中學武術校本課程及教案-文庫吧
2025-04-01 12:55 本頁面
【正文】 配合練習 口令：3 連貫練習 PS：連貫練習建立在熟悉動作的基礎上，而且要求練習之前要先作示范動作，講清楚口令和要求。 注意： ，要多練習 （六）鏡+背 腳的動作 手腳配合練習 注意：，才能保持平衡； （三）、（四）、（五）、（六）連貫練習（七）鏡+側+背 手腳配合練習 注意：掄臂的方向要注意強調 （八）背+鏡 手腳配合練習 注意：強調掌的發(fā)力點 集體復習2次，再分組練習比賽 可說下堂課會抽查，促使學生回家復習； 若剩余的時間多，可以提前演示下堂課的內容周次：第五至八周課時：8節(jié)（40分鐘）教學對象：小學生課時任務：、步法（敬禮—弓步推掌） （勾踢、小纏手原地換跳步馬步?jīng)_拳、轉身弓步劈掌、提膝上沖拳、并步砸拳、雙劈掌踢腿、虛步勾手、收式）教學安排： 教學步驟 教學內容 組織與教法 準備部分 一、 集合、整隊、點名二、 徒手操——頭部運動、肩繞環(huán)運動、擴胸運動、體側運動、體轉運動、踢腿運動、弓步壓腿、膝關節(jié)運動、手腕踝關節(jié)運動 注意：準備活動先提示動作，讓學生試圖回憶，然后帶著學生做，加深記憶 PS：可以用口哨代替口令 基本部分一、 手形沖拳練習推掌練習手形變換練習二、 步法1. 馬步2. 弓步 左右弓步變換練習3. 虛步4. 仆步5. 歇步三、 復習套路第一節(jié) ；+巡視四、 套路（第二節(jié)）一、 講解與示范結合二、 原地沖拳練習時注意糾正動作——送肩三、 原地推掌練習注意講解掌的具體用力點——掌根四、 手形變換練習 教學手段：集體練習+個別糾正 五、 步法練習1. 五種步法的做法2. 左右弓步練習 注意：進行示范和個別糾正 基本部分 （九）勾踢 手：①左手掌心向下；右手從后往前，從上往下蓋左手； ②兩手交叉后向后分開，變勾手至身后，勾尖朝上。 腳：身體左轉，右腳向左前方勾踢 注意：勾踢時腳后跟用力擊地，擊完迅速上擺，腳尖朝上。 （十）小纏手原地換跳步馬步?jīng)_拳 ①雙手自下往前掄臂，至腰前交叉，收提右腳； 注意：右手在左手下方 ②右腳落左腳原位，左腳迅速換跳提起，左手抓右腕，往前方抓臂（敵人的手臂）收回右腰間； 注意：眼睛看右手 ③左腿落步成馬步，左右手皆變拳，左拳自腰間向左沖出注意： （十一）轉身弓步劈掌 手：①左拳變掌，掌心向下，右手由下至上貼左掌，掌心也向下； ②兩掌上撐至頭上方； ③右掌立掌下劈，左掌變拳收回腰間 腳：①身體左轉成弓步； ②提右膝，轉身360度； 注意：轉身的動力來自于右腿后蹬 ③右腳落地，成右弓步。 注意：右腳落地時可以稍稍轉過，落于右側前方一、 將本課時要講授的內容先行演示一遍；二、 可供運用的教學手段三、 教學示范面：鏡面示范、背面示范、側面示范（后簡趁稱鏡、背和側） 項目：（九）側面示范 腳的動作練習：雙手叉腰，轉身勾踢 手腳配合練習 （十）鏡+側（+背） 手腳分練 口令：3手腳配合練習①②③連貫練習 注意：，所以不能分開來教。 ，不可以臨時調整，但要注意控制動作力度（三）鏡+背+側 分解練習：腳的動作：①②③ 從左弓步開始，口令：提、轉、落 腳的連貫動作 口令：走 手腳配合練習：手①腳① 手②腳② 手③腳③ 自我體會（2分） 個別輔導 注意：，以多做示范動作為好，示范可稍稍滿一些。 ，用力上頂，可保持平衡 ，要著意糾正 基本部分 連貫練習 課間休息（10分）（十二）提膝上沖拳重心左移，右手收拳腰間迅速上沖，左手變掌伸出；提右膝，扣左膝 （十三）并步砸拳 手：左手翻掌，右拳砸進左掌掌心 注意：眼睛看手 腳
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