情緒控制ppt課件(完整版)
【正文】 認知的分析與調(diào)整： 對自己說“事情就是這個樣子” …… 勇于面對問題，學習解決策略 培養(yǎng)自信、樂觀的正向人格特質(zhì)，能保持愉悅的心情 怎樣克服不良情緒，保持良好的情緒狀態(tài)？ 排解不良情緒的方法 轉(zhuǎn)移焦點：當我們苦悶 、 煩惱時 ， 轉(zhuǎn)移注意力到 有興趣的活動中 ， 這樣情緒會慢慢好轉(zhuǎn)； 改變環(huán)境：到自己想去的地方玩 ， 或改變自己的居住環(huán) 境等 。 如果不分時間 、 場合 、 地點隨意發(fā)泄 ， 不僅不能調(diào)控好不良情緒 ， 還會造成不良的后果 。 情緒有哪些種類？ –基本情緒：快樂、憤怒、恐懼、悲哀 –與接近事物有關(guān)的情緒和情
教學課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1