守的水 平也大大提高，比賽更加精彩?！ 。?）全面與專門化并存：全面是指技術(shù)全面，攻防全面，強(qiáng)攻和快攻全面，身體素質(zhì)、 心理品質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)全面；專門化指專位有特長(zhǎng)，如接發(fā)球、防守的 專人。 ?。?）技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)更加實(shí)用和豐富：由于運(yùn)動(dòng)員的體能不斷提高，使得進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)趨于 簡(jiǎn)單實(shí)用；立體進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)體系越來越豐富?！ 。?）規(guī)則的修訂對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展產(chǎn)生深刻影響：規(guī)則的修訂起到促進(jìn)和推動(dòng)排球運(yùn) 動(dòng)發(fā)展的作用?！ 。?）改革對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的促進(jìn)：隨著改革深入，職業(yè)化和商業(yè)化將成為排球運(yùn)動(dòng)的趨勢(shì)， 將把排球運(yùn)動(dòng)帶入一個(gè)嶄新的天地?！ 。?）娛樂性排球運(yùn)動(dòng)悄然興起：沙灘排球已經(jīng)列入到奧運(yùn)會(huì)，軟式排球已得到迅速的 發(fā)展，草地排球、雪地排球、小排球、氣排球等運(yùn)動(dòng)也越來越受到人們的歡迎。 目前世界性的排球比賽有：世界排球錦標(biāo)賽、奧運(yùn)會(huì)排球賽、世界杯排球賽，均 為每四年舉辦一次。此外還有世界男排聯(lián)賽和世界女排大獎(jiǎng)賽等等。1 排球技術(shù)基本技術(shù)：排球的基本技術(shù)概括地說，包括準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)、發(fā)球、墊球、傳球、扣球、和 攔網(wǎng)六大類。準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩腳開立，距離比肩稍寬（女子比男子更寬），兩腳尖適當(dāng)內(nèi)扣，腳后跟抬起，膝關(guān)節(jié)彎曲，大小腿之間的成90度，上體前傾，重心著力點(diǎn)在前腳掌拇指根 部，兩肩前探超出膝關(guān)節(jié)，兩臂自然彎曲置于胸腹之間，抬頭看球，隨時(shí)準(zhǔn)備 移動(dòng)。稍蹲和低蹲與半蹲基本相同，只是兩膝與軀于彎曲程度大于或小于半蹲。移 動(dòng)： （1）移動(dòng)前的準(zhǔn)備：應(yīng)根據(jù)場(chǎng)上的情況采用合理的準(zhǔn)備姿勢(shì)，以便及時(shí)地進(jìn)行 起動(dòng)，快速移動(dòng)到位。 （2）起動(dòng)：在準(zhǔn)備姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，迅速抬腿收腹，使身體重心傾向移動(dòng)方向， 同時(shí)移動(dòng)方向的（交叉步移動(dòng)除外）異側(cè)腿迅速蹬地，使整個(gè)身體迅速向 來球方向起動(dòng)。 移動(dòng)步法：（1）并步與滑步： （2）交叉步 （3）跑步 （4）跨步一步制動(dòng)法：移動(dòng)后跨出一大步，同時(shí)降低重心，全腳掌著地以抵抗身體繼續(xù)移動(dòng)的慣性， 并利用腰腹力量控制上體，使身體重心停留在兩腳所構(gòu)成的支撐面以內(nèi)。兩步制動(dòng)法：兩步制動(dòng)時(shí)以倒數(shù)第二步做第一次制動(dòng)，緊接著跨出最后一步，同時(shí)身體后傾， 兩膝彎曲，重心下降，用腳內(nèi)側(cè)蹬地，以抵抗移動(dòng)的慣性，使身體處于有利做 下一個(gè)動(dòng)作的狀態(tài)。發(fā) 球：發(fā)球在排球比賽中是進(jìn)攻手段之一。發(fā)球方式：常用的有正面下手發(fā)球、側(cè)面下手發(fā)球、正面上手發(fā)球、側(cè)面上手發(fā)球、大力發(fā) 球和跳發(fā)球等。正面下手發(fā)球： 準(zhǔn)備姿勢(shì)：發(fā)球?qū)W生面對(duì)球網(wǎng)站立，兩腳前后開立，左腳在前，右腳在后，兩膝稍彎屈， 上體前傾，左手持球于腹前下方。 拋球擺臂：左手將球平穩(wěn)拋起在腹前右側(cè)，離手高度約30cm左右。在拋球同時(shí)，右臂伸直 往后下方擺動(dòng)。 揮臂擊球：以右腳蹬地，右臂伸直，以肩為軸，由體后下方向腹前揮臂擺動(dòng)，身體重心隨 之前移，在體前右側(cè)以全掌或掌根擊球的后下方。擊球后，迅速進(jìn)場(chǎng)比賽。墊 球：墊球是排球的基本技術(shù)之一，是接發(fā)球和后排防守的主要技術(shù)，也是組織進(jìn) 攻和反擊戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。墊球技術(shù)：正面墊球、體側(cè)墊球、背墊、手背墊球及魚躍墊球等。（1）準(zhǔn)備姿勢(shì)：正面對(duì)正來球方向，兩腳開立舟寬于肩，一腳在前，兩腳跟提起， 前腳掌著地，兩膝變曲微內(nèi)收，重心稍前傾，雙臂
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