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《情緒控制》ppt課件-文庫(kù)吧

2025-04-14 02:06 本頁(yè)面


【正文】 → 心理/生理癥狀 → 精神/身體疾病 → 危及生命 情緒的真正源頭在你身上 情緒是因?yàn)槟硞€(gè)事件,某個(gè)讓你產(chǎn)生情緒的人; 但真正源頭不在這里,而是在你身上 … 你看待自己與世界的方式,不是別人。 所以, 你了解自己?jiǎn)幔?你追尋探索過(guò)真正的自己?jiǎn)幔? 情緒溫度計(jì) 一、 WHAT我現(xiàn)在有什么情緒 ? 情緒沒(méi)有好壞之分,只要是我們真實(shí)的感受,我們就要學(xué)習(xí)并且接受它 二、 WHY我為什么會(huì)有這種感覺(jué) ? 我為什么生氣?為什么難過(guò)?找出原因我們才知道這樣的反應(yīng)是否正常! 做情緒的主人 情緒紓解小秘訣 三、 HOW如何有效處理情緒?
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