羽毛球基礎(chǔ)技術(shù)講解-文庫吧
2025-04-28 02:33 本頁面
【正文】 逼拍把而發(fā)力。 正手搓球握拍法 在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，使拍柄離開掌心，拇指斜貼拍柄內(nèi)側(cè)的上小棱邊上，食指稍向前伸，使第二指帶斜貼在拍柄外側(cè)的寬面上。 正手勾對角握拍法 正手握拍的基礎(chǔ)上，拍柄稍向外轉(zhuǎn)，拇指斜貼在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上，食指第二指關(guān)節(jié)和其他三指的指根貼在拍柄外側(cè)的寬面上，拍柄不貼掌心 。 反手握拍法 反手一種是有正手握拍法把球拍框往外轉(zhuǎn)（即往左方向轉(zhuǎn)），拇指前內(nèi)側(cè)部位貼在拍柄的窄面部位，食指往中指、無名指、小指并攏。通常反手握拍的時候，手心與拍柄之間有一定的空隙，這樣握拍法有利于手腕力量和手指力量的靈活運用 。 反手搓球握拍法 在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，拍柄離開掌心同時使球拍向內(nèi)轉(zhuǎn)，拇指貼在拍柄內(nèi)側(cè)的上小棱邊上，食指第三關(guān)節(jié)貼在拍柄外側(cè)的下小棱邊上 。 反手勾對角握拍法 在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，拍柄離開掌心，同時將拍柄向內(nèi)轉(zhuǎn)動，拇指第二關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)貼在拍柄的上小棱邊上，食指第二指關(guān)節(jié)貼在拍柄的下中寬面上，其余三指自然抓在下中寬面和拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上 。 發(fā)球法 發(fā)球技術(shù)可分為正手和反手球技術(shù)。一般來說 ,發(fā)網(wǎng)前球、發(fā)平球、發(fā)平高球、發(fā)平球和發(fā)網(wǎng)前球均可采用正手發(fā)球法?；镜募夹g(shù)有： 發(fā)高遠球、發(fā)平高球、發(fā)平球和發(fā)網(wǎng)前球。 正手發(fā)高遠球 所謂高遠球是把球發(fā)的又高又遠，使球向?qū)Ψ胶髨錾戏斤w去，球的飛行路線與地面形成角度，要大于45176。 角，使球在對方場區(qū)底線附近垂直下落 。 準(zhǔn)備發(fā)高遠球的時候，站在離前發(fā)球線一米左右、發(fā)球場區(qū)中線附近，面對球網(wǎng)，左腳在前，右腳在后，兩腳之間自然分開 。 身體重心放在右腳上面，身體自然地微微向后仰，右手向右后側(cè)舉起，肘部稍彎曲，左手拿球（可拿球的任何部位）并自然地在胸前彎曲。 正手發(fā)高平球 姿勢、動作和發(fā)正手高遠球一樣 ,只是發(fā)力方向和擊球點不同 ,高平球時球運行的拋物線不大 ,使球迅速地越過對方場區(qū)空中而落到底線附近，球在空中的路線和地面形成的仰角是 45176。 左右。 發(fā)球時，左手把球舉在身體靠右前方并放下，使球下落；右手同時由大臂帶動小臂，以小臂加速球拍的從右后方向前，并往左前方揮動。 當(dāng)球落到擊球人腰部稍下的一剎那，緊握球拍，手腕向前上方、以向前方為主鞭打擊球，擊球時，其動作比發(fā)高遠球的動作小。 正手發(fā)網(wǎng)前球 發(fā)網(wǎng)前球就是把球發(fā)到對方發(fā)球區(qū)內(nèi)的前發(fā)球線附近，球拍觸球時 ,拍面從右向左斜切擊球 ,使球剛好越網(wǎng)而過 ,落在對方前發(fā)球線附近 . 反手發(fā)網(wǎng)前球 反手發(fā)網(wǎng)前球就是運用反手發(fā)球技術(shù)把球發(fā)至對方發(fā)球區(qū)內(nèi)前發(fā)球線附近 ,擊球時球拍由后向前推送擊球 ,是球運行的弧線最高點略高于網(wǎng)頂 ,球拍觸球時 ,拍面呈切削式擊球 ,使球落到對方場區(qū)的前發(fā)球線附近。 反手發(fā)平球 反手發(fā)平球與發(fā)正手球的球路、角度、落點一樣。發(fā)球時，球拍的揮動方向也與反手發(fā)網(wǎng)前球一樣，只是在擊球的一剎那，手腕有彈性的擊球，拍面與地面的角度接近垂直，將球擊到雙打后發(fā)球線以內(nèi)的區(qū)域。 擊球法 后場擊球技術(shù) 前場擊球技術(shù) 中場擊球技術(shù) 被動擊球技術(shù) 后場擊球技術(shù) 擊高球是后場擊球技術(shù)之一，高球為分為高遠球和平高球。擊高遠球就是把球打的又高又遠，球飛至對方底線是從高球發(fā)展而來，它飛行的速度比高遠球快，弧線比高遠球低，是后場進攻的有效技術(shù)之一。擊高球可分為正手、頭頂、反手擊直線和對角線高球。 擊高球 吊球 扣殺球 正手擊直線高球和對角線高球 在右后場區(qū)擊球的位置上，左腳在前 ,右腳在后，稍屈膝 ,側(cè)身對網(wǎng) ,重心在右腳前腳掌上面 ,左手自然上舉 ,重心下降準(zhǔn)備起跳。起跳的同時右臂后、胸舒展。跳后手腕控制球拍對準(zhǔn)來球路線 ,快速揮拍擊打球的后部 ,球即沿著直線飛行 。若手腕控制拍面擊球托的右下方，球則沿著對角線方向飛行。擊球后，手臂隨慣性自然回收至胸前。 頭頂擊直線高球和對角高球 由于來球是飛往左后場區(qū)，擊球點應(yīng)選擇在頭頂部位。 準(zhǔn)備姿勢和動作要領(lǐng)與高遠球相似，
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